怀孕初期便秘怎么办？
孕妇妈妈在怀孕初期出现便秘是很正常的一个现象，孕妇便秘危害多，容易辨识，增加腹压引发先兆流产等现象。
孕妇发生便秘主要是通过饮食和生活习惯来进行调节，需要吃一些高纤维素和高维生素的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，搭配粗粮、谷物、水果来营养肠道，润肠通便，还要注意多饮水，同时要适当的增加一些运动量。
怀孕初期便秘
孕妇在怀孕以后，由于雌激素水平发生变化，导致胃肠功能减弱，就会出现肠道胀气的现象，也是容易发生便秘的。
其次怀孕期间由于肝火旺盛，也是会导致便秘。此外到了怀孕后期，胎儿逐渐增大，便秘情况会时有发生，但是如果便秘情况严重，可以用开塞露来改善便秘症状。
孕妇平时可以多喝一些温开水或者蜂蜜水，多吃一些新鲜的水果，适当的运动，促进胃肠蠕动，从而防止便秘的发生。
怀孕初期便秘可以使劲吗？
在怀孕初期的时候，如果出现便秘，最好能够及时的去医院就诊，调理便秘的现象，不能太过的用力。因为太过用力就可能会诱发职子宫的收缩，而发生流产的现象。
女性在怀孕初期的时候，由于胃肠功能蠕动减慢，就容易造成大便排出困难。在这个时候要多喝水，并且多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及进行适量的运动，都有助于排便。
怀孕初期便秘严重,拉不出来,憋的难受
怀孕初期便秘严重拉不出来憋的难受可通过饮食调整、适当运动或者是使用药物进行改善。
1、饮食调整
饮食上可多吃些膳食纤维比较丰富的食物，比如芹菜，木耳，红薯等，同时还可喝些蜂蜜水，有利于软化大便，促进大便排出。
2、适当运动
平时可进行适当运动，比如瑜伽、慢走等，适当的运动能够促进肠胃蠕动，既能缓解便秘所引起的不适，还可以提高身体免疫力。
3、使用药物
如果上述方法改善不佳时，建议在医生指导下服用乳果糖口服液、双歧杆菌三联活菌片等，必要是还可局部使用开塞露促进大便的排出。
怀孕期间保持营养均衡，避免吃辛辣刺激性的食物，当便秘比较严重时，需及时就医诊治，不能盲目用药。
怀孕初期便秘正常吗
怀孕初期便秘正常。因为在怀孕初期受体内激素水平影响，往往胃排空时间延长，胃肠功能减弱，胃肠蠕动功能减慢，所以容易导致便秘现象。
要预防怀孕初期便秘情况，要多吃新鲜蔬菜水果，吃易消化有营养食物。还要多吃富含有纤维素食物，可以促进胃肠蠕动，防止便秘情况，如果便秘严重可以药物通便。
