吃两斤草莓会胖吗

网友投稿疾病库 2022-04-12

吃两斤草莓会胖吗

　　吃两斤草莓可能会变胖。

　　草莓的热量较低，但是其含有果糖、葡萄糖等成分，一次食用两斤草莓产生的热量较高。如果食用两斤草莓后缺乏运动，产生的热量不能及时排出体外，会以脂肪的形式储存在体内，从而导致肥胖。血糖控制不好的人一次吃两斤草莓还会导致血糖水平升高，不利于病情恢复。草莓属于性凉的水果，一次食用两斤草莓可能会损伤脾胃功能，出现腹痛腹泻的症状。

　　草莓中含有丰富的水分以及膳食纤维，如果适当食用，可以加快胃肠道蠕动的速度，促进体内的肠道内容物排出，有助于减肥。平时需要控制好草莓的摄入量，避免出现暴饮暴食的现象，也不宜挑食、偏食，应保持饮食多样化。