肠胃不好怎么调理

网友投稿疾病库 2023-02-12

肠胃不好怎么调理

　　肠胃不好的人，在调理方面可以服用食物调理和中药调理，效果比较好。在食物调理方面，建议要吃清淡易消化的食物，而且能够养胃的食物就非常好，例如可以多吃小米粥以及淮山粥、山药粥，这类既能促进消化，而且具有养胃的作用。

　　除了食物调理之外，还可以吃中药，吃中药建议要去正规医院找专门的中医医生开药。可以吃桂圆、枸杞以及红枣这些滋补的中药，来进行调理。

小孩肠胃不好怎么调理

　　小孩肠胃不好，首先一定要做到三餐定时定量，尽量不要给孩子添加过高糖类、色彩鲜艳的零食，减少孩子不好的饮食习惯。另外，对大一点的孩子一定要劝解不能喝碳酸饮料、咖啡、茶这些刺激胃肠的东西。养成良好的饮食习惯，尽量不挑食、不偏食。采取均衡的饮食，膳食纤维、蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物的比例要充分合适要营养均衡。

　　必要时，可以前往医院就诊，吃一些相关药物来缓解孩子胃肠功能不好的情况。

夏天肠胃不好怎么调理

　　夏天肠胃不好可以通过改善生活习惯、合理饮食、缓解精神压力等方法进行调理。

　　1、改善生活习惯

　　夏天肠胃不好就是要养成良好的生活习惯。避免长期抽烟、酗酒，或者过度熬夜。建议患者戒烟戒酒，并且养成良好的作息，早睡早起。

　　2、合理饮食

　　平时要以清淡易消化的食物为主，避免进食生冷、刺激、油腻性的食物。并且以少食多餐的方式进食，避免暴饮暴食，以免一次性收入过多的食物对胃肠道造成一定的负担，从而使患者的病情加重。

　　3、缓解精神压力

　　如果平时过度劳累、精神压力过大，或者严重的睡眠不足也会引起以上症状，所以平时要多休息，保持愉悦的心情，避免长时间保持焦虑、紧张的状态。可以多听舒缓的音乐，或者适当的进行体育运动改善不适症状。

肠胃不好不能吃哪些水果肠胃不好怎么调理

　　肠胃不好不能吃西瓜，西瓜是寒性水果，吃后会伤胃。此外，梨、柚子、猕猴桃、桃子、山楂、鲜枣、香瓜等都是寒性水果，这类水果容易损伤脾胃引发消化不良，甚至腹泻。胃虚的人也不适合吃香蕉。肠胃不好空腹时不要吃西红柿、柿子、橘子、山楂等水果，会损伤肠胃。平时可以多吃温性类的水果，如苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等。

　　肠胃不好不能吃的水果

　　1、桃子

　　桃子中所含的大分子物质比较多，大分子物质在进入肠胃后不容易被消化吸收，肠胃功能比较弱或是患有肠胃疾病的人，吃桃子会导致肠胃负担加重。

　　2、山楂

　　注意胃不好的人不要吃山楂，山楂中含有大量的果胶和单宁酸，这些物质在进入肠胃后容易和胃部中的物质发生反应而产生沉淀物，这些沉淀物会堆积在胃中导致胃结石。

　　3、鲜枣

　　患有胃病的人吃鲜枣会伤害肠胃，因为鲜枣中的膳食纤维比较高，这种物质不容易被肠胃吸收，会导致肠胃受到刺激。鲜枣的皮比较坚硬，患有胃病的人胃黏膜比较差，吃鲜枣容易让皮弄伤胃黏膜。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃性寒，食用会耗损阳气，容易出现胃气不足。猕猴桃中所含维生素c以及果胶，在进入肠胃后会增加胃酸，容易出现反酸。

　　5、柿子

　　柿子是凉性水果，柿子中含有单宁，容易与胃酸结合形成固体的块。

　　肠胃不好怎么调理

　　了解了肠胃不好的一些禁食水果，不妨再多了解一些，来看看关于肠胃不好要怎么调理。

　　肠胃调理方法1：不乱吃药

　　肠胃不好的人尽量不要吃药，吃药的副作用很大。

　　肠胃调理方法2：以软食为主

　　肠胃不好的人在消化上是非常容易出问题，容易胃胀，吃东西主要以软食为主，比较好消化。肠胃不好的人要少吃多餐。

　　肠胃调理方法3：三餐定时定量

　　良好的饮食习惯能更好的调理肠胃，所以三餐一定是要固定。

　　肠胃调理方法4：不吃刺激性食物

　　肠胃不好的人不要吃辛辣、刺激、凉性的食物，非常容易伤害肠胃。咖啡、酒、饮料、碳酸性饮品也不要喝，以温热食物为主。