糖尿病人的休闲食品

网友投稿疾病库 2023-07-20

糖尿病人的休闲食品

　　饮食控制是糖尿病治疗的基础，糖尿病患者的饮食，以低糖、低热量、低胆固醇和低脂肪为原则。而目前市场上所售的休闲食品，多数都是油炸、膨化或者是高脂肪、高热量的零食，因此不建议糖尿病患者食用。

　　但是坚果一类的食品，相对来说对血糖影响不是很大，但是坚果当中，也含有一定的油脂，因此糖尿病人可以适量的吃一些坚果食品。

适合糖尿病人的6种零食

　　糖尿病患者的治疗饮食是基础，控制好饮食对于糖尿病患者非常重要。我们目前市面上常见的零食如薯片、饼干含有的热量都非常高，会影响糖尿病患者的血糖。

　　如果糖尿病患者想要吃零食，可以选择水果干蔬菜干，比如苹果干、猕猴桃干、杏干、李干、柚子、蔬菜干，这些都是可以的。

　　但是不管哪一种食品，一定要注意控制好量，水果干蔬菜干吃多了，也会让患者的血糖升高。

　　患者在测量血糖时应注意饮食时间，可以空腹测量或者餐后两小时。糖尿病血糖参考范围是空腹血糖正常值在4.0到6.1mmol/L，正常餐后两小时血糖是在3.9到7.8mmol/L。

　　如果出现高血糖要及时的控制好，注意饮食合理，以清淡饮食为主，少吃油腻，辛辣刺激的食物。可以自己备血糖仪，及时规律监测血糖，及时的保证血糖的稳定。

　　糖尿病是胰岛功能障碍、胰岛素分泌不足出现的症状。发病原因与家族遗传史有关系；与长时间情绪焦虑，紧张，郁闷有关系；与高糖饮食，酗酒，暴饮暴食，身体肥胖有关系。

　　在这里建议患者可以到当地正规医院找专科医生进行详细检查，然后有针对性的进行治疗。平时可以适当的调节情绪，管住嘴，不要吃辛辣刺激油腻，高糖的食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的增加体育运动，控制体重。饮食可以多吃一些粗粮，患者定期地对血糖做监控。

　　糖尿病患者应注意避免进食零食，以免影响血糖数值；如果患者嘴馋非要吃零食，也应选择升糖指数低的食物，如魔芋或杂粮做的小零食；也可以选择含糖比较低的酸奶，如低脂或脱脂的酸奶；还可以选择含糖量比较低的水果，如西红柿、小黄瓜、猕猴桃等食物。

　　另外，糖尿病患者适量进食坚果类的食物，对人体有益，如核桃中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、微量元素等物质，不仅可以促进大脑健康，还可以提高患者身体的抵抗力，其中含有的不饱和脂肪酸对心脑血管健康有一定的促进效果。