怀孕期多喝牛奶有什么好处？孕期多喝牛奶宝宝体重会增加吗？
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。在母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨髓、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。
但是，由于许多因素会影响钙质被母体吸收。如蔬菜中有的含有大量草酸盐，与钙形成不溶性草酸钙而影响钙的吸收；谷类食物中有植酸也不利于钙的吸收；摄入过量的脂肪，形成的不溶性皂化物也会降低钙的吸收。
怀孕期多喝牛奶有益于宝宝健康
营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
其实孕妈咪喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益，孕妈咪也赶紧行动吧，科学喝牛奶，成就一个健康好宝宝！
精彩案列：加拿大麦吉尔大学的营养学家克里斯汀·卡奥斯基和他的同事们对300多位女性进行了研究。这些女性大都在19岁到45岁之间，1997年5月到1999年6月期间，她们在加拿大卡尔加里市三家医院生下孩子，其中72人每天喝不足一杯的牛奶。
科学家们发现，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别。据统计，怀孕母亲每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。
英国南安普顿大学的科学家们以前曾发现，母亲在怀孕期间却乏维他命D的摄入，孩子的骨骼发育将受到影响，长大后也容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。
宝宝健康，妈咪开心。为了宝宝能健康出生，未来健康成长，准妈妈不妨在怀孕期多喝牛奶。
而一杯牛奶中大约含有2.5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要；另外，一杯牛奶中还含有50毫克钙，母亲需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。
脾虚可以喝牛奶吗
脾虚是一种常见病。脾虚患者会出现大便异常、水气重、妇科炎症、舌苔白厚等症状。脾虚又分为脾阳虚、脾阴虚和脾胃气虚，脾虚的不同症状也不同。那么脾虚可以喝牛奶吗？
脾虚可以喝牛奶吗
能否喝牛奶与脾虚关系不大，这主要取决于此人是否能耐受牛奶以及是否有乳糖酶。缺乏乳糖酶，喝牛奶会导致腹胀、食欲不振，甚至大便松弛等症状。如果脾虚患者饮用牛奶后出现腹胀、食欲不振、大便疏松等加重症状，则不宜饮用牛奶。可以喝酸奶，酸奶含有益生菌，如乳酸杆菌和双歧杆菌，对消化不良和大便松弛有一定的治疗作用。
不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，在室温下喝酸奶，因为冷酸奶会加重脾虚。但也有脾虚患者，甚至便秘患者，喝牛奶后并不感到不舒服。这类患者可以喝牛奶，如因脾虚便秘。喝了牛奶后，大便通畅。酸奶不仅含有乳酸菌和双歧杆菌等益生菌，而且与牛奶具有相同的补钙效果，因此最好多喝酸奶。如果没有乳糖酶不耐受，牛奶和酸奶都可以喝。
建议患者合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，清淡饮食，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
慢性咽炎可以喝牛奶吗
牛奶是常见的饮料，对健康很有帮助，但是慢性咽炎有很多东西不能吃。那么，慢性咽炎可以喝牛奶吗？
慢性咽炎可以喝牛奶吗
慢性咽炎患者可以喝牛奶。牛奶对慢性咽炎没有副作用，但有些人喝了牛奶后会觉得不舒服。在这里，可能是因为奶太浓，烫伤了他们的喉咙。建议换成淡一点的牛奶，这样就不会出现这种问题了。
治疗方法：如果慢性咽炎比较严重，可以治疗咽后壁凸起的淋巴滤泡，可以用化学药物或电凝、冷冻或激光治疗。也可以用复方硼砂、呋喃西林溶液等。保持口腔和咽喉清洁，或服用碘润喉片、薄荷润喉片等。治疗喉咙的慢性炎症。治疗期间还应去除戒烟等诱因，积极治疗引起慢性咽炎的原发病，如急性咽炎、慢性鼻鼻咽炎症、反流性胃食管疾病等，改善工作生活环境。同时要避免接触各种可能的过敏原。在过敏的情况下，可以使用抗组胺药或肥大细胞稳定剂，可以在短时间内局部或全身应用糖皮质激素和免疫调节剂。
为了改善咽部黏膜的局部功能，在日常生活中应进行适当的体育锻炼，正常作息，清淡饮食，保持良好的精神状态。希望这篇回答能帮助到您！祝您身体健康，生活愉快！
牛奶泡脚的功效与作用 牛奶泡脚的正确方法
牛奶的美容功效是众所周知的，牛奶泡脚的好处自然是不用质疑。喝不完的牛奶也不怕浪费，拿牛奶泡脚一举两得。下面我们就来看看牛奶泡脚的功效与作用。
牛奶泡脚的功效与作用
牛奶泡脚在临床上更多的是对脚部的皮肤进行滋养，可以使脚上的皮肤更加白、更加嫩，可以软化和去除角质层，使脚保持清新淡雅的牛奶味。另外，可以消炎，针对于脚部的皮肤炎症，可以进行一定的治疗。牛奶之所以能够保护皮肤，是因为牛奶中含有大量的乳酸，乳酸具有软化角质和保湿的作用。特别是全脂牛奶护肤的效果比脱脂牛奶更佳，因为全脂牛奶中含有很多的脂肪，能够更好的使皮肤滑润，所以牛奶泡脚对于脚部的皮肤效果非常理想。
牛奶泡脚的正确方法
加满半盆的温水直接倒入牛奶和食盐(珍珠盐)搅拌均匀后，让双脚充分的浸没在水里。(因为是只针对双脚的变黑皮肤，所以这里泡脚用普通的洗脚盆就可以了)大概需要泡10——15分钟后将变凉的水换掉重新洗遍脚。需要提醒的是，重新洗脚就用普通的温水，为的是洗去双脚残留的牛奶盐，让双脚感觉更加舒服。这款足浴美白的小配方不但效果不错而且准备起来也很方便，每天晚上坚持，一周一定会带给你惊喜的美白效果。
看完上文的介绍后，相信大家对牛奶泡脚的功效与作用已经有了自己的认识了，此外还介绍了牛奶泡脚的正确方法，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
喝牛奶的最佳时间 什么时候喝牛奶最好
牛奶的营养成分很丰富，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。那么喝牛奶的最佳时间是多久呢？一起来了解一下吧。
喝牛奶的最佳时间
1.早餐后
牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。不过，由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。
2.下午4点前后
此时人容易感觉疲倦、困乏，急需补充营养。但是在平常的学习和工作中，大多数人没法悠闲地去享受下午茶。这时候，牛奶中丰富的蛋白质、乳脂可以帮助身体迅速补充营养，从而精神饱满地恢复到工作状态。
3.临睡半小时
人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小时喝点牛奶，有助于补充血液中流失的钙质，维持血液中的钙质平衡。
4.饭前30分钟
有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升。而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。
5.出厂日期后1个月左右
固然，这里说的是超市里常见的常温奶，少数低温巴氏奶不在此列。牛奶如果寄存时间太久，容易出现沉淀分层现象，不但影响口感，营养价值也会下降。通常而言，牛奶在生产日期后1个月左右口感最好。
看完上文的介绍后，相信大家对喝牛奶的最佳时间已经有了自己的认识了，希望以上内容能够帮助到大家。
