鲜牛奶的功效与作用

网友投稿疾病库 2021-03-26

鲜牛奶的功效与作用

　　鲜牛奶功效主要有以下几种：

　　第一、鲜牛奶高蛋白、低脂肪且含有的维生素、矿物质比较丰富，所以能强身健体、维持身体健康。

　　第二、牛奶中钙含量非常丰富，有助于预防骨质疏松，可以促进青少年生长发育。

　　第三、饮用鲜牛奶可以补肺养胃、生津润肠，对于人体具有安神镇静作用，可以改善睡眠质量。

鲜牛奶的功效与作用补钙补充蛋白质助眠美容

鲜牛奶，众所周知其富含优质蛋白质，对于孩子骨骼和牙齿的成长和发育都是比较有利的，而且牛奶中含有丰富的微量元素，能够有效满足孩子成长的需要，同时增强孩子的体质，提高孩子的免疫力和抵抗力。相关知识介绍如下!

喝鲜牛奶的功效有哪些?

1、补钙。鲜牛奶含有丰富的钙质，帮助人体补钙，小孩子能健康、茁壮成长，中老年人可以预防骨质疏松等。

2、补充蛋白质。鲜牛奶富含丰富蛋白质，它可以满足人体对蛋白质的需求，提高身体免疫力，增强身体能量，可以抵御外界对身体的各种伤害。

3、助眠。睡前喝一杯鲜牛奶，有助于身体安定下来，促进睡眠。

4、美容。牛奶是一种营养丰富的食物，它除了对健康有好处外，还可以帮助皮肤呈现更加光泽、亮眼的状态，同时可以帮助肌肤促进新陈代谢，带来抗衰老的作用。

保质期15天的牛奶是鲜牛奶吗?

15天鲜奶保质期不是太好，一般来说保质期7天的鲜牛奶比较好，是真正的鲜牛奶，属于巴氏杀菌乳，杀菌温度为72到85度，保质期是小于等于7天，其中含有多种营养物质包括蛋白质、钙、铁以及脂肪等，能满足不同的营养需求。不仅仅奶源好，而且口感也是比较醇厚的，保留了原始牛奶的滋味，是比较浓郁的。

所以保质期15天的牛奶不是鲜牛奶，是高温杀菌乳，杀菌温度在120度以上，在杀菌的过程中会导致牛奶损失部分营养物质

这两种不同保质期的牛奶都需要注意贮存的环境温度，一般适合放在2度到6度的温度中，放冰箱冷藏保存即可。大家要注意的是，不论选择哪种牛奶，都要选择正规品牌的奶制品，喝起来更放心。

超市买的鲜牛奶能直接喝吗?

多鲜一斤鲜牛奶在上市之前都经过了高温杀菌，这种鲜牛奶在保质期内都能很好地保留其中的营养物质，多钱一斤鲜牛奶在上市之前也都经过了专业的机构认证，其中的营养元素和细菌都符合我国的食品生产标准，所以消费者可以直接饮用这种牛奶。多鲜一斤鲜牛奶也可以加热过后再喝，加热后能够使牛奶温度升高，能够更好地保护肠胃功能。

超市购买的鲜牛奶可以直接喝，超市所卖的鲜牛奶都规定了保质期，消费者只要在保质期内就可以直接喝，这种鲜牛奶都是经过巴氏杀菌或者低温杀菌过的，其中的细菌含量较少所以可以直接饮用。

这两种鲜牛奶都可以直接喝，也可以煮沸过后再喝，大家可以根据自己的肠胃选择适合自己的喝法。