老人便秘怎么办
便秘不仅仅是一种令人难受的症状，而且对人体的健康也具有一定的危害性。便秘比较轻微的人，通常排便困难，甚至引起痔疮、肛裂等，如果便秘非常严重的话，尤其是老年人，便秘会引起老年人血压升高诱发脑卒中、心肌梗死。因此，帮老年人缓解便秘的情况是非常重要的。
帮助老年人缓解便秘，可以这几个方法着手。第一，调整老年人的饮食，多给老年人吃低脂高纤维的食物，比如芹菜、菠菜、红薯、苹果、红豆、燕麦等，促进老年人的肠道蠕动，帮助排便得更顺畅。第二，要经常带老年人出去转转，散散步，不要整天闷在家里。适当的锻炼也可以促进肠道蠕动，还可以锻炼老年人的排便肌群。第三，子女要孝顺老人，让老年人的心情愉悦，还可以让老年人参加一些比如下棋、太极这类的团体活动。最后，在老年人出现便秘时，可以遵医嘱使用开塞露等帮助老年人排便的药物，还可以轻柔地按摩老年人的腹部，促进老年人的肠道蠕动。
老年人由于年龄比较大，可能会出现便秘、腿脚不便、听力衰退的情况，子女在照顾时要保持耐心。
卧床老人便秘怎么快速排便
卧床老人如果出现便秘，快速的排便方法主要通过以下措施。一，饮食上应该注意多食用容易消化的食物，比如米粥，蒸蛋，另外也可以食入含纤维比较高的食物，比如新鲜的蔬菜水果。这些食物可以促进胃肠道蠕动，有利于解出大便。
二，可以通过患者局部腹部的按摩，也可以达到促进胃肠道蠕动的效果，从而达到治疗的目的。
三，也可以通过口服药物，比如调节胃肠道菌群的药物以及促进胃肠道蠕动的药物。
老人便秘怎么改善 每个老人要掌握这份通便指南
便秘是老年人很常见的一个疾病，导致老年人便秘的原因有很多，主要是因为肠胃功能减弱和不良的饮食习惯。便秘一直存在会影响到身体的健康，此时老年人要怎么改善呢?很多食物能起到促进排便的作用，吃什么食物好?
老人便秘怎么改善
第一、食疗为主，发现自己有便秘的症状后，大家首先要做的就是调整饮食，生活中可以多吃蔬菜和水果，例如黄瓜，西红柿，白菜等，只有摄入了足够的蔬菜与水果，才能促进肠胃蠕动，让粪便快速排出体外。
第二、坚持多喝白开水，多数老年人会有便秘，主要是肠胃干燥导致的，生活中大家应该要养成喝水的习惯，每天喝水的量应该要保持在8杯左右，早上起床的时候，可以空腹喝一杯白开水，或是饮用盐水，这样能缓解便秘症状。
第三、适当运动，每天适当的进行体育锻炼，能促进身体排便。运动分为很多种，患者不管是散步还是选择慢跑都可以，这样能对肠胃起到促进作用，有效的增强大肠的张力，还可以增加肠道的蠕动，缓解便秘症状。
第四、养成排便习惯，平时要养成按时排便的习惯，建议大家在进食二十分钟以后或者在运动之后都可以去如厕，长此以往就会形成一种排便习惯。并且在排便的时候一定要注意力集中，严格控制排便的时间。
老人便秘的原因
1、不良生活饮食习惯
如果老年人在平时有不良生活及饮食习惯，尤其是饮食方面，若因为牙齿脱落而倾向于进食低渣且精细的食物，而缺乏对粗食纤维的摄入，就会导致粪便粘滞度增加，出现便秘症状。另外，还有许多老人活动量减少，可能会因病卧床，再加上没有养成定时排便的习惯，就会刺激便秘的发作。
2、精神心理因素
精神心理障碍可诱发便秘。若老人有抑郁症或者强迫症，一直处于压抑、焦虑以及烦躁不安的不良精神状态当中，就极有可能会让肠胃功能受到影响，久而久之可患上便秘。
3、肠胃功能下降
老年人便秘与年龄因素有关，因为随着年龄老化，肠胃及整个消化系统功能必然会有所下降。此时胃肠道的消化液分泌量会大大减少，肠管的蠕动能力及张力会减弱，腹腔、盆底肌肉变得乏力，从而导致胃肠管反射减少，诱发便秘。上文已经为大家介绍了老人便秘怎么改善我们现在应该知道怎么做能减少便秘了，生活中大家要护理好自己的身体，特别是老年人，要多吃水果和蔬菜，适当的为身体补充水分，一旦出现了便秘要尽早的治疗。老人便秘怎么办 减少这种药物可以缓解便秘
现在很多的老年人在平时没有什么活动，经常会出现便秘的情况，一旦患有便秘，对我们的身体有非常大的危害，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解便秘的情况，吃什么好呢?生活中导致便秘的原因有很多，下面会有详细的介绍。
老人便秘怎么办
患有便秘的老人身体可能会比较虚弱，万不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘，不然是很容易导致身体出现一些问题的，引发其他症状。还有如果我们滥用药物，还会导致产生对药物的依赖，产生习惯性便秘。所以这个时候我们不要使用太多的泻药。
现在人们的生活水平可以说是越来越好了，这个时候老人一旦出现了疾病，大家认为就需要给身体补充营养物质，食疗食补又受到大家热捧，一个劲给老人补这补那，这个时候摄入了很多的精细食物，高蛋白、高热量、高营养，而膳食纤维摄入不足，会导致便秘。
老人年或多或少都会有一点骨质疏松的情况，有不少人给老年人过度补钙，这个是导致出现便秘的主要原因，这种便秘只要停用补钙产品便可消失或是缓解。如果我们在补钙的时候出现了便秘的情况，可停用一段时间，对比一下就可以确定是否过度补钙所至。
一些老年人秋冬气候干燥，天气却寒冷的时候，由于懒得上厕所，往往减少饮水，这种情况也会导致便秘。多喝水也可以缓解便秘。此外，秋冬季节要减少食用易燥热上火的食物，否则加上水分摄入不足，很容易加重便秘。
有不少人喜欢喝浓茶，浓茶会刺激结肠减少蠕动，导致和加重便秘。因而，便秘的老年人，应该尽量不喝浓茶，或是少喝浓茶。
在食疗上，番薯汤能有效缓解便秘。清煮番薯汤即可，简单快捷有效。如果想喝靓汤，就把番薯和骨头等一起炖，也可以做番薯粥等。一两次即可缓解便秘，常食用可以预防便秘。番薯要选用甜的品种，不要那种面的。
