阴道松弛怎么恢复

网友投稿疾病库 2022-11-28

阴道松弛怎么恢复

　　阴道松弛可以通过以下的方法进行恢复：

　　一、避免负重，预防便秘和咳嗽，学会正确的收缩盆底肌肉，可以在医生的配合下完成盆底训练。盆底康复要循序渐进，不宜过量进行锻炼，要选择健康的生活方式，控制体重，合理健康饮食。

　　二、如果经过物理方法不能改善者，可以做阴道的紧缩手术。

女性阴道松弛的原因是什么？女性阴道松弛怎么办?

阴道松弛是女性随着年龄的增长而出现的生理状况，主要是产后女性。一般来说，阴道壁松弛的原因是先天性结构松弛，女性流产或分娩后，阴道扩张肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压下垂，如长期重物或慢性咳嗽等。女性阴道松弛不仅影响性生活，还容易引起妇科疾病。那么，女性阴道松弛的原因是什么呢？

自然分娩

分娩时，胎头进入骨盆，挤压骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相关的支撑结构，支撑子宫的各韧带也受到很大的牵引，特别是在分娩停止缓慢、不顺利的情况下，胎头长时间挤压，产钳和胎头吸收器的辅助分娩等

年龄的增长

女性随着年龄的增长，雌激素的程度下降，肌肉、肌肉膜、韧带和相关支撑结构变形，肌肉张力下降，肌肉膜变薄，阴道粘膜萎缩，阴道松弛加重。

性爱过于频繁

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用时间长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

慢性疾病

有慢性疾病、体质弱、瘦身的人。她们的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。

多次人流

人流、药流后的女性，对阴道的损伤非常大。女性在怀孕初期，阴道和骨盆的肌肉开始松弛。人流、药流术后，阴道扩张弹性减弱，手术后排不干净的组织物在阴道皱纹和残留物质中扩大了阴道内壁。

阴道松弛怎么办

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。那么当阴道松弛怎么办呢？接下来为大家详细解答这个问题。

阴道松弛怎么办

1、运动疗法

可以通过盆底肌肉锻炼来进行恢复阴道的紧致感，锻炼骨盆肌肉。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。

2、药物治疗

现在国内治疗此病症的药物非常多,可分为外用、内服2种。现在市面上的外用产品大多通过在阴道内塞入药品，来帮助恢复弹性纤维，进而达到治疗目标。疗效好，时间短，而且效果长久。而内服药物的话，见效不如外用的快。

3、缩阴按摩方法

仰躺在床上，屈腿，两腿分开，脚掌相对，从膝盖处起一直按摩到大腿根，再从下往上的顺序按摩，可以从脚跟开始。在按摩的过程中要吸气，当手回到膝盖处要吐气，这样重复五次左右。记得保持身心的放松，注意力要放在这项锻炼所带来的舒适感觉上。

4、阴道紧缩手术

对于阴道松弛现象非常严重的妇女，单凭以上的训练是不可能达到很好的效果，这就需要进行手术来改变这一症状。这项妇科手术是为需要改善这一病症的女性提供，可以改善房事的质量，对尿道、膀胱等的膨出有治疗效果。

以上就是有关阴道松弛怎么办的全部内容，希望可以给大家带来帮助。对于中度以及重度松弛，还会伴有子宫脱垂、膀胱膨出以及直肠膨出等，应当考虑做手术，手术是治疗上述症状的唯一途径。

阴道松弛怎么治疗比较好

阴道松弛怎么治疗比较好。

有阴道松弛的现象，可以通过做康复锻炼进行恢复；通过盆底肌的康复锻炼能够减轻阴道松弛的症状；可以做缩紧肛门的动作，每次收缩的时间最好不要低于3秒钟，然后再放松。应该连续做30分钟左右，每天做2到3次，6到8周为一个疗程，如果时间太短的话不会有明显的效果。在治疗期间还应该注意不要长时间的站立或者是蹲着，平时还需要注意休息，不要劳累过度，尽量不要搬重物，避免导致子宫脱垂，加重阴道松弛的现象。