基础代谢偏低怎么改善

网友投稿疾病库 2023-02-15

基础代谢偏低怎么改善

　　首先所谓的基础代谢就是机体处于基础状态低下的代谢。如果身体处于基础代谢比较低，考虑身体出现了体内代谢激素水平分泌过低或者饮食摄入消化减退等相关的表现。

　　可以增加运动促使人体的新陈代谢，这样的新陈代谢就会增加，继而基础代谢的也会增加。建议平时可以多吃促进基础代谢的食物，如燕麦，海带等。

基础代谢偏低什么意思

基础代谢偏低是指人在平静状态下，机体的基础代谢值是比较低的。

机体在非常安静的基础状态下，不受肌肉活动、环境温度、精神紧张因素影响的情况下，基础代谢率低可以见于饥饿状态、营养不良、营养缺乏等状态。吸烟、摄入咖啡等也会引起基础代谢率的改变。此外，肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退，甲状腺功能减退等很多激素分泌不足的病理性情况下，也会造成基础代谢率的减低。所以要到医院检查，鉴别具体的情况，排除病理性的疾病。