鲜牛奶的功效与作用 补钙补充蛋白质助眠美容
鲜牛奶，众所周知其富含优质蛋白质，对于孩子骨骼和牙齿的成长和发育都是比较有利的，而且牛奶中含有丰富的微量元素，能够有效满足孩子成长的需要，同时增强孩子的体质，提高孩子的免疫力和抵抗力。相关知识介绍如下!
喝鲜牛奶的功效有哪些?
1、补钙。鲜牛奶含有丰富的钙质，帮助人体补钙，小孩子能健康、茁壮成长，中老年人可以预防骨质疏松等。
2、补充蛋白质。鲜牛奶富含丰富蛋白质，它可以满足人体对蛋白质的需求，提高身体免疫力，增强身体能量，可以抵御外界对身体的各种伤害。
3、助眠。睡前喝一杯鲜牛奶，有助于身体安定下来，促进睡眠。
4、美容。牛奶是一种营养丰富的食物，它除了对健康有好处外，还可以帮助皮肤呈现更加光泽、亮眼的状态，同时可以帮助肌肤促进新陈代谢，带来抗衰老的作用。
保质期15天的牛奶是鲜牛奶吗?
15天鲜奶保质期不是太好，一般来说保质期7天的鲜牛奶比较好，是真正的鲜牛奶，属于巴氏杀菌乳，杀菌温度为72到85度，保质期是小于等于7天，其中含有多种营养物质包括蛋白质、钙、铁以及脂肪等，能满足不同的营养需求。不仅仅奶源好，而且口感也是比较醇厚的，保留了原始牛奶的滋味，是比较浓郁的。
所以保质期15天的牛奶不是鲜牛奶，是高温杀菌乳，杀菌温度在120度以上，在杀菌的过程中会导致牛奶损失部分营养物质
这两种不同保质期的牛奶都需要注意贮存的环境温度，一般适合放在2度到6度的温度中，放冰箱冷藏保存即可。大家要注意的是，不论选择哪种牛奶，都要选择正规品牌的奶制品，喝起来更放心。
超市买的鲜牛奶能直接喝吗?
多鲜一斤鲜牛奶在上市之前都经过了高温杀菌，这种鲜牛奶在保质期内都能很好地保留其中的营养物质，多钱一斤鲜牛奶在上市之前也都经过了专业的机构认证，其中的营养元素和细菌都符合我国的食品生产标准，所以消费者可以直接饮用这种牛奶。多鲜一斤鲜牛奶也可以加热过后再喝，加热后能够使牛奶温度升高，能够更好地保护肠胃功能。
超市购买的鲜牛奶可以直接喝，超市所卖的鲜牛奶都规定了保质期，消费者只要在保质期内就可以直接喝，这种鲜牛奶都是经过巴氏杀菌或者低温杀菌过的，其中的细菌含量较少所以可以直接饮用。
这两种鲜牛奶都可以直接喝，也可以煮沸过后再喝，大家可以根据自己的肠胃选择适合自己的喝法。
鲜牛奶多少钱一斤?
现在鲜牛奶价格在几元到十几元之间不等，需要根据产地以及牛奶情况确定，如果自己周围有丰富的奶源的话，那么就会比较便宜可能就几块钱，但如果是那种高品质的而且比较稀缺的地方，则需要十几块钱一斤。
鲜牛奶对身体健康还是比较重要的，不管是老年人还是小孩子，坚持每天喝点牛奶都有好处，不过不能口服喝牛奶最好是先吃点其他的东西。
总结：鲜牛奶当中含有的蛋白质、维生素、脂肪以及糖类等成分，都是人体所必需的营养成分，每天适当饮用能够补充人体所需，从而帮助提高自身的抵抗力、免疫力等。
喝鲜牛奶会变白吗 维他命矿物质预防黑色素沉淀
牛奶，生活中必备的营养食品，每天一杯牛奶，强化身体，是保证健康的必需品。随着生活物质条件的不断好转，牛奶的种类也越来越多，针对不同的需求，生产出不同品类的牛奶，但是鲜牛奶仍然是人们心中认为的较好营养品。那喝鲜牛奶会变白吗?快一起来了解看看吧!
喝鲜牛奶会变白吗?
牛奶中有丰富的维他命和矿物质，可以预防黑色素在皮肤中的沉淀，起到漂白皮肤的效果。但是只靠喝牛奶美白是达不到目的的，但是在喝牛奶之后，牛奶会很快的被吸收掉，牛奶中的美白成分酪蛋白不会在皮肤中显现，所以长期喝牛奶会变白。建议最好在早上喝，这样牛奶的营养被吸收的效果很好。
喝鲜牛奶的作用有哪些?
