坐月子能吃党参吗

　　坐月子时，可以适量的些党参，因为女性在产后容易气血亏虚，体质虚弱，而适量吃党参可以益气补血，增强抵抗力，对于产后身体恢复有一定的帮助。

　　所以，在产后可以吃党参，但是仍不宜过多，以免吃过多的滋补品后，导致母体上火，宝宝吃奶也会上火。

　　因此，建议月子里尽量以食补来调理身体。

坐月子能吃狗肉吗

坐月子不建议吃狗肉。从中医角度来说，狗肉性热，可能会导致口疮或者恶露不尽等情况。虽然从营养学角度来说，狗肉属于高蛋白低脂肪食物，能够为产妇补充营养，但市场上出售的狗肉大部分未经过卫生检疫，存在食品安全问题，所以不建议产妇吃狗肉。为了帮助产后恢复，产妇可以适量食用牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，也可以为身体补充优质蛋白。

在坐月子期间，产妇在饮食上一定要注意营养均衡，还要适当多吃新鲜蔬果，促进肠胃蠕动，改善便秘症状。要注意个人卫生，保证充足睡眠，做好保暖工作。要及时调整心态，不要有太大的心理负担，防止产后抑郁。最重要的是，在产褥期结束后，产妇要及时到医院复查，查看各项身体指标是否正常。

坐月子能吃香菇吗？哪些人不宜吃香菇？

坐月子期间最需要注意的是饮食,蘑菇是美味的食物,那坐月子能吃蘑菇吗？坐月子吃蘑菇好吗？让我们一起介绍一下!

坐月子能吃香菇吗？

这是中医学上的感觉,产妇不能多吃蘑菇,这主要是因为蘑菇是一种冷甜的食物,多吃不利于恢复生殖器官,以及产妇的康复。

蘑菇含有一种叫做甲壳质的物质,易引起腹泻,从而影响营养物质的消化吸收,一方面不利于产后身体恢复,另一方面也会影响母乳的质量,因此，不利于婴儿的生长发育,产妇不宜多吃香菇。

产妇吃蘑菇蒸鳕鱼

配料：鳕鱼200克,香菇 1-2朵,香葱 10克,料酒1小匙,蒸鱼豉油 1小匙,盐1克.

做法:

洗鳕鱼,沥干水分；香菇洗净,去蒂,切成薄片，切成香葱。

拿个小碗,加入一勺蒸鱼酱油,再加一勺料酒,少许的盐,搅拌均匀,把鳕鱼放进盘子里,把切好的蘑菇片放在鳕鱼上,均匀浇上调制好的味汁,蒸6分钟。

关火,打开盖子,撒入香葱末,盖上盖子炖2分钟。

功效：蘑菇蒸鳕鱼是产妇食谱中常见的菜肴,鳕鱼的蛋白质含量高于鲑鱼,鳕鱼肉中的脂肪是鲑鱼1/17、带鱼的1/7,被称为餐桌"瘦身专家".适合产后想保持苗条身材的年轻妈妈。

哪些人不宜吃香菇？

1.脾胃虚弱的人不宜吃香菇

蘑菇中的膳食纤维,丰富100克可食用部分,含有7%左右粗纤维,膳食纤维能促进胃肠蠕动,改善便秘,但是很难消化,消化完全需要在胃中停留很长时间,脾胃虚弱,消化不良的人,吃香菇会增加肠胃负担,所以不宜食用。

2.湿气重的不宜食用

香菇是发物,有动风之效,脾胃虚寒,寒气重,湿气重的人不宜食用,因为吃蘑菇只会使体内的水分和寒冷变得更加严重,所以不宜吃。

3、孕妇产后不宜食用

孕妇分娩后,体质虚寒,宜吃温补食品,香菇虽然性平,但其性质仍然偏冷,所以刚生完孩子的女人不应该吃蘑菇。

4.有皮肤病的人不宜食用

香菇是动风食品,能引起老病,香菇就是这样在《随息居饮食谱》中提到的"痧痘后,产后,病后忌之,性能动风故也是",所以皮肤瘙痒顽固的人,不宜食用香菇，否则会加重病情或诱发老病。

