吃什么对肠胃消化好

网友投稿疾病库 2021-03-29

吃什么对肠胃消化好

　　如果肠胃消化功能不好，应该吃一些质地比较软、容易消化流质或半流质食物，避免加重胃肠道负担，比如米糊、小米粥、挂面、面条等。同时，也要注意增加营养，可以吃鸡蛋、牛奶等补充营养。

　　另外，也可以适当吃一些能够煮烂的蔬菜，比如土豆、冬瓜等。食物加工应该选择蒸、煮、炖，不应该吃煎炸、烧烤类食物。

吃什么对肠胃好

　　对肠胃好的食物是有针对性的，不能一概而论。正常人以及胃酸分泌过多者、胃胀者，适合进食的食物及药物也不同。

　　1.正常人

　　正常人三餐定时定量，不要暴饮暴食，不吃辛辣刺激性的食物就对胃有好处，其他食物可以均衡摄入，但在饭后半小时可以适当吃点苹果、菠萝、草莓等富含果酸的水果，能够帮助消化。不建议经常喝粥，容易导致胃的消化功能减退。

　　2.胃酸分泌过多者

　　胃酸分泌过多者多与十二指肠溃疡、胃食管反流病有关，此类患者可以适当吃碱性的食物，如苏打饼干、含碱的馒头或面条等。还可适当增加膳食纤维的摄入，如各类蔬菜以及梨、香蕉等水果，能够改善反酸、嗳气等情况。必要时可服用奥美拉唑肠溶胶囊、莫沙必利片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。

　　3.胃胀者

　　胃胀与功能性消化不良或慢性胃炎有关，患者日常可以适当吃山楂、菠萝有助于消化，必要时可遵医嘱服用健胃消食片、消积丸、人参健脾丸等药物，对肠胃有好处。

肠胃感冒吃什么食物好吃什么对肠胃感冒好

肠胃感冒也是属于感冒的一种类型，导致这种疾病发生的主要原因，就是外部刺激，比如感染风寒之邪、饮食不节制等。患者会出现腹泻、腹痛、发烧、呕吐等等症状表现，病情严重的患者可能要暂时禁食，轻症患者要吃一些清淡容易消化的食物，下面我们来看看肠胃感冒吃什么食物好。

肠胃感冒吃什么食物好

1.萝卜橘皮粥

主要材料是白萝卜、橘子皮、葱白、香菜、粳米。首先把白萝卜洗干净去皮切成小块，橘子皮洗干净切碎，葱白香菜也洗净切碎。把白萝卜和粳米一起加水煮粥，煮熟后把其它食材放进去煮沸几分钟，就可以吃了，每天可以吃三次。有芳香通窍、健脾益胃、散寒发汗的作用，可以辅助治疗肠胃感冒。

2.红枣蜂蜜水

准备红枣150克、蜂蜜适量。先将红枣去核切碎，放入杯中，再加开水冲泡，当杯不再烫手时，加入适量蜂蜜，搅拌即可代茶饮用。红枣入脾经、胃经，味甘性温，可补中益气，护养脾胃；蜂蜜有一定的灭菌功效，且能润肠胃，对于细菌感染所致的肠胃感冒有调理作用。

3.豆豉葱白汤

材料有淡豆豉、葱白、藿香；把淡豆豉、葱白、藿香洗净加水煎汤，煮好后代茶频饮。有散寒祛风、健脾胃、助消化的功效。

4.小米粥

小米200克、白糖适量。浸泡小米2小时，将米淘出放入锅中，加适量清水、白糖煮沸即可。小米益肾和胃、脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚皆有帮助，适用于肠胃感冒后脾胃虚寒、腹泻之症。

5.山楂果酱

生山楂500克、白砂糖100克、鲜榨柠檬之1小勺。将山楂浸泡在盐水中洗净，然后全都切成两半放入锅中，加清水后与山楂齐平即可；将柠檬切成两半，挤出汁液倒入锅中，以中火熬煮，煮熟的山楂过筛，并在筛网中将其捣烂，并不断加少量水稀释，果汁从筛中滴落至锅中，筛中剩下果核果皮；继续对锅小火加热，并放入白糖和冰糖（搅拌），当勺子上挂有浆糊时，即成。山楂健脾胃，消积食，对于调理肠胃非常有帮助，适用于肠胃感冒患者。