鲜牛奶是仅次于人类母乳的营养食品，它具有镇静安神、改善贫血、预防骨质疏松症、预防老年人心血管疾病等功效。儿童长期喝鲜牛奶，可以有效促进骨骼发育。
鲜牛奶是牛奶品类中营养价值比较全面的，保留了牛奶中的营养成份，包含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B1、钙、磷、铁等多种微量元素。长期饮用鲜牛奶可以改善身体素质，提高身体免疫力，增强身体抵抗力，是中国人餐桌上必不可少的营养佳品。
喝鲜牛奶注意什么?
很多人都认为鲜牛奶不能空腹喝，但是实际上鲜牛奶是完全可以空腹喝的，主要是因为我们的身体是会先消化糖类的，然后是脂肪，最后消化的才是蛋白质，所以说我们体内的糖类和脂肪是会优先的分解能量，而节约蛋白质，所以说大家选择空腹的去喝鲜牛奶，这样不会导致蛋白质浪费的情况产生，所以说空腹喝鲜牛奶也可以。
鲜牛奶作为大家常见的食物，大家都是比较熟悉的，而且我们可以通过喝鲜牛奶的方法来帮助大家补充人体所需要的营养物质，特别是蛋白质的含量是非常丰富的，所以说鲜牛奶我们不能少，是大家应该坚持多喝的一种食物了。
吃鲜牛奶的时候我们应该避免搭配水果吃，否则是会产生一定反应的，这时候首先就不利于我们人体的消化，同时还会因此而造成营养价值流失的情况，所以说我们应该小心避免。
鲜牛奶冷冻一个月还能喝吗?
鲜牛奶冷冻一个月是否还能喝，要看两个方面，一个是是否开封，另外一个就是是否在保质期内。要是已经开封放了一个月，那么，这种情况不建议喝，因为不仅营养会被破坏，还可能会已经变质。要是超过了保质期，建议也不要喝，因为过了不保质期它里面的成分就可能已经变质，变质以后很容易导致使用者使用以后身体不适。
冻牛奶和鲜牛奶营养是一样的，但是，冻牛奶会出现脂肪和蛋白质分离情况，所以，它的口感会因此受到影响，另外，冻牛奶里面的营养成分不容易被身体吸收，故，建议大家尽可能选择喝鲜牛奶。
要是把牛奶放在冰箱里冷冻过，建议先拿出来解冻，然后再将其放在放在微波炉里面加热再喝，这样可以避免给自己肠胃造成不适，否则就会因为自己使用冻牛奶的方法不当而导致使用以后出现胃肠道不适。
总结：鲜牛奶含有大量的营养元素，能够符合大多数人的体质，但也有一部人对鲜牛奶过敏，或者不出适的情况，碰到这种情况需要及时就医。
鲜牛奶是纯牛奶吗 纯牛奶采取巴氏杀菌工艺制作
鲜牛奶，众所周知其内含有的钾元素是非常多的，主要是因为在鲜牛奶中是含有大量的钾元素存在，这样的物质能够让我们的动脉血管健康，特别是可以在高压状态下也能够保持一个稳定的状态，这样就可以极大的减少中风的机率。那鲜牛奶是纯牛奶吗?快来让我们一起了解看看吧!
鲜牛奶是纯牛奶吗?
鲜牛奶可以讲就是纯牛奶，而纯牛奶却并不一定指的就是鲜牛奶，有可能是常温的纯牛奶。鲜牛奶就字面而言，新鲜的纯牛奶。采取的是巴氏杀菌工艺，牛奶中的细菌并没有被全部杀灭，在灭菌之后依然需要冷藏。即使在冷藏条件下，残存的细菌也还是会缓慢生长，所以它的保质期比较短，在2℃-6℃的冷藏条件下可保存7天。如果我们将它放在常温下，两、三天后就会变成像酸奶一样的浓稠状态，这时就不能再喝了，已经变质坏掉了。
常温纯牛奶的工艺与鲜牛奶的工艺不同，它是在超高温(通常高于135摄氏度)下保持一两秒钟，经过此过程，基本上不可能还有细菌存活。在密封条件下，经过这样处理的牛奶不用冷藏，保质期比鲜牛奶更长，有30天~6个月不等。
纯牛奶和高钙奶有哪些区别?
