来例假不能吃什么东西

　　女性在来例假时不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，因为生冷的食物容易造成经血排除不畅，造成痛经。过于辛辣的食物可能会造成女性流血增多，经期延长严重的甚至会引起贫血，所以在月经期间不能喝冷饮，不能吃过于寒凉的水果，比如梨、西瓜等。

　　另外，也不能喝酒、喝咖啡等刺激性饮料，女性在月经期间饮食方面要注意吃清淡、富有营养的食物，吃时令水果蔬菜。

来例假不能吃巧克力吗

　　来例假可以吃巧克力。因为巧克力属于高能量糖类食物，来例假时候可以吃，可以起到缓解疼痛的作用，还能让女性心情变好。

　　女性在月经期间，尽量不要食用有活血化瘀药物或食物，避免食用生冷刺激性食物，以免引起月经异常，如月经淋沥不尽超过一周或者月经量增多，导致贫血等。

来例假不能吃什么

月经是女性的特殊生理时期，女性在来例假的时候，要了解一些饮食禁忌。虽然没有严格的要求，但是作为女性来说还是应该了解一些，无论是饮食方面还是生活作息方面，都需要保持健康，以免对身体造成一些不好的影响。那么，来例假不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

来例假不能吃什么

1、寒性食物

在月经期间，女性吃寒性食物很有可能会导致寒气在体内堆积，从而导致经血排出不畅，甚至是痛经。就算是在天气比较热的时候，姨妈期也不能吃凉的东西，特别是雪糕以及冰镇饮料，一定要杜绝。

2、油炸食物

在这个时候吃过于油腻的食物，会给皮肤增加很多负担，很有可能会出现粉刺、毛囊炎等等。另外，因为姨妈期的脂肪和水分代谢比较慢，这个时候吃油炸的食物，很有可能会造成脂肪在体内堆积，导致发胖。

3、不能喝茶

茶水当中含有非常多的咖啡碱，会对神经以及心血管造成刺激，从而导致痛经以及经期延长、经血过多的情况。另外，浓茶当中的鞣酸含量很高，会影响身体对铁元素的吸收，引发缺铁性贫血。

4、严禁喝酒

酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。女性体质本来就属阴，在月经期间更是要拒绝接触凉水，无论是洗脸还是洗衣服，都一定要用热水。

以上就是关于来例假不能吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

来例假能喝咖啡吗 来例假不能喝什么

咖啡是很多都市白领喜爱的饮品，不仅香浓可口还具有提神解乏的作用，平常工作特别是熬夜加班肯定少不了它。那么来例假能喝咖啡吗？下面就为大家解答。

来例假能喝咖啡吗

女性来月经时，身体都是比较虚弱，咖啡中含咖啡因和色素，会身体产生比较大的危害，建议不要喝咖啡，它有一个促进血液循环和刺激我们神经和心血管的作用，如过在经期中饮用咖啡，很有可能会引经量增多、经期延长、痛经/痛经加重的现象，饮用咖啡时，咖啡会刺激我们大脑神经起到提神作用，针对某一些人，饮用咖啡之后会出现失眠。

来例假不能喝什么

1.酒

酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢并产生过多的雌二醇，刺激血管舒张，引起月经过早和月经过多。

2.汽水

有很多女性都很喜欢喝甜味汽水，即使在生理期间也忍不住要喝一瓶，但是在经期喝汽水容易出现精神不振、疲乏无力的情况，这是因为缺铁的原因。在汽水中含有大量的磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，会使铁不易吸收，所以会因为汽水中的碳酸氢钠和胃液中和，使胃酸的杀菌功能和消化能力降低，从而还会影响食欲。

3.茶

女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

4.白酒

含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。

经过对上文的里了解，相信大家已经知道了来例假能喝咖啡吗，此外还介绍了来例假不能喝什么，希望可以帮助到大家。

月经不能吃什么水果 来例假不能吃的水果有哪些

水果是一种非常好的食品，不仅仅含有丰富的营养，而且可以养颜美容，所以很多女性都非常习惯吃水果，但是有些水果是不适合在月经期间食用的。下面我们就来看看月经不能吃什么水果。

月经不能吃什么水果

1.柚子

柚子提神醒脑，而且含有非常高的维生c，对于降血压和降血脂效果特别好，但是这种对身体非常有养护作用的水果却非常不适合在经期食用，因为柚子具有凉血的作用，在来例假期间吃柚子，会造成月经量少，严重的情况下还会引起闭经。

2.梨

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

3.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

4.柿子

女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。

5.西瓜

西瓜利尿排湿，对于患有泌尿系统疾病的人群来说是一种对改善尿尿各种不适症状都非常有效果的水果。但是西瓜性寒凉，女性在月经期间吃西瓜，很容易造成流血量多，并且不容易在正常时间内干净。所以在女性月经期间，是一定不能吃西瓜的。

6.蓝莓

在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

7.杏

杏是一种特别寒凉的食物，可以用于降火，但是如果在月经期间吃杏会引起月经量多，严重的还会引起经期腹痛，甚至可能造成子宫内膜异位症，所以在月经期间是一定不可以吃杏的。

看完上面的介绍后，相信大家对月经不能吃什么水果已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。

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