脊椎侧弯怎么办

　　脊椎侧弯这种情况一般会发生在年轻人身上比较多，通常和他们的坐姿有很大的关系，脊柱侧弯会对他们今后的生活造成很大的影响，家长发现这种情况的时候，一定要及时对孩子进行纠正。

　　脊椎侧弯的具体治疗方式，需要依据患者的年龄，严重情况来决定，脊椎侧弯的患者常会感到腰部分酸疼，在孩子未成年之前，可以佩戴一些辅助的工具进行矫正，如使用石膏固定的方式，能够有效避免侧弯加重，长期坚持是可以及时纠正过来的，患者平时进行一些腰背的肌肉力量锻炼，缓解疼痛，比如患者可以双脚并拢，双手上举合十，保持身体朝凸起的一侧侧倾，持续20秒左右，可以多次反复，放松腰背，还可以尝试做引体向上的锻炼，如果是侧弯比较严重的，需要及时进行手术的治疗，纠正患者脊椎的异常情况，成年之后，当侧弯程度没有达到手术的要求，患者也没有什么明显的症状时，不需要进行特殊的治疗，坚持进行腰背和颈部的锻炼就可以了。

　　孩子在成长的过程中，家长要关注孩子的举动，引导孩子学会正确的站姿，坐姿，预防出现弯腰驼背等脊椎侧弯的情况，经常进行一些合理的锻炼，缓解疲劳。

脊椎侧弯怎么睡觉姿势

脊柱侧弯的睡觉姿势最好是平躺着睡觉，以侧卧睡觉为辅，避免趴着睡觉。

找到正确的睡眠姿势，可以帮助减轻疼痛。为了缓解脊柱侧弯部位的压力，除了头顶的标准枕头外，还可以用毛巾或者抱枕头睡在肩角下，如果睡的床足够大，可以在两腿之间用枕头分开，上胸部下面拿一条卷起的毛巾或枕头来纠正脊柱侧弯的异常情况，平时要避免趴着睡。

另外，脊柱侧弯的病人要尽量选择对应的木板床。弹簧床对脊柱生理平衡没有好处，脊柱侧弯患者睡觉时，如果侧卧位应以右侧卧位为主，同时保持颈部的固有位置。

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