脚底疼痛是什么原因

网友投稿疾病库 2023-01-23

脚底疼痛是什么原因

　　脚底疼痛的原因属于综合性，第一，可能考虑的是活动过多引起。

　　第二，可能考虑是外伤。

　　第三，可能是高跟鞋穿得过多引起，所以需要注意和重视并尽快评估后再治疗。比如去骨科完善检查拍片子以及磁共振明确原因后再积极对因治疗，以保守治疗为主，同时还需加强营养，辅助热敷理疗都能有效改善症状。

脚底板疼痛有以下4点原因：

1.喜欢暴走、猛跑的人，长时间的连续运动或过大的运动量，会造成我们足部跟腱、肌肉等过度疲劳，日积月累便容易导致炎症产生，导致脚底板出现疼痛感。

2.常穿硬底鞋、高跟鞋的人，穿硬底鞋或高跟鞋行走，足底受到的冲击力大、缓冲小，容易给筋膜、跟腱等带来压力与紧张感。因此尽量选择足弓支撑好、鞋底较厚较软的鞋子，以便减缓冲击；另外在办公室备上一双轻便的平底鞋或拖鞋，适当解放一下你的双脚，也是个不错的选择。

3.体重较大者，较为肥胖的人受体重影响，在运动中不但足部需要承受更大的负荷；而且由于踝关节活动相对受限，缓冲作用发挥小，因此更易发生损伤。

4.老年人，随着年龄增加，我们筋膜的柔韧性会逐渐降低。因此，在运动中足底筋膜发生撕裂的可能性随之提升。为了尽可能避免损伤，老年人在运动前后更应该充分拉伸；并在日常生活中有意识地通过一些锻炼加强足部的力量与柔韧性。

脚底板疼痛有以下4点原因：

脚底板疼痛有以下4点原因:

脚底疼痛是怎么治疗

　　不同原因所导致的脚底疼痛，治疗方案也不一样，如果是由于过度劳累所导致的脚底疼痛，可对脚部进行手法按摩，可使用热水泡脚，在休息一夜后会逐渐好转。

　　如果是足底筋膜炎引起的脚底疼痛，应当使用非甾体类抗炎镇痛药物缓解，比如双氯芬酸钠、塞来昔布，也可以配合进行相关的理疗，比如红外线照射、针灸、热敷等。