女生生理期肚子疼怎么缓解
女性在生理期出现肚子疼，是比较常见的一种现象。如果疼痛不是特别明显，不影响到正常的生活和工作，可以用热水袋去热敷小腹部，配合按摩并且喝红糖水，用来促进子宫的血液循环，缓解肚子疼这种情况。
如果说肚子疼这种情况非常严重，要及时的去医院检查一下，看具体是什么原因引起的痛经。如果疼痛已经影响到正常生活的话，可以先服用止痛药。
女生生理期能吃芒果吗
女生在月经期间也可以适量的吃芒果的，芒果里边含有丰富的维生素，微量元素和膳食纤维，在经期适量的吃芒果可以增加体力，改善不适的症状。
平时在月经期间，很多女性就会出现有乏力，食欲不振，头晕等现象，而芒果可以补充体力，增强身体的抵抗力。芒果里面的含膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠的蠕动，缓解腹部不适现象。
女生生理期为什么不能吃苹果
“女生生理期为什么不能吃苹果”的说法是错误的，女生可以适量吃苹果，有利于身体健康，但不宜大量吃，以免出现其他不适症状。
苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、钙、铁、锌、钾、维生素B1等营养物质，有健脾益胃、养心益气、生津止渴、醒酒、减肥、排毒、美白等作用。一般情况下，生理期的女生是可以吃苹果的，适量吃苹果不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以润肠通便、提高食欲，避免因为胃肠蠕动慢而便秘，或是身体不适造成的食物摄入减少。但是苹果富含膳食纤维，如果吃太多可能会造成胃酸分泌过多，出现腹痛、腹泻、恶心等症状。
女生生理期应该少吃生冷和辛辣等刺激性的食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜、辣椒、大蒜等；适当运动，但要注意休息，避免剧烈运动。
女生生理期来了怎么缓解疼痛
女生生理期可出现痛经的现象，此类女性可局部敷热水袋、多休息，有一定的缓解作用。如果痛经严重，建议服用前列腺素抑制剂，缓解不适的效果相对理想，且不良反应极小。
原发性痛经多见于年轻女性，没有器质性病变，主要是由于子宫肌层对前列腺素过于敏感，收缩过强导致，需选择前列腺素抑制剂对症治疗。此类女性在结婚生子后，子宫变得柔软、成熟，原发性痛经便会逐渐好转。
女生生理期可以吃什么水果
女性生理期是女性的特殊时期，月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落出血而形成的。月经期间只要是新鲜的、不是从冰箱里拿出来的水果都可以吃，如苹果、香蕉、榴莲、樱桃、百香果、橘子、橙子等水果都可以适量吃。
这些水果中含有丰富维生素、碳水化合物、矿物质、适量蛋白质、脂肪等营养素，可以提高机体抗病能力，缓解月经期身体不舒服症状，也可以预防和缓解贫血症状。
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