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肠胃不舒服吃什么比较好吃什么对肠胃不舒服好

肠胃不好的人是需要长期用药物控制病症的，仅仅只是用药物是并不能够完全康复的，在日常生活中还需要特别重视个人的饮食。多吃一些养胃的食物，可以促进患者朋友们尽快的恢复。那么肠胃不舒服吃什么比较好呢？一起来了解一下吧。

肠胃不舒服吃什么比较好

1.南瓜

南瓜中含有果胶以及碳水化合物，能够起到解毒效果，保护人体的肠胃黏膜，还能够促进患者朋友们尽快的恢复。

2.苹果

苹果有通便和止泻双重作用。纤维果胶能够保护胃肠壁并活化肠道内的益生菌，有助于调节肠胃功能，它还可以预防便秘。煮熟的果胶则可以吸收肠道内的有害物质，有效清理肠道，同时还有收敛、止泻的作用。

3.木瓜

木瓜中含有胡萝卜素，氨基酸等多种物质，能够起到美容养颜，平肝和胃的作用，可以减轻肠胃的负担，有效的缓解消化不良等症状。

4.红薯

红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

5.面条、馒头

面条、馒头是面食中的重要组成部分，其中烤馒头是很多人用于养胃的，因为馒头表皮烤焦以后会中和胃酸从而保护胃黏膜。面条在制作的时候，会有富含维生素b的小麦成分。热面加一个鸡蛋，不仅营养丰富，对肠胃也好。

6.山药

这种食物是具有补虚的效果，能够起到健脾养胃的作用，含有大量的活性物质，可以保护人体的胃黏膜组织，预防胃溃疡，胃炎等肠胃疾病。

7.芹菜

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

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肠胃炎能吃什么吃什么对肠胃炎好

肠胃炎是生活中一种非常常见的肠胃疾病，大都数情况下与饮食有关系。因此患有肠胃炎的患者在饮食上需要注意。下面我们就来看看肠胃炎能吃什么。

肠胃炎能吃什么

1.乳酸菌

肠胃炎好多是由于不健康的饮食习惯，或者吃了一些不干净的食物造成的细菌对肠道的刺激而引起的肠胃炎，那么为了促进肠道的蠕动，我们可以喝一些乳酸菌来让自己的肠道有更好的吸收的效果，恢复以往的动力。我们推荐的就是我们市场上可以买到的一些乳酸菌，包括一些品牌的乳酸菌，但是吃的时候尽量不要太凉，否则又会刺激到肠胃。

2.木瓜

木瓜当中含有十分丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素具有抗氧化的作用，对于我们的肠胃具有很好的帮助作用。日常生活当中常见的黄色水果也是富含胡萝卜素的，比如有柑橘、芒果、柿子等，肠胃炎患者可以适当的食用这些水果。

3.时蔬

由于肠胃炎会引起便秘或者是腹泻等症状，在平时可以吃一些蔬菜，蔬菜当中含有丰富的绿叶素以及多种纤维素，而且还有丰富的维生素，能够起到一个调节肠胃，保护肠胃的作用，我们在肠胃炎的时候可以吃青菜、白菜，娃娃菜，豆苗等绿叶菜，还有就是茄子、花椰菜、紫包菜等深色系的蔬菜。

4.葡萄

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大非常有益。因此，葡萄也适合患有肠胃炎的患者食用。

5.苹果

苹果是人们生活中最常见的一种水果，不仅因为它的价格亲民，而且苹果所含的营养非常丰富，对人体很有益。再者，苹果也可以起到保护肠胃的功效，能够有效缓解肠胃炎这种疾病，因为吃苹果可以吸收鞣酸、果胶，这样能够起到保护肠道的作用，促进肠道蠕动，增强胃动力，改善肠胃疾病，从而让人的胃部更加健康，患有肠胃炎的患者可以适当的吃苹果来进行辅助治疗。

看完上文的介绍后，相信大家对肠胃炎能吃什么已经有所认识了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。