如何预防胃癌
胃癌可能和很多因素有关，比如说饮食习惯的改变，喜欢吃腌制食品等。另外癌性病变，比如胃溃疡，长期慢性溃疡等。因此要提前及时的对这些疾病进行治疗，预防胃癌还要早期、定期的检查。
胃癌是一个多因素，多阶段的一个过程，可能和很多因素有关，比如说饮食习惯的改变，有些人喜欢吃一些腌制的食品，或者有一些长期可能会腐烂变质的食品，它里面含有一些有害物质，可能会促进胃癌的发生。另外我们会有一些癌性病变，比如说胃溃疡，长期慢性的溃疡，或者有一些慢性萎缩性的胃炎，它也会引起胃黏膜的一些癌变。所以我们要提前及时的对这些疾病进行治疗，另外早期检查，定期的检查是一个减少胃癌发生的一个很重要的因素。
如何预防胃癌
首先应避免暴食暴饮，避免吃粗大、坚硬的食物。同时日常应避免进食烧烤、烟熏或者盐的、高温油炸类的食物。因为以上食物都含有较多亚硝酸盐，还容易出现真菌污染。
另外，在公共场合应注意分餐饮食，因为幽门螺杆菌感染是诱发胃癌的因素之一，如果和幽门螺杆菌感染患者共同饮食，则可能会通过饮食传播。
日常需注意保证足够的休息、适当的运动，还需要保持良好的心态，如出现胃部不适，应及时到医院就诊检查，养成良好的体检习惯。
要如何预防胃癌？
胃癌作为为最常见的恶性肿瘤，其发病原因是多因素的，或者多种方面因素作用于胃粘膜细胞刺激其增生、继而恶变从而形成胃癌。
在饮食上预防比治疗更为重要。预防主要是避免油腻、辛辣、刺激性食物，避免过烫的食物，少食多餐。如果合并有幽门螺杆菌感染，需要及时的根除幽门螺杆菌，以防止幽门螺杆菌破坏胃粘膜细胞，继而引发粘膜增生，导致恶变的可能。
如何预防胃癌
预防胃癌首先要规律饮食，饮食要注意清淡，避免吃一些过于辛辣、生冷的食物。还要多注意食物卫生，防止发生幽门螺旋杆菌的感染。如果有生幽门螺旋杆菌感染，应及时进行治疗。
预防胃癌还可以多吃一些养胃的食物，如山药、南瓜等，这些食物都可以保护胃粘膜，有助于预防一些胃部不适甚至胃癌。
5种吃法，易吃胃癌，吃这些食物可以预防胃癌
健康专家指出，目前临床观察表明，胃癌的发病原因是多种因素长期性、共同作用的结果，与生活习惯、饮食种类、环境因素、遗传因素、精神因素有关，也与慢性胃炎、胃息肉、胃粘膜异形增生、手术后残胃、长期幽门螺杆菌感染等有关，单一危险因素不足以诱发癌变。据
专家介绍，5种吃法最容易吃胃癌
1、吃得太多
我们的前辈很久以前就认识到吃得太多会对身体造成危害，在《黄帝内经》中说:饮食倍增，胃肠受伤。说明一次吃很多东西，首先伤害的是我们自己的胃肠。中医古书《济生方》也指出饮食五味、腥味奶酪、强食生冷果菜停止胃脑……长期积累在腹部。从古人的经验来看，饮食过多会导致胃肠功能失调，时间长了，生病得癌症也是不可避免的。
2、少吃蔬菜
饮食注重平衡，蔬菜水果是我们日常饮食的重要组成部分，平时只喜欢肉，不喜欢蔬菜和水果，就会增加癌症的风险。研究表明，长期大量摄取红肉和熟肉制品，结肠癌的危险增加了29%和50%。
3、吃得太快
吃得太多，狼吞虎咽似乎成了这个时代上班族的通病，工作和生活的压力使上班族处于紧张状态，饮食似乎只是为了简单的身体需求，饮食速度非常快。事实上，这对健康非常不利。饮食快，食物咀嚼不细，容易损伤消化道粘膜，发生慢性炎症，饮食快，食物块体积大，容易对食道和喷门等消化道产生强烈的机械刺激，长期引起消化道损伤和癌变。
4、吃热食
临床上，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们喜欢吃热食，每顿饭都想吃刚出锅的东西。商量被诊断为食管癌的患者的饮食状况，发现他平时不仅喜欢吃热茶，还喜欢喝热茶。这些坏饮食习惯，导致中年发病。
5、饮酒过多
在保健方面，适量饮酒刺激神经，产生愉快感，具有醒脑、活血的生理功能，可以缓解血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增强食欲，有助于睡眠。近日，国外研究分析显示，每日饮酒不足20克，可降低冠心病风险20%，在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗塞病人中，也得到了同样的結果。
得胃癌的5种警告信号
1、上腹部疼痛:这是胃癌最常见的症状。开始间歇性隐隐作痛，经常被诊断为胃炎和溃疡病等。
2、上腹部不适:多为饱腹感或烧灼感。可以暂时缓解，反复出现。
3、食欲减退、嘎嘎等消化不良症状:表现为食后膨胀感，积极限制饮食，经常伴有多次嘎嘎。
4、黑便或大便潜血阳性:如果没有吃血豆腐、铋剂等药物，大便发黑，应尽快到医院检查。
5、无力、消瘦、贫血:这是另一组常见且不特殊的胃癌症状。患者经常因食欲减退、消化道失血而疲劳弱等表现。
胃痛、胃部不适或消化道不适时，应立即到医院消化科进行胃镜或实验室检查，查明病因。生活不规则，工作紧张，长期吃腌制品和霉菌食品的人，必须立即进行体检，定期进行调查。
尽管很多人的胃痛是一般的胃炎，但最后发展成胃癌的也不少。胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等慢性胃病被认为是癌症前期的病变。这要注意有胃病家族史，反复出现胃痛症状的人，提高警惕。
反复出现胃痛症状的人多吃这些食物来防止胃癌
1、大蒜
大蒜是公认的癌症预防食物，具有明显的癌症预防效果。根据流行病学调查，吃大蒜的人胃癌发病率非常低，大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐的含量，减少亚硝酸胺合成的可能性，发挥了癌症预防效果。
2、西红柿
西红柿含有西红柿红素和胡萝卜素，是抗氧化剂，特别是西红柿红素，中和体内自由基，有利于抗胃癌和消癌，也有利于预防乳腺癌和前列腺癌。
3、洋葱
吃洋葱可以减少胃中亚硝酸盐的含量，洋葱中含有橡皮素的物质是天然的抗癌物质。研究表明，经常吃洋葱的人，胃癌的发病率比不吃洋葱的人少25%，胃癌的致命率也低30%。
4、椰菜花
椰菜花中含有很多微量元素钼，可以阻止致癌物质亚硝酸胺的合成，起到防癌作用。研究报告显示，椰子花菜中含有刺激细胞活动的酶，称为小硫化物，可以阻止癌细胞的形成。吃椰菜对预防食道癌、胃癌等有一定的作用。
5、蘑菇类
这种食物包括蘑菇、蘑菇、蘑菇等木耳。科学家发现食物中很多蘑菇含有抗癌物质，可以起到抗癌效果。例如，蘑菇中含有的多糖体抗癌率非常高。黑木耳、白木耳中含有的多糖体也是抗癌的有效物质。蘑菇食物中富含的粗纤维和钙具有癌症预防作用，也可以提高人体免疫力。
远离胃癌的最好方法是养成良好的饮食习惯，不仅要按时饮食，还要慢慢咀嚼，平衡饮食，不要吃热食和饮酒。
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