小产坐月子注意事项

　　小产指流产或引产，小产后应注意休息、有充足睡眠、注意饮食多喝水，多吃容易消化有营养食物，如鸡蛋、牛奶、小米粥、瘦肉粥等；还需要注意保暖，尽量避免着凉、也不可以吃生冷食物。

　　另外要注意卫生，尤其是外阴可每天用温开水清洗不能坐浴；同时还需要保持心情愉悦，不要过度紧张焦虑；如果有异常感觉，需要及时去医院做检查。

小产坐月子可以吃水果吗

　　一般小产是指流产，坐月子是指产褥期，流产产褥期是可以吃水果的，流产后身体虚弱，吃水果可以补充蛋白质、糖分、维生素等产后所需要补充的营养。

　　流产时人一般会因为流失过多血液，造成身体气血亏虚，精力损伤，而产褥期正是需要补充营养，调理身体，恢复精力的时候。水果中含有的蛋白质、糖分、维生素等成分，是流产后所需要补充的营养，所以这时候就可以适量吃一些温和性的水果，比如苹果，樱桃，桃子等，促进身体血液循环以及新陈代谢等，从而对身体的恢复起到一定的帮助作用。

　　在食用水果时应当注意不要吃太多寒性水果，比如西瓜、梨等，也应当尽量避免食用冷冻过的水果，以免对胃肠道造成刺激，进而导致出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

小产坐月子可以吃桃子吗

　　小产坐月子可以适量吃桃子，不建议过量食用。

　　桃子含有大量的水分、糖、维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等营养物质，小产后女性因血容量、孕激素水平变化身体较为虚弱，可通过食用桃子增加身体营养。同时桃子中含有大量纤维素，适量食用后可以缓解小产后肠道蠕动受限的情况。桃子性平，不含有刺激性化学成分，适量食用通常不会使机体受凉或出现不适症状。

　　女性小产后不建议过量食用桃子。桃子中含有大量糖分，女性小产后需要卧床休养一段时间，机体代谢能力相对减弱，过量吃桃子可能会使血糖升高。同时桃子中含有纤维素，过量吃桃子，纤维素进入肠道后吸收肠道水分，可能会加重小产后女性的便秘情况。建议小产后女性适量吃水果补充营养，进行适量运动帮助子宫复旧。

小产坐月子可以吃草莓吗

　　小产坐月子是可以吃草莓的，草莓的营养很多，而且易被身体吸收消化，所以在小月子的时候可以吃些，能帮助补充营养。具体如下：

　　草莓含有的维生素和微量元素很多，坐小月子的时候吃不仅能补血，还能改善小产后气血两虚的现象，而且草莓含有的果胶和纤维素也很多，食用后可以能帮助促进消化、加强食欲，坐小月子的时候吃也能缓解便秘。

　　虽然草莓营养价值高，但是在小产坐小月子时也不要吃太多，因为草莓是凉性的水果，吃的过多就会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻的症状，而且在食用新鲜的草莓，要少吃冰冻过的，现在很多草莓都会受到农药污染，食用前要先在盐水浸泡，帮助去除农药。

　　小产坐月子的时候可以多吃些温性的水果，比如樱桃、金桔、椰子等，含有的营养元素也很多，也能帮助补充营养，对身体恢复有利。

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