便秘怎么治疗好的快？有哪些根治便秘的药方？
是现在很多人都有的问题，虽然不是大病，但也给自己的生活带来了很多麻烦。便秘不仅不能那么简单，知道排泄是一个解毒过程，长期便秘也会让毒素在体内积累，带来一系列问题，直接是肠道健康，反映在呼吸消化系统上，如痔疮、胃、口臭、痤疮、黄脸等，所以治疗便秘迫在眉睫，首先从生活习惯改变让肠道移动，再加上适当的运动，摄入足够的液体，其次严重者可以服用医生开的药物，相信便秘会有所改善。
如何治疗：
中必须含有适量的纤维素。
每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。
主食不要太细，要适当吃粗粮。
早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，用腹部按摩或转腰，让水在胃里振动，加强排便。全天多喝冷开水，帮助润肠通便。
进行适当的体育活动，加强仰卧屈腿、蹲起、骑自行车等体育锻炼，可加强腹部运动，促进胃肠蠕动，促进排便。
每天晚上睡觉前按摩腹部，养成定期排便的习惯。
心情舒畅，生活要有规律。
如何治愈：
阴寒内盛，阳虚衰型。本病多由燥热内结、津液不足、情绪不和谐、气机抑郁、疲劳、产后气血不足、老年血虚等引起。这种病适用于温中导滞。
新荟皮9克，甘草6克，附子6克，白蜜30克。每天一剂，水煎，饭后一次。
阴虚血燥，水亏火盛。这种疾病是由体液枯竭和传导失职引起的。滋阴养血，润肠导秘。
当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜粉仁12克、大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、红薯克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每天用一剂水煎三次。
厚朴15克，藿香12克，苏子12克，大黄5克。每天一剂，水煎，一天三次。
腹胀便秘。这种疾病是由于胃或肠道食物没有完全消化或消化道蠕动减弱，导致食物停滞，导致胃肠道气体和液体积聚过多，导致气体不下降和便秘。这种疾病适用于气滞。
长期便秘容易形成九个症状
1、食欲减退。粪醋留在肠内，发酵异常，产生气体，腹部膨胀、疼痛、暖气、食欲减退等症状。肠梗塞。由于便秘，肠蠕动功能减弱，肠不能产生正常的排便刺激，容易引起肠梗阻。
2、口臭。由于便秘，粪便长期9留在肠内，产生脏气，影响消化系统的正常功能。一方面，它可以从胃内向口腔散发不良气味，另一方面，口腔也会产生口臭。
3、皮肤变化。便秘患者由于自主神经功能异常，皮肤血液循环不良，粪便滞留体内产生的有毒物质，使皮肤粗糙。便秘对皮肤的影响是，大便在肠道停留后，在肠道细菌的作用下产生苯丙邻、氨等有害气体，吸收血液后作用于全身，皮肤首先被冲走，容易使皮肤老化。
另外，便秘时人体自主神经功能下降，皮肤血液循环障碍引起疼痛和皮肤粗糙等症状，最后便秘时肠内细菌上升到小肠，结果小肠吸收营养功能下降，妨碍皮肤健康，长期便秘会导致皮肤疼痛、皮肤粗糙、雀斑、黑斑
4、尊麻疹、喘息。过敏性疾病与自主神经的功能密切相关，肠内产生的胺类使这种关系更加恶化。
5、烦躁易怒。粪便积存在体内，给人带来很多不适，给人带来精神负担，经常感到烦躁。有点不顺心，就会生气。
6、头痛。由于情绪不佳，心神不宁，经常失眠，便引起头昏脑胀、头痛、视物模糊等症状，并会引起注意力不集中，工作效率降低等后果。
7、粪嵌塞。是直肠便秘的一种特殊表现，主要由于直肠病变弓l起的严重便 正常人直肠壁具有良好的弹性调节作用，可使直肠容量改变，防止直肠内压力过高，从而发挥直肠的贮器作用。粪便堵塞患者感到直肠膨胀，严重者从肛门漏出少量粪便，污染内衣的排便次数增加，但每次只能排出少量稀有粪便，排便后仍有排便不良感。
8、自体中毒症状。便秘患者还可伴有疲劳、心悸、精神淡漠等症状，甚至可以出现轻度贫血与营养不良等表现。这些症状的产生是食物残渣发酵腐烂产生的气体，如果这些气体被人体吸收人的血液，进入人的血液循环，人体就会出现一系列的自身中毒症状。
9、局部表现。便秘对局部的危害主要是干燥坚硬的粪块会损伤肛门，导致肛门出血、疼痛等症状。如果有肛裂、痔疮等疾病，便秘会增加疼痛和出血。此外，便秘还会导致骨骼、臀部、大腿后侧疼痛和酸胀，这是由粪块压迫第3-5架神经的前支引起的。
新生儿便秘的食疗方法
中医认为，新生儿便秘多为燥热内结、肠胃积热，或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦，或气血不足、肠道失于濡润等引起。当以通腑泻热、润肠通便为治，可选用下列食疗方。
新生儿便秘的食疗方法
1、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
2、黄芪芝麻糊
材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。
营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。
营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
4、银菊粥
材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。
做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于热结便秘。
5、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。
做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。
营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。
6、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。
营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。
预防新生儿便秘到底有哪些方法
新生儿常便秘会影响其肠胃功能与发育生长，家长可要小心了，那么预防新生儿便秘到底有哪些方法呢？下面这些防治新生儿便秘的妙招你一定要get。
预防新生儿便秘的方法
1、刺激肛门。针对新生儿肠胃功能不够完善导致便秘的情况，刺激其肛门是最快速、安全的通便方法。家长只需用手指轻轻按摩婴儿的肛门即可，也可沾取少许肥皂水再按摩，这能起到润滑作用。
2、按摩腹部。在宝宝进食一个小时后，妈妈可用手掌轻轻抚摸与按摩宝宝的腹部，这样可帮助宝宝的肠胃蠕动，预防与改善便秘情况。
3、调整饮食结构。当新生儿出现便秘现象，家长须适当调整宝宝的饮食结构，除了喂哺母乳外，还要多给宝宝喝水或在水与奶粉中酌量添加益生元，这样可调节肠胃功能，缓解便秘。
4、喂食配方奶。配方奶比母乳所含的营养更多样化，有一些配方奶中更含有易消化配方，正好适宜便秘中的宝宝进食。
5、药物治疗。如果以上方法无法缓解宝宝的便秘症状，那么家长就要考虑使用药物治疗法了。你可带宝宝寻求中医或西医的治疗， 注意所有用药须在医师的监督下使用。
6、养成良好的排便习惯。无论宝宝是否有便秘，家长应及早帮助宝宝养成良好的排便习惯，防范于未然。
家长发现宝宝出现便秘现象无须太过紧张，上面这些妙招就有助你防治宝宝便秘。
吃香蕉要知道五个小常识 未熟透的香蕉易致便秘
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。那么大家知道关于吃香蕉的小常识吗?下面就跟小编一起去了解一下。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉酸牛奶:同食易产生致癌物。香蕉土豆:同食会引起面部生斑。香蕉芋头:同食会引起腹胀,中毒。香蕉甘薯:忌同食。香蕉土豆:同食易长斑。香蕉芋头:同食腹涨。
香蕉的营养价值
1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
香蕉的选购
优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。
香蕉的存储
香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，尽量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。
