怎么消除紧张性高血压
紧张性高血压是一种继发性的血压升高，主要是因为紧张导致交感神经兴奋性增高，而引起血压升高。对于这种情况，需要在平时保持良好的心态，避免精神过于紧张。
平时要注意缓解压力，要劳逸结合，保证充分的睡眠。必要的时候还可以适当给予些药物，以改善紧张的状态，避免长期的紧张导致高血压病的发生。
怎么消除紧张感
日常生活中，人们在面对自己害怕或者畏惧的事情时，多少会带有一些紧张感，那么，怎么消除紧张感？
怎么消除紧张感
这是你自己性格的原因造成的。只有平时就锻炼，才能缓解这种紧张感。可以使用系统脱敏治疗，包括从与几个亲密朋友的对话开始，逐步过渡到朋友面前的对话、演讲，然后在陌生人面前的对话、演讲等。和别人争论也不顺利，这和你对自己的性格没有自信有关。自信的构建也是通过锻炼获得的。强化自己的优点，不断肯定自己的优点，可以增强自信。
紧张可能是因为经常处于精神准备就绪的状态。另外，也有可能是激烈的原因或紧迫的原因。如果对自己没有自信，也有可能会陷入紧张状态。经常紧张的话，很可能会影响正常的生活、工作、睡眠质量，所以平时就能适度缓解精神压力，对自己有足够的自信，然后才能缓解紧张状态。
面对，平常不熟悉的人或事务时多练习，多与畏惧的人进行沟通，将那种陌生感变成平常感，就能消除紧张感，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
怎么消除紧张性高血压
消除紧张性高血压的具体措施如下：
第一、需要养成良好的生活习惯，规律作息时间，每天保持良好的心情，避免紧张、生气等负面情绪干扰。
第二、工作方面要做到劳逸结合，避免过度劳累。
第三、饮食要以低盐低脂清淡饮食为主，平时多喝温开水要戒烟戒酒，必要时可以遵医嘱服用降压药物，如福辛普利或者螺内酯等。
怎么消除紧张性高血压
消除紧张性高血压的具体措施如下：
第一、需要养成良好的生活习惯，规律作息时间，每天保持良好的心情，避免紧张、生气等负面情绪干扰。
第二、工作方面要做到劳逸结合，避免过度劳累。
第三、饮食要以低盐低脂清淡饮食为主，平时多喝温开水要戒烟戒酒，必要时可以遵医嘱服用降压药物，如福辛普利或者螺内酯等。
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