高血糖能吃榴莲吗

　　高血糖的人不建议吃榴莲，因为榴莲含有大量的糖分和脂肪类物质。若是食入过多会使血糖突然升高，可能使原本控制不理想的血糖更高，长时间会引起严重并发症，如周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。但也不是绝对的，在血糖控制稳定的情况下减少其他食物摄入，控制好总热量，还是可以少量吃榴莲的。

高血糖能吃红薯南瓜吗

高血糖人群无绝对的饮食禁忌，在血糖控制平稳的状态下是可以适量吃红薯和南瓜的。红薯和南瓜虽然属于升糖指数高的食物，但是由于其富含膳食纤维，可以延缓餐后血糖的高峰，所以高血糖人群是可以适量吃红薯和南瓜的，但前提是血糖控制平稳。另外在食用时要注意严格控制摄入量，以免摄入过多出现血糖的大幅度波动，不利于病情。

1、高血糖可以吃红薯和南瓜的原因

高血糖人群包括糖尿病、糖尿病前期，即空腹血糖受损、糖耐量异常人群。红薯和南瓜是富含纤维素的食物，经研究证实，纤维素在体内可以抑制餐后血糖上升的速度。同时，红薯和南瓜虽然含有一定的果糖，但其并不等同于精制糖（葡萄糖、蔗糖），果糖分解成葡萄糖需要一定的过程和时间，可以给机体一个缓冲时间，让其分泌适量的胰岛素。同时部分高血糖的患者（糖尿病病人）一般也是需要吃降糖药或者使用胰岛素的。机体的胰岛素分泌以及外用药物双相配合，这就允许糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下可以吃适量的南瓜和红薯。

2、食用红薯和南瓜的注意事项

高血糖的人群在饮食上应当是全面均衡的，也就是说可以吃红薯和南瓜，但是必须注意量的把握。在三餐的时候可以适量食用红薯和南瓜，但是两餐之间就不建议食用了，可能会引起血糖的升高。关于量的界定，也没有特别标准的计算公式，而通常是根据自身的监测情况来确定的。一般来讲，红薯的热量是99千卡/100g，南瓜的热量是22千卡/100g，例如一个身高175cm，体重60kg高血糖患者，假设其是日常中体力劳动者，每日热量的总摄入应该为：2450-2800千卡，平均分配到三餐，每餐应该是816-933千卡。也就是说包含所有的食物在一起，总热量应该处于这个范围。

高血压高血脂高血糖能吃什么水果

患有高血压、高血脂或者高血糖的患者可以吃富含维生素与粗纤维的新鲜水果。

针对高血压的人群，水果的食用尚无明显的禁忌，可以吃苹果、香蕉、菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、草莓、红枣、栗子、核桃和山楂等粗纤维含量丰富的水果，也可以吃富含维生素的猕猴桃、橘子、橙子、柚子、柠檬、芒果、榴莲等水果。但是针对高血脂和高血糖的人群，水果的选用则需要尽量避免热量以及升糖指数较高的水果，可以选用苹果、木瓜、樱桃、李子、草莓、火龙果等富含维生素并且升糖指数低的水果，但是尽量少吃或者不吃葡萄、荔枝、香蕉、榴莲、龙眼、甘蔗等升糖指数较高的水果。

高血压、高血脂或者高血糖的患者除了要吃新鲜的水果，在日常还要清淡饮食，多吃鱼、瘦肉等优质蛋白，忌辛辣刺激性的食物，保持良好的作息习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，适当锻炼身体，增强体质。

高血糖能吃水蜜桃吗

　　高血糖是否能吃水蜜桃，需要根据具体情况判断。如果血糖控制比较稳定，可适量吃水蜜桃。如果血糖控制不稳定，不建议吃水蜜桃。

　　高血糖的患者平时要以高膳食纤维、低盐、低脂、低糖饮食为主。水蜜桃升糖指数比较低，含有维生素、多种矿物质及膳食纤维等营养成分。如果高血糖患者血糖控制比较稳定，可在两餐之间适量食用，通常不会对血糖造成较大影响，还可以帮助补充身体所需的多种营养物质。

　　如果高血糖患者血糖控制效果不理想，血糖比较高，这种情况下一般是不能吃水蜜桃的，因为水蜜桃中含有一定的糖分，患者食用后，会对血糖造成影响，使血糖进一步升高。若经常大量吃水蜜桃，体内摄入过多糖分，还容易导致糖尿病并发症。

　　建议高血糖患者及时到医院就诊，遵医嘱治疗，合理搭配饮食，并遵医嘱定期监测血糖。

高血糖能吃什么水果 吃什么水果可以降血糖

高血糖作为一种越来越常见的疾病，需要引起我们更多的重视。血糖偏高的人，在日常生活中需要控制糖分的摄入。但是水果除了糖分还可以补充维生素、微量元素等多种其他营养素。下面我们就来看看高血糖能吃什么水果。

高血糖能吃什么水果

1.苹果

苹果中含有丰富的黄酮素，这种元素不仅能提高胰岛素活性还能减轻胰岛素功能性负担，但苹果的稳定血糖功效大于降血糖功效，配合正确的吃法才能将苹果降血糖效果发挥到最佳。

2.木瓜

木瓜里面含有番木瓜碱和蛋白分解酶，这两个物质能够明显的降低血糖的含量，同时可以增强人体的体质。可以将木瓜和大米、羊肉、山楂、豌豆等一起熬汤饮用，经常吃就会有明显的降血糖效果。

3.樱桃

樱桃是一种酸甜口感的水果，其中糖分含量大概在百分之八左右。如果患有高血糖，可以适量吃一些樱桃。因为在樱桃当中含有一种类似于胰岛素的物质，能够控制血糖升高。

4.荔枝

荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，对高血糖有辅助疗效。同时从西医角度荔枝肉中含有一种α次甲基环丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

5.草莓

草莓营养丰富，口感美味，被誉为“果中皇后”。常吃草莓，可以有效预防心脏病和糖尿病，降低餐后血糖水平和低密度脂蛋白水平。

6.菠萝

菠萝当中的葡萄糖含量非常少，适合血糖高的人食用。因为菠萝当中还含有果胶，能够影响到胰岛素分泌，起到降血糖的作用。

7.番石榴

番石榴当中含有非常多营养物质及微量元素，能够对胰岛素分泌产生刺激效果，从而改善患者的胰腺功能。而且，在番石榴当中，维生素C的含量非常高，这种维生素对于高血糖患者来说是非常重要的，也是每天都需要补充的。

从上文中我们可以了解到，高血糖能吃苹果、木瓜、樱桃、荔枝、草莓等水果，希望以上内容能够帮助到大家。

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