成年人需要睡几个小时

　　一般情况下，成年人每天的睡眠时间平均在六到八个小时左右，由于受个体差异的影响，有部分人群睡眠时间会比较少，每天的睡眠时间大约五个小时左右便能够满足一天的睡眠需要，且白天也不会有异常的感觉，此种情况也属于正常。

　　而有部分人睡眠时间需要维持在九个小时左右，此种情况也不作为病态，还有一部分人群虽然睡眠时间在正常范围之内，但是睡眠质量不好，白天还会感觉到无精打采，没有精神，并有头痛、头晕的症状，此种便不属于正常的现象。

成人出水痘可能导致免疫力差？成年人需要接种水痘疫苗吗？

水痘是一种经典的儿科传染病。当婴儿生病时，他有痤疮和发烧。他必须住院或在家隔离，更不用说辗转反侧了。因为疾病在儿童中很常见，很多人也认为儿童会长水痘，成年人不需要预防。然而，水痘不是儿童的"专利"。成年水痘患者并不少见，其中18-25岁左右"后生仔"三十多岁的病人最常见。他们的症状往往比孩子重得多。

专家指出，反复多变的天气、温暖和寒冷有利于水痘病毒侵入人体。如果成年人对病毒的免疫力较低，他们可能会再次接触病毒。与此同时，过去接种疫苗并不完全可能是一个影响因素。"疫苗产生的抗体在十几岁或二十岁时会明显减少，这群人可以再次接种疫苗。"

成年人患水痘提示免疫力差

做财务的小徐工作特别忙，好不容易加班把全年的报表整理好了，却发起了高烧，并伴有头痛、咽痛、四肢酸痛等全身症状。家里人以为她是受凉感冒了，没想到第二天小徐开始出皮疹。挂急诊给医生一看，才知道是患上了水痘，传染性强，要赶紧隔离。

水痘疫苗后，现在儿童水痘较少，但接种疫苗并不意味着终身免疫，研究表明表明，水痘疫苗产生的抗体只能维持一段时间。到了十几二十岁，抗体就会明显减少，病毒的防御力就会变弱，遇到水痘就容易感染。

虽然也是水痘，但成年人发高烧、头痛、呕吐、全身不适等症状明显比儿童严重，病程也比儿童长。这可能是因为成年人对水痘病毒有很强的反应。如果被水痘病毒侵袭但没有发病，病毒会一直潜伏，等待发作的机会，表现为带状疱疹。

无论是什么原因，都必须存在免疫力低下的问题，这将使病毒有机可乘。绝大多数患者都有熬夜、过度疲劳、精神紧张、高压等影响身体抵抗力的因素。月经、老年、肿瘤、艾滋病等疾病也可能成为痤疮的诱因。

防水痘，专家强调别熬夜

在北方，春秋两季是水痘病毒感染的高峰期。冬天的天气有时与秋天相似，所以冬天不能粗心大意。专家指出，成年人一般不需要接种水痘疫苗，但通常要注意预防措施———

1、冬天大家都喜欢关门闭户，但在空气不流通的环境下，病毒更容易传播，被感染的机会也会增加。建议经常开窗开门通风，降低单位面积里的病毒浓度。

冬天做一个"懒人"这是一件非常愉快的事情，但不喜欢运动的结果往往是抵抗力低，对病毒没有吸引力。最好适当运动，增强抵抗力。

3.少吃火锅、狗肉等生气的食物，不要吃得太饱，以免削弱抵抗力。

4、熬夜、过度疲劳、精神紧张、压力更大，一旦内分泌紊乱，不仅是病毒入侵的好时机，免疫系统也会出现各种问题。

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