晚上喝水会增加肾脏负担吗

晚上喝水是否会增加肾脏负担，需要根据个人情况做决定，并不可以盲目判断。

在晚上如果只是适当喝水，能够达到补水作用，可以帮助缺水症状得到改善，通常情况下并不会引起肾脏负担。但是在晚上如果过量喝水，需要通过肾脏过滤方式形成尿液排出体外，可能会引起肾脏负担。

有肾脏疾病人群，在晚上需要控制好水摄入量，根据自身情况适当喝，有一定好处，过量喝水以后可能加重肾脏负担，引起不适症状。尤其是肾脏已经受到一定损伤时，更要注意避免诱发因素，像高盐、高蛋白、高钾这类食物，都要少吃。

晚上喝水的好处与坏处 晚上喝水的利弊

很多人都知道，喝水对我们人体是有好处的，但却不知道晚上喝水到底有没有好处。下面我们就来详细了解一下晚上喝水的好处与坏处。

晚上喝水的好处

1.助眠排毒

晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢。

2.稀释血液

由于夜间气血运行相对比较缓慢，容易诱发心脑血管疾病的发生，所以晚上适当的喝一些水，能够起到稀释血液的作用，防止由于血液粘稠，血液运行过慢引起的心脑血管疾病。

晚上喝水的坏处

1.造成面部水肿

晚上喝水后部分水分渗透到组织间隙，尤其是组织较疏松的部位，如眼睑，面部等，可以造成颜面部的水肿。

2.肾功能下降

若是晚上饮用大量的水，会对肾脏造成负担，长期会导致发生肾功能下降的情况。

3.影响睡眠

睡前喝太多水也会导致睡眠质量下降，导致夜间上厕所次数增多，影响睡眠，还会稀释胃液浓度，影响食物的消化吸收，导致能量转化为脂肪，造成肥胖。

晚上喝水的好处与坏处

水分对身体健康有很大的帮助，如果身体缺水就会让很多不舒服的症状出现，身体缺水皮肤状态也会越来越差。所以白天就要根据自身需求好好喝水，而晚上正确喝水方式也很重要，适当喝水能够让身体更加健康。那么，晚上喝水的好处与坏处有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

晚上喝水的好处与坏处

每天晚上睡觉之前喝一杯温开水时对身体非常有好处的，它可以保持血液畅通，血液不粘稠，提供血流速度。但是晚上喝水多，可以使夜尿次数增多，影响睡眠质量。另外部分水分渗透到组织间隙，尤其是组织较疏松的部位，如眼睑，面部等，可以造成颜面部的水肿。关于晚上喝什么水要因人而异，有便秘的患者可以选择喝蜂蜜水，高血糖患者可以选择喝白开水。

知识拓展：怎么喝水不会水肿

1、把握喝水的量

当我们在睡觉的时候，人体会出现新陈代谢，所以我们需要补充一些身体所需的水分，建议喝200毫升左右即可。

2、把握喝水时间

不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水，一般睡前的1个小时或者半个小时喝水，如果太晚喝水会影响身体对水分的吸收。

以上就是关于晚上喝水的好处与坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

晚上喝水多有什么危害

水，是生命体通过口腔摄入水分的方式，以补充自身细胞内水份来维持生命体新陈代谢的重要一环。而水喝多了，由于机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。那么，晚上喝水多有什么危害呢？接下来就为大家解答这个问题。

晚上喝水多有什么危害

1、增加肾脏负担

因为我们是通过尿液来排毒的，而尿液的主要组成部分就是水；且所有的尿液都是要经过肾脏过滤的。因此，如果晚上喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多了，会增加肾脏的负担。且当口渴的很厉害时，拿起一瓶水一口气就喝下去，结果是解渴了；但是不出十分钟就会去洗手间排尿，这种喝水的方式是不正确的。

