孕期糖尿病食谱

网友投稿疾病库 2023-01-15

孕期糖尿病食谱

　　孕期的糖尿病食谱其实跟一般的糖尿病患者的食谱的原则是一样的，就是要低糖的饮食，吃饭的内容主要是多吃蔬菜瓜果、蛋白质，减少高碳水化合物的食物的摄入，减少精加工的食物的摄入，尽可能的吃一部分的杂粮、粗粮、豆类来代替部分的主食。

　　吃饭的速度要放缓，可以使每餐吃的量减少，以减少每餐进餐时的胰岛负担，缓解每餐吃饭时的胰岛素的不足导致的血糖升高。然后在三餐各餐之间有一个小加餐，这样可以使每餐的量减少，缓解每餐的餐后的血糖的升高，但是全天的总的能量又能够满足孕妇的需要和胎儿的需要。并且要监测血糖，防止孕期的血糖过高、过低或糖尿病的酮症的发生。

孕期糖尿病可以吃红薯吗

　　怀孕期间可以吃红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，跟精米和白面相比，血糖指数比较低，有利于防止高血糖，还能促进胃肠蠕动，有软化大便的作用，对便秘有好处。此外维生素C的含量也比较高。

　　怀孕期间有妊娠期糖尿病也可以吃红薯，红薯中的碳水化合物含量是25%。米面中的碳水化合物含量是70%-80%。如果吃红薯三到四两，应该减少一两的米饭摄入。

孕期糖尿病能吃什么

妊娠糖尿病在食物种类上尽量选择含糖量较低的食物，可以吃粗纤维含量较多的粗粮，主粮不要过于精细，可以选择如黑米、燕麦、红米等，也可以吃豆制品，如黑豆、红豆、黄豆，代替精致米面食物。蔬菜中通常不含有糖分且纤维素含量多，所以每天可以吃500克左右的新鲜蔬菜，像黄瓜、白菜、西葫芦等。水果不要选择含糖量高的，避免食用香蕉、哈密瓜、荔枝、桂圆等。

孕期糖尿病的患者要保证自己的血糖正常，要保证宝宝的热量供应。所以像蛋白质和脂肪也是要定量摄入的，总热卡比孕前应该多10%到20%。饮食情况建议尽量选择膳食纤维含量多、清淡的食物，另外，可以选择少量多餐进食。

孕期糖尿病是什么原因引起的高龄,肥胖,内分泌,遗传等

妊娠期糖尿病，糖尿病四大类型中的一个类型，它的特点就是只在妊娠期间出现，并且在分娩后诊断自然终止。不同于一些女性在怀孕之前就已经患有糖尿病，即糖尿病合并妊娠，两个是不同的概念。那孕期糖尿病是什么原因引起的呢？快一起来看看吧！

孕期糖尿病是什么原因引起的？

1、高龄怀孕，超过30岁的女性孕期患糖尿病等并发症的机率更高。在合适的年龄段内怀孕，身体既能承受得住，胎儿的质量也高。

2、体形肥胖，肥胖不是一天养成的，与长期的成活习惯、饮食习惯有关。肥胖者体内的脂肪细胞肥大，对胰岛素的敏感度较低，这就加重了胰岛的工作负荷，久而久之胰岛会被累垮，血糖自然无法得到有效控制。女性在怀孕后吃的太好控制不住体重容易患上糖尿病，本身就肥胖的女性更是如此。

3、遗传原因，种族、地区和家族病史对产妇是否换糖尿病也有一定影响。据统计，每个大洲、每个人种和每个国家，孕妇患妊娠糖尿病的比例是不一样的，如果再将人口进行细分，这一数据可能会更有代表性。同样，有家族病史的孕妇患病的可能性更高，经济、环境、文化程度等因素都有可能对此结果产生影响。

4、内分泌原因，怀孕之后，妈妈体能的内分泌系统会发生很大变化，激素的分泌水平会变得很高。胎盘生乳素、甲状腺激素、甾类激素等虽对胎儿有利，却对胰岛素有拮抗作用，如果妈妈们内分泌失调，可能有患上糖尿病的危险。

孕期糖尿病怎么控制饮食？

吃东西一定要少吃多餐，不能暴饮暴食，不然对自己的病情也会有很不利的影响，平时要尽量多关注自己的血糖，要勤检测血糖比较重要，发现不正常就要积极的控制和治疗，每天要多吃点蔬菜，一般每天吃蔬菜大概在400-500克左右是比较好的，而且有色蔬菜不能少于50%左右，还需要限制一些富含碳水化合物的食物，比如：米、麦类等，这类的食物中都会有一定糖分的含量，对糖尿病患者会有不利影响，需要严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品摄入。

最后，妊娠糖尿病的患者想要降血糖的话，可以尽量以谷类为主食，尤其是可以吃点血糖指数较低的品种，比如：燕麦片、玉米面和荞麦面等等，而且平时的饮食方面一定要合理搭配，营养要均衡一些，患者还需要加上适当的运动，也会对降低血糖有很好的作用。

妊娠糖尿病的危害有哪些？

妊娠糖尿病对妈妈没有明显影响，只有长时间的比如十年或者十年以上的糖尿病才会有糖尿病并发症，会对病人产生影响。因为妊娠期糖尿病时间短，一般对孕妇不会有显著影响，但是妊娠期糖尿病对胎儿的影响非常明显。如果血糖控制不好胎儿会出现代谢紊乱，引起胎儿偏大甚至巨大儿容易造成难产，尤其是肩难产，胎头出来后肩膀出不来会造成锁骨骨折甚至臂丛神经损伤。胎儿过大也增加剖宫产的概率，而且产后胎儿容易低血糖，也要值得注意。

总结：怀孕期间女性不管原来血糖是否正常，都应该要监测自己的血糖，尤其是有糖尿病家族史的女性在怀孕期间更加要注意监测血糖。

孕期糖尿病能吃什么水果

　　在怀孕期间如果出现妊娠期糖尿病而又要通过水果进行营养补充情况下，尽可能地食用含糖量低以及升糖指数低水果，含糖量是指100克食物中含糖数量，升糖指数是指食用以后对血糖影响，升糖指数越低，对于血糖影响越小。常可以食用水果，包括牛油果、柚子、樱桃、葡萄柚、柠檬、木瓜、李子、草莓等，都对血糖影响较小，在糖尿病患者当中可以适当增加摄入量。