5、小贴士

蘑菇是一种高蛋白,低脂菌类食品,无毒,营养价值高,有降压降脂的作用,特别注意吃香菇,发霉变质的蘑菇不宜食用,不要把毒蘑菇和香菇混为一谈,这会导致食物中毒；此外,食物过敏性肠炎患者,一吃香菇就可能拉肚子,所以不宜食用。

坐月子能吃巧克力不

　　坐月子一般可以少量吃巧克力。

　　巧克力中含有可可碱、糖分等成分，能够为身体提供能量，而且有助于调整心情，缓解焦虑状态，因此坐月子的女性通常可以少量食用。但是不宜大量吃巧克力，因为巧克力中含有的咖啡因会对大脑中枢神经系统造成刺激，容易对睡眠质量造成影响，可能会引起失眠。如果女性在坐月子期间需要给宝宝喂奶，过多食用巧克力后其中所含的可可碱会渗入到母乳内，被宝宝吸收，从而对宝宝生长发育造成不良影响。此外，过量吃巧克力还会使体内积聚过多的脂肪，导致体重增加。

　　女性在坐月子期间应该保证营养均衡，适当进食富含蛋白质、维生素、粗纤维等食物，有助于促进身体恢复。

坐月子能吃巧克力吗 究竟吃些什么好

在怀孕期间不少孕妇就因为要忌口而感觉到很痛苦，好不容易熬过了孕期，本以为坐月子就能大吃特吃了，没想到坐月子的讲究一点也不比孕期少。很多年轻的女性朋友都爱吃巧克力等甜食，但是坐月子的时候能吃吗?坐月子有什么饮食禁忌?吃些什么好?一起来看看吧!

坐月子能吃巧克力吗

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。因为，巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。

而可可碱可能会导致婴儿的神经和心脏系统受到影响，孩子可能会在可可碱的刺激之外变得比较兴奋，睡眠质量受到影响，一直不断的哭闹。这样一方面不利于婴儿自己的发育，另外也会影响到产妇的休息，所以说巧克力好是不吃。

当然如果产妇真的非常想吃，不吃巧克力已经达到了影响心情的地步了，那么偶尔的少量吃一两粒也是问题不大的，毕竟任何东西发挥作用都需要达到一定的用量，少量的巧克力也不会造成太大的影响。

坐月子饮食禁忌

忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝的发育有着很严重的影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的元素，而锌元素却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，而且还可造成智力减退以及生长发育迟缓等不良后果。

忌食寒凉生冷食物

产后产妇的身体是较为虚弱的，这个时候食用温补的食物为适合，如果吃寒凉的东西哭闹会导致肠胃不舒服，也不利于恶露的排出。因此寒凉的食物比如说冰淇淋、生鱼片、刚从冰箱拿出来的水果和酸奶等等都建议不要吃为好。

忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。

刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

忌食酸涩收敛食品

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

忌食冷饮

如雪糕、冷饮等，不利于消化系统的恢复的食物，这些还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

坐月子吃什么好

猪肝

猪肝中富含丰富的维生素A，当维生素A进入人体后，可以维持正常生长和生殖机能的作用，还能维持健康的肤色，对皮肤的保养具有重要意义。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

藕

藕莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有消炎的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

胡萝卜

俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

甘蔗

相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

黑芝麻

有一个简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

葡萄

葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!

桂圆肉

每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

总结：由于巧克力里面含有可可碱，而刚出生的婴儿对于可可碱是不耐受的，所以说坐月子的时候如果要喂母乳，那么就不能吃巧克力了。同理还有其他的一些可能会刺激婴儿的食物，像是柿子、莲子、辣椒和味精等等，这些食物记得在坐月子的时候也要远离哦!

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