2、引发水肿

一般如果睡前摄入钠过多，或者是摄入蛋白质过少，可导致血液渗透压下降，水分流到组织液中，出现水肿的现象。因此，建议睡前可适量饮水，能够及时稀释血液粘稠度，还能减少一些疾病的出现，如心绞痛、心肌梗死等，且还有利于控制血糖；但切不可过量。且晚上喝大量的水，会导致夜尿增多，影响睡眠质量；从而就会影响第二天的工作效率及学习。

3、导致心肾受损

因为大量喝水后，体内排出的尿液量比喝进去的水还多；这是因为在低渗状态下，人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝水后不一定能起到补充水分的作用；相反由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而流失；从而引发心肾受损的现象。

以上就是关于晚上喝水多有什么危害的介绍。建议大家平时一定要注意适量喝水，如果过度饮用的话，会致一些疾病的发生。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

晚上喝水喝多了就一定会眼睛肿吗？眼皮肿千万不能忽视！

在日常的生活中很多的人都会出现眼皮肿的情况，尤其是由于工作压力的增加而导致的人很多。很多人也会问到，人一到晚上就说不能多喝水，会眼皮肿，这是不是真的？今天就来说说眼皮肿这一话题吧。

晚上水喝多，第二天眼皮肿这是真的。这是因为眼部的血管丰富，脂肪层薄，当喝太多水，身体在晚上休息，不能代谢（或者睡姿不当及眼周组织疏松）的时候，水分不能排除，会滞留导致眼睑水肿。

关于眼皮肿，我们需要分为两种，生理性和病理性的。上面我们说的晚上喝水多了出现的眼睑水肿就是生理性水肿的常见原因。

1、生理性原因

很多人由于工作压力和生活压力都非常大，导致睡眠质量不好或者是使用枕头不当，都会导致脸部的血液循环不畅，造成回流的情况，这些都是导致眼皮出现浮肿的主要因素，这也属于生理性眼皮肿的情况。因此一定要特别注意及时进行心理疏导，减缓压力和选择适合自己高度的枕头。

2、病理性原因

具体来说说病理性的眼皮肿情况。病理性眼睑水肿比较常见的原因就是肾源性水肿和过敏性的水肿，中老人年还要警惕心源性水肿的，尤其是有心肺疾病史的患者。

眼皮水肿是肾病常见的一种典型症状，大家需要注意的是，如果是因为这种原因导致眼皮水肿的话，那么不单单只有眼睛部位会出现浮肿的情况，甚至浮肿牵扯到手指、脚趾等部位也会出现同样的情况。这种情况下一定要特别注意，最好及时到正规的医院进行详细的检查，以及针对性的治疗才可以。

如果自身患有比较严重的心脏病，也会出现不同程度的眼皮水肿的症状，特别是在每天清晨起床以后，会发现水肿的情况比较严重。除此之外，如果眼睛受过伤或者是出现了急性的炎症以及眼周炎，也会导致眼睛出现充血和水肿的症状，这个时候一定要按照医生的医生的正确指导用药，慢慢的就会恢复眼部健康。

【如何消除眼肿】

想要消除眼皮肿的情况，可以选择按摩和冰敷，这是解决眼睛肿胀有效的方式。在按摩自己眼睛的时候，应该采用指压法，用手指轻轻地按压眼部周围，每次点压按摩4秒左右，可以促进眼睛肌肤的血液循环。同时，也可以使用冰块或者冰毛巾，冰敷自己的眼睛，可以收缩血管，有利于消肿。

另外，身体缺乏微量元素是导致眼睛肿胀的原因之一，所以需要进行饮食调理。饮食调理主要分为以下几个方面，比如多吃新鲜的绿叶蔬菜和富含维生素的食物，需要多吃一些富含蛋白质的食物，但是不能吃一些脂肪过多增加身体负担的食物。

如果觉得眼皮肿影响了自己的身体健康，需要到医院接受检查。在接受检查之前，应该明确疾病成因，这种疾病的成因主要包括过敏反应、肾脏疾病、没有保持充足的睡眠等。希望大家保持良好的生活习惯，这样才能有利于减少眼睛肿胀发生的概率。

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