吃两斤草莓会胖吗
吃两斤草莓可能会变胖。
草莓的热量较低,但是其含有果糖、葡萄糖等成分,一次食用两斤草莓产生的热量较高。如果食用两斤草莓后缺乏运动,产生的热量不能及时排出体外,会以脂肪的形式储存在体内,从而导致肥胖。血糖控制不好的人一次吃两斤草莓还会导致血糖水平升高,不利于病情恢复。草莓属于性凉的水果,一次食用两斤草莓可能会损伤脾胃功能,出现腹痛腹泻的症状。
草莓中含有丰富的水分以及膳食纤维,如果适当食用,可以加快胃肠道蠕动的速度,促进体内的肠道内容物排出,有助于减肥。平时需要控制好草莓的摄入量,避免出现暴饮暴食的现象,也不宜挑食、偏食,应保持饮食多样化。
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