纯牛奶和高钙奶最大的区别就是所含的钙物质含量是不一样的。
高钙奶所含的钙物质是要大于纯牛奶的，其它方面就差不多了，它们都是经过了严格的杀菌程序制作而成的牛奶，营养体系是差不多的，只不过高钙奶所含的钙物质要大于纯牛奶，所多的钙物质含量在15%-20%左右。
高钙奶对于普通牛奶而言，它所含的钙物质比较多，因为它在制作的时候被人工添加了钙物质，所以所含的钙物质含量就高于普通的牛奶了，而它原料依然是普通牛奶，所以高钙奶就是普通牛奶的升级版，最重要的一点就是钙物质的变化，以至于被称为了高钙奶。
牛奶中的钙物质会影响着我们的骨骼生长发育，尤其对于孩子而言，所以孩子在生长期间应该给孩子适当的饮用牛奶，还可以在生活中多吃一些含钙的食物，确保骨骼的健康生长。
鲜牛奶是脱脂还是全脂?
其实大家常说的鲜牛奶就是全脂牛奶，它基本上保持了牛奶本有的营养成分，适合多类人群饮用，可以为人体提供全面的营养元素从而促进人体的健康。另外，不少人搞不清楚鲜牛奶到底是什么样的奶，其实这是一种经过巴氏灭菌的奶，大家都知道加工过程中温度越高，那么牛奶的营养价值就越低，而巴氏灭菌的温度在62度至85度，所以在最大程度上保留了牛奶的营养元素，因此鲜牛奶的价格也会高一些。同时，鲜牛奶的口感也会好一些，所以若条件允许大家可以给自己的宝宝和家人选购鲜牛奶来饮用。
不过大家决定喝鲜牛奶以后，一定要在保质期内将鲜牛奶喝完，相对于其它牛奶来说鲜牛奶的保质期较短，因此也不建议大家购买过多的鲜牛奶放在家里，按需购买即可。当然，喝的时候直接饮用就好，不要加热来喝，这样会破坏鲜牛奶的营养属性。
喝鲜牛奶的作用有哪些?
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽;
2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢;
3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽;
5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少;
6、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
总结：吃鲜牛奶也会有禁忌人群，对于患有胃炎，肠炎，胆石症，胰腺炎等疾病的人群来说，鲜牛奶是应该避免的。
糖尿病老人可以喝鲜牛奶吗
新鲜的牛奶的营养价值是最好的,这时候它的营养物质流失也比较少,人们喝一点鲜牛奶,对身体的保健作用也是比较明显的,那么糖尿病老人可以喝鲜牛奶吗？
糖尿病老人可以喝鲜牛奶吗
糖尿病人可以喝鲜奶。成品鲜奶经过巴氏杀菌，可以安全饮用。鲜奶富含蛋白质和钙。糖尿病患者喝鲜奶可以补充蛋白质和钙，对身体健康和强壮骨骼有很好的作用，对血糖没有影响。尤其适用于老年糖尿病患者。糖尿病患者早上或晚上喝200-250毫升牛奶就够了。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的，或者两者都有。糖尿病长期高血糖导致各种组织的慢性损伤和功能障碍，尤其是眼睛、肾脏、血管和神经。糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传还是需要外界因素的作用，主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。
糖尿病患者应在三个月至半年，甚至一年内定期进行血液生化检查，监测肝肾功能、血脂、血糖、血压。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
鲜牛奶食用方法 鲜牛奶的营养价值
鲜牛奶是非常营养的，其中的大量钙质和维生素帮助我们提高身体抵抗能力，预防癌症等病症发生。鲜牛奶食用方法有哪些，下面来分享下鲜牛奶的营养价值。
鲜牛奶食用方法鲜牛奶的营养价值
一、鲜牛奶食用方法——鲜奶粥
第一步：将大米淘洗挑去杂质后，浸泡一个小时左右。
第二步：火上架上锅子，加入水和大米，用大火先烧开后再用小火煮大概半个小时
第三步：等到大米的米粒都饱满胀开后就将牛奶倒入粥水之中，用小火开始慢慢的熬煮至少十分钟。
第四步：米粒逐渐变得更加粘稠，同时有奶香味散发出来。
第五步：将鸡胸肉清洗后切成合适的鸡胸肉丁。
第六步：将绿菜花，胡萝卜切丁待用。
第七步：将鸡肉丁，胡萝卜丁和绿菜花丁放入鲜奶粥中，一同煮大概三分钟左右。
第八步：将高汤放入粥中再熬煮十分钟后，调入适量的盐来增加滋味，美味的鲜奶鸡肉粥就完成了。
二、鲜牛奶的营养价值——补钙
鲜牛奶可以帮助补钙，由科学的检测发现牛奶中可以摄入的钙质物质是每天需要的三分之一之多。每天多用些鲜牛奶或者鲜牛奶做的奶制品，可以更好的补充骨骼钙质，稳定神经。
