月经期不能吃的食物有哪些

　　月经期主要不能吃寒凉、冰冻类的食物，比如雪糕、冰棍、冰饮等，同时也不能吃凉性水果，如冰镇西瓜、甜瓜、哈密瓜等，主要是因为进食冰冷食物之后，容易刺激子宫收缩，导致痛经发生，所以尽量减少食用为好。

　　此外，女性在月经期间也不能吃过于辛辣刺激性的食物，最好是能够合理饮食，多吃容易消化、清淡类的饮食，同时还要多注意休息。

月经期不能吃的水果有哪些

　　女性在月经期间可以适当地吃水果，一些水果可以预防便秘，避免盆腔充血，有助于女性月经健康。然而，一些水果会对女性身体造成伤害，可能会导致痛经、虚弱和饭后疲劳。那么月经期不能吃的水果有哪些？

　　月经期不能吃的水果有哪些

　　来月经不能吃梨、芒果、山楂等水果，梨是冷食。月经期间最好不要吃，因为冷的东西会导致子宫充血难以排出，导致痛经或更严重的痛经，芒果是一种冷水果。一般来说，体质清凉的人或体质较冷的人不容易多吃，尤其是其中一种女性在度假时不能接触的食物。山楂还富含单宁酸，过度食用会导致缺铁，加重月经不适。除血瘀型痛经外，其他女性在月经期间服用山楂会导致月经过多。

　　来月经吃苹果、木瓜、猕猴桃等水果好。苹果是较常见的低热量水果之一，营养丰富。苹果中的苹果酸可以加速新陈代谢，而且苹果中的钙含量也非常丰富，非常适合月经期的女性。木瓜又甜又好吃，也是一种很有营养的水果。木瓜独特的蛋白水解酶可以分解体内多余的脂肪，木瓜中所含的果胶也可以减少体内积累的废物。猕猴桃、猕猴桃具有良好的理气、生津、润燥作用，对消化不良有一定的辅助治疗作用。

　　月经期间多喝红糖水和红枣汤有助于缓解月经不适，女性在月经期间应避免辛辣食物和冷食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

月经期不能吃什么食物

来月经时时女性的特殊生理时期，这期间要特别注意饮食，一些食物吃错了可能会导致经期紊乱、月经异常。那么月经期不能吃什么食物呢？接下来一起来看看吧。

月经期不能吃什么食物

1、寒凉食物

寒凉食物会导致经血排出不畅，从而容易导致痛经的发生，也会导致女性子宫受寒，会增加宫寒的发病几率，经期饮食尽量选择温热性的食物，并且要选择清淡易消化的食物。

2、辛辣食物

经期时身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

3、油炸食品

油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

4、酸性食物

酸性食物不利于经血的排出，月经期间吃酸性食物容易出现痛经的情况，会影响女性经血的顺利排出，从而也会影响女性的健康与正常的生活，月经期间最好不要吃酸辣菜和泡菜，不宜吃酸枣和柠檬等水果。

关于月经期不能吃什么食物的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。

经期吃西瓜了怎么补救 月经期不能吃什么

月经期间的饮食一定要谨慎，像一些生冷性的食物不宜吃，酸辣食物，油炸食物也不宜吃，再就是不宜喝浓茶，酒，冷饮等。那么经期吃西瓜了怎么补救呢？下面为大家介绍。

经期吃西瓜了怎么补救

经期吃了西瓜并不需要补救措施，月经期大多数人考虑到不可以吃西瓜，冰激凌，凉水等寒凉的东西，是担心导致出现经期腹痛，但是事实上绝大多数的经期腹痛并没有明确的原因，或者说没有明确的器质性的病变。这种经期腹痛都属于原发性痛经，可能是体内的前列腺素分泌增多有关系，原发性痛经并不一定跟经期吃西瓜，冰激凌等食物有明确的关系，所以经期吃西瓜不需要特殊的补救。

月经期不能吃什么

1.辛辣食物

经期时，身体的免疫能力比较薄弱，所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态，加重痛经的症状或是延长经期。

2.乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

3.浓茶

浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了经期吃西瓜了怎么补救，此外还介绍了月经期不能吃什么，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

月经期不能吃什么水果

月经，是生理上的循环周期，这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。这也是每个女性正常的生理现象，同时也能体现出身体健康与否。如果月经量不正常，则代表月经失调，要注意调理。那么，月经期不能吃什么水果呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期不能吃什么水果

1、寒凉性水果

女性在月经期间，是不能吃寒凉性水果的；尤其对于患有寒性痛经的人群来说，更应当忌吃；且寒凉水果可能会导致女性宫寒，引发痛经，则属于寒凉的水果有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此，女性月经期间一定要注意保暖，可选择吃些温性的水果较好。

2、止血的水果

因为有止血作用的水果，是不适合于月经期间吃的。因为月经期间需要保暖，以保证月经通畅；而女性经期进食有止血作用的水果，会导致月经量减少；引发大量淤血不能及时排除，严重时可导致妇科疾病的发生。而常见的有止血作用的水果，如芒果等；应忌吃。

3、鞣酸的水果

因为女性经期过后，会流失大量铁质，应多补铁。而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛。同时，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，女性月经期间是不能食用含有鞣酸的水果的；而含鞣酸的水果有柿子、山楂、蓝莓等。

以上就是关于月经期不能吃什么水果的介绍。因为女性月经期间是一个特殊又重要的时期，一定要慎重；建议不能吃寒凉水果，包括西瓜、山竹、梨子、柚子等；以及有止血作用的水果，如芒果；还有含有鞣酸的水果，会妨碍肠粘膜对铁离子的吸收，同样不适合经期食用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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