一些老年人有糖尿病等，不适合食用含糖分高的食物，因而无法食用番薯汤。对于这种情况，可以煮番薯叶汤或是紫藤菜汤，清煮效果佳，一般一两次即可舒缓便秘。
老人便秘吃什么
红薯
红薯对女性便秘有很好的通便作用，把新鲜的红薯清洗干净一些削去外皮，然后切成小块，把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。
黑木耳
黑木耳养分丰盛。除了能帮忙补气生血，还能有小帮忙治疗便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺少便秘者能够起到十分好的作用。
黑木耳在做的时候非常简单，如果你买的是黑木耳干，那么就在水里泡上几个小时，然后把黑木耳和青菜或者芹菜、西兰花等一起清炒就可以了。
大白菜
大白菜的水分含量是很高的，可以滋润肠道，而且大白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改进便秘。
大白菜我们在冬天会吃的比较多，建议可以吃比较做法清淡的，假如在饭店想吃大白菜，但是做的比较油腻而且重口味的，那么你可以用一碗清水过一下再吃。
蜂蜜
蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!
蜂蜜现在市面上也有很多品质差的，所以购买的时候大家要小心。而且蜂蜜在吃的时候不一定需要泡水，直接用干净的勺子舀一勺放到嘴里也是可以的哦。上文已经为大家介绍了老人便秘怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解便秘的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中应该多喝一点水，多吃一些含有膳食纤维的食物，一旦出现了便秘的情况，应该要及时的治疗。
老人便秘怎么办 常吃南瓜缓解这个症状
便秘可以说是很常见的一种疾病，患有此病的人数一直在增加，老年人总会出现便秘，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们便秘的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能够帮助人们缓解便秘的症状，吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
老人便秘怎么办
按摩腹部。如果有便秘的症状，这个时候人们可以适当的按摩腹部，这样做能够增加腹肌和肠平滑肌的血流量，还可以有效的增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，按摩也可以使肠胃分泌功能活跃，促进对食物的消化，吸收和排泄，可以缓解便秘的症状。
喝蜂蜜水。蜂蜜是一种很有营养的食物，它含有的物质能够促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，这样可以减少排便的时间。但是喝蜂蜜也是有讲究的，对于脾胃虚者，生活中不要空腹喝。喝蜂蜜不但可以缓解便秘，还可以起到安神的效果。
食用南瓜。南瓜中含有大量果胶，这个物质到了身体中可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，还可以有效的促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。多吃南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，常吃南瓜能够帮助促进食物的消化。
吃红薯。红薯，又称甘薯、番薯、山芋等等。红薯中含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，对中老年人的便秘有非常好的效果。
适当做腰部运动。中老年人，因为身体各部分功能的减弱，不爱动。无论是坐、卧，腰部都得不到锻炼。腰部运动能够明显加速肠道蠕动。身体条件好的，跳一跳肚皮舞，是不错的选择。做做类似扭腰的简单动作也有一定效果。
多吃水果。便秘的一个原因是在大肠中停留时间较长，被吸收掉了水分，致使被排除越发困难。吃水果和吃南瓜的道理是一样的，另外水果的含水量是明显多于南瓜。水果可以多准备几种，否则太单一，无法引起吃的兴趣，其中香蕉的效果是非常棒的。
老人便秘的原因
1、衰老导致老年人便秘
随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。
2、药物原因导致老年人便秘
因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。
3、菌群失衡导致老年人便秘
不管是机体退化还是老人自身肠道问题,很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况,不仅有便秘,还会有食欲不振,腹胀等消化道问题。平时给老人用一用微生态制剂奘灵水苏糖是非常必要的,奘灵水苏糖40倍到103倍增殖有益菌群,帮助肠道自然蠕动,增加大便的湿度来促进自然排便。上文已经为大家介绍了老人便秘怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解便秘的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中注意保养好自己的肠胃，多吃容易消化的食物，一旦出现了便秘要尽早的治疗。
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