小产坐月子可以吃草莓吗

网友投稿养生常识 2022-04-24

　　小产坐月子是可以吃草莓的，草莓的营养很多，而且易被身体吸收消化，所以在小月子的时候可以吃些，能帮助补充营养。具体如下：

　　草莓含有的维生素和微量元素很多，坐小月子的时候吃不仅能补血，还能改善小产后气血两虚的现象，而且草莓含有的果胶和纤维素也很多，食用后可以能帮助促进消化、加强食欲，坐小月子的时候吃也能缓解便秘。

　　虽然草莓营养价值高，但是在小产坐小月子时也不要吃太多，因为草莓是凉性的水果，吃的过多就会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻的症状，而且在食用新鲜的草莓，要少吃冰冻过的，现在很多草莓都会受到农药污染，食用前要先在盐水浸泡，帮助去除农药。

　　小产坐月子的时候可以多吃些温性的水果，比如樱桃、金桔、椰子等，含有的营养元素也很多，也能帮助补充营养，对身体恢复有利。

小产坐月子注意事项

　　小产坐月子要注意衣食住行几个方面：

　　一、在衣着方面，注意结合环境温度选择合适的衣物，不宜穿着过多或过少。

　　二、饮食方面，初期注意清淡饮食，避免营养过于丰富，导致乳汁分泌增多，退奶以后可以正常饮食。

　　三、住的方面保持环境适宜的温度、湿度以及空气流通。

　　四、在行动方面不要求卧床，正常的活动以及适当的非重体力工作，都可以正常进行。

小产坐月子注意事项

　　小产坐月子正常饮食，适当吃营养丰富的食物，但是不要大补，多吃蔬菜水果，增强身体抵抗力。

　　其次要注意外阴清洁，每日观察恶露的量、颜色及气味是否正常。如果乳房有胀奶，可以使用药物回奶，挤出部分乳汁，预防乳腺炎的发生。穿衣要适当，室内温度不要过高，适当的下地活动，不要一直卧床休息。

小产坐月子需要多久

　　在临床上，小产是指人工流产或者药物流产后，无论是药流，还是人工流产，其生理恢复期在半个月以上，所以坐月子需达到半个月以上的时间。

　　在此期间，女性需要多休息；多吃高蛋白质、富有营养的食物，避免寒凉、油腻、辛辣刺激性食物，有利于机体的恢复。

　　同时，注意保持外阴部位的清洁、干燥、卫生。一般在小产后，七天内仍然会有少量的阴道流血，女性需勤换卫生巾。

小产坐月子可以喝奶茶吗

　　月子指产褥期。小产后产褥期间通常可以喝奶茶，但是不可以多喝，避免发生不适症状。具体分析如下：

　　小产后产褥期间需要调整饮食，增加营养，并且不可以吃辛辣、刺激的食物。奶茶中含有一定的营养成分，而且蛋白质含量也比较高，适当喝可以给身体补充营养物质，提高免疫力，但是要注意，喝奶茶时选择正规厂家的合格产品，同时喝奶茶不可以过凉，也不可以过热，并且不可以喝太多，喝太多可能会导致胃肠道受到影响，出现消化不良，比如恶心、呕吐、腹胀等。

　　小产后产褥期间，尤其是小产后两周内要注意休息，避免过度劳累，不可以喝酒。