来月经时可以吃芒果吗

网友投稿疾病库 2023-02-13

来月经时可以吃芒果吗

　　芒果是女性很喜欢的水果，不仅水分十足，口感绵软，而且营养很丰富。尤其是在夏天，用芒果做的甜品，深受大家的欢迎。吃芒果不仅能解暑利尿，也能保护血管，降低体内的胆固醇。很多女性在经期都不敢吃水果，芒果又是凉性的水果，就更不敢尝试了。

　　来月经能不能吃芒果，还是要看女性的体质。女性来月经不会腹痛，月经比较规律，血量也很正常的话，少吃些芒果是可以的。虽然芒果不是热性的水果，但在天热的时候吃，也不会影响身体健康，更不会影响月经。

　　来月经症状较重的女性，不但出血量稀少，身体乏力，而且腹部疼痛较重的话，最好就不要吃芒果，什么水果都不要吃，应该吃一些热性的活血的食物。身体较弱的时候吃芒果，不但会加重腹部不适，也可能会影响肠胃功能，导致腹泻的情况。

　　即使女性的体质比较好，可以在经期吃芒果，也要注意一些事项。芒果一次性不要吃太多，也不要天天吃，很多芒果过敏的人，都是原本不过敏，大量吃芒果后，突然就开始过敏了。还有吃芒果要先把皮削干净，不然会引起皮肤刺痛。

来月经时吃什么水果好?

　　来月经的时候吃苹果、柑橘、葡萄等水果都对身体有好处，因为此类水果含有丰富的维生素C、矿物质和纤维素，可以起到补充营养、润肠通便的功效。

　　女性在月经期可以吃各种当季的新鲜水果，只要不是从冰箱里拿出来的水果都可以适量食用。但是，尽量少吃偏凉的水果，比如香蕉、雪梨或者西瓜等。

　　来月经时首先可以吃具有活血化瘀作用的食物帮助经血排的干净，比如红糖、红枣、阿胶、桂圆、枸杞、红豆等。

　　其次，也可以服用益母草颗粒，使用艾叶泡脚等方式促进经血排出。

　　正常女性的月经时间为三到七天，对于处于正常月经期，并且月经量正常的女性，不需要进行排经血处理，避免过量排经血引起贫血症状。

　　排经血主要适用于月经量少或月经期延长的女性患者，治疗时需要在专业医生指导下进行，避免对身体造成损伤。

　　此外，在月经期间避免重体力劳动、注意外阴卫生、禁止性生活、保持心情舒畅、规律作息、规律饮食有利于月经顺利来潮。

有人说芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅。经期吃芒果会导致闭经，甚至会导致子宫肌瘤，那么来月经时可以吃芒果吗？下面一起来了解一下。

来月经时可以吃芒果吗

月经期可以适量吃芒果，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。

吃芒果的好处

1.改善脑功能

芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作是至关重要的。此外，维生素B6艾滋病的形成几个大脑神经递质负责健康的睡眠模式和情绪调节。芒果也含有谷氨酰胺，一个重要的氨基酸，这有助于提高浓度和改善记忆。

2.预防癌症

由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

3.降低胆固醇

芒果有各种各样的健康益处。降低胆固醇水平就是其中之一。芒果富含纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平。芒果还可以帮助降低高血压钾含量高。将

4.改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

通过上文的介绍，相信大家对来月经是否可以吃芒果都有了答案。除此之外，文中还介绍了吃芒果的好处，供大家参考。女性在经期的时候要多注意保护自己哦。