空腹可以喝豆浆吗

网友投稿疾病库 2023-02-16

空腹可以喝豆浆吗

　　我们不建议空腹喝豆浆，因为豆浆是黄豆所制成的一种饮品，黄豆富含有大量的优质蛋白，以及微量元素和矿物质，但是黄豆容易产气，导致腹胀不适，如果空腹喝豆浆就有可能会使腹胀不适的症状加重。

所以一般建议进食其他的食物，同时喝豆浆或者是进食其他的蔬菜水果主食以后，再少量的喝些豆浆，这样会有助于豆浆的消化吸收，并且也不容易引起腹胀不适的症状。

空腹喝豆浆好吗早上

　　在早上喝豆奶是比较好的。因为早上机体的新陈代谢比较快，豆浆里面含有的蛋白质比较丰富，而且是优质蛋白，此时有利于对蛋白质的吸收和消化。

　　但是空腹喝豆浆也不是特别好，首先豆浆容易被消化，早晨若是吃的食物量太少，容易导致饥饿的发生，所以建议喝豆浆的同时还配合鸡蛋、面包等这样具有饱腹感时间比较长的食物。

空腹可以喝豆浆吗

　　空腹可以喝豆浆，因为豆浆是由豆类制作而成，属于流质饮品，空腹喝豆浆并不会对身体产生不良影响。而且豆浆中具有很高的营养价值，其中含有丰富的植物蛋白和磷脂，并且含有维生素B1、维生素B2、铁、钙等成分，能够补充身体所需的营养物质，提高机体抵抗力。

　　其次，豆浆还具有补虚、清热化痰、通淋、利大便等功效，对人体有很多益处。

　　但是要注意不能大量喝豆浆，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

　　此外，对于胃肠胀气的人群而言，不宜饮用豆浆，因为豆浆进入肠道后可能会产生气体，导致胃肠胀气症状加重。

可以空腹喝豆浆吗喝豆浆的禁忌

豆浆不仅具有丰富的蛋白质，营养价值极高，对身体健康有好处，而且豆浆的味道醇美，价格便宜，无论大人小孩都合适，可以用豆浆搭配早餐饮用，那么可以空腹喝豆浆吗？下面为大家介绍。

可以空腹喝豆浆吗

不可以空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆里面的蛋白质大都会被人体转化为热能而被消耗掉，而不能充分起到补益的作用。豆浆是蛋白质含量比较高的一种食物，在空腹饮用后会替代淀粉作为热量消耗掉，导致机体无法吸收。

喝豆浆的禁忌

1.不可与抗生素同服

豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

2.忌冲红糖

豆浆中加红糖喝起来味道甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了其营养成分。

3.肠胃功能不好的人群不适合喝

从中医角度上来说，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

4.忌装保温瓶

在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，保温瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。而且，豆浆凉了也可以喝，不影响它的营养成分，只用一般水杯盛装即可。

5.忌喝过量

一次性喝太多的豆浆容易引起过食性蛋白消化不良，出现胀满、腹泻等症状。正常一天喝300毫升豆浆为宜，喝多了反而危害健康。

从上文中我们可以了解到不可以空腹喝豆浆。此外还介绍了喝豆浆的禁忌，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

可以空腹喝豆浆吗

豆浆，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸，是我们日常生活中常见的一种饮品。同时，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是钙物质，非常适用于各种人群。那么，可以空腹喝豆浆吗？接下来就为大家解答这个问题。

可以空腹喝豆浆吗

一般来说，是不建议空腹喝豆浆的。因为豆浆中含有大量的膳食纤维，对于有胃肠疾病或是脾胃虚弱的人来说，空腹喝豆浆可能会导致膳食纤维刺激胃黏膜，引发各种胃肠刺激症；严重者，可出现恶心、呕吐等现象。同时，如果在空腹状态下，机体就需要能量补充体力，此时空腹喝豆浆，蛋白质会转化为糖补充能量，则蛋白质不能发挥其最理想的应用价值，不能充分起到补益作用。此外，空腹喝豆浆只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此，一般建议饭后服用，可有效吸收其中的营养成分。

知识拓展：豆浆喝多了有什么坏处

1、引发腹胀

因为豆浆中含有一定量的低聚糖，会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，不适合肠胃虚弱、胃溃疡等患者饮用。此外，急性胃炎和浅表性胃炎患者，也不宜饮用豆浆，以免导致胃酸分泌过多，引起胃胀气导致病情加重。

2、精神疲倦

因为豆浆是由大豆制成，而大豆里面含的嘌呤成分很高；且属于寒性食物，所以尿酸高、痛风患者不宜饮用，以免出现乏力、体虚、精神疲倦等症状。此外，豆浆中的草酸盐和肾脏中的钙易结合形成结石，则可加重肾结石的情况。

3、肾脏负担

因为豆浆中富含蛋白质，而肾病患者每天摄入的蛋白质有限量。所以，肾病患者应尽可能多摄入动物蛋白，而非豆浆内的植物蛋白；如果在正常饮食下喝豆浆，则会加重肾脏的负担。此外，虚寒体质者也不适宜饮用豆浆。

以上就是关于可以空腹喝豆浆吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。