吃什么水果降低血糖？
首先吃升糖指数较低的水果可以降低血糖，比如猕猴桃、草莓、苹果、樱桃等；在蔬菜方面可以吃像黄瓜、西红柿、芹菜、青菜等；蛋白质摄取方面的比如牛奶、鱼类；主食最好选择出杂粮，如燕麦面、荞麦面、小米饭等降低血糖。
必须从饮食做起，低盐、低脂、低糖的饮食，合理膳食，要少吃多餐，不要吃辛辣刺激的食物。可以适当的增加体育锻炼，使血糖保持平稳的状态，定期做好血糖监测。
吃什么水果减肥最快
对于身体偏胖的人群，是可以通过合理均衡的饮食，以及适量的活动锻练，都有助于减少多余脂肪，也是较为健康的减肥方式。 水果减肥，主要还是水果的特性有利于促进消化代谢，可对身体多余脂肪形成辅助作用；例如香蕉、苹果等，可以促进肠胃消化蠕动，起到辅助代谢作用，但是不宜多吃而且效果也是有限的。
对于减肥也是需要过程时间的，不是一朝一夕能达到的，所以吃水果减肥，只能做为辅助作用来配合减肥。
孕妇吃什么水果好 对孕妇有好处的水果好
如果你做了准妈妈，一定希望肚子里的宝宝能够好好的，健康生长天天给他加营养。
准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了。那么孕妇吃什么水果好呢?
柿子——对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
香蕉——可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
苹果——预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
猕猴桃——提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
胃不好吃什么水果
现代生活节奏的加快，让许多人因为饮食不规律，而出现了多种胃不适的症状，这些人群在平时吃东西的时候应该多加注意。水果是人们平时最常吃的一种食品，只是不知道哪些水果对胃比较好，使得有些胃不舒服的人根本不敢吃水果，其实这样做也是没必要的，大家可以提先了解一下胃不好吃什么水果最好。
胃不好吃什么水果
1、胃不好的人群适合吃一些维生素C含量比较的高的水果，因为这这些水果中不但含有维生素等多种营养成份，还含有大理的抗氧化剂，人们食用以后能起到养胃的作用。像生活中常见的红枣、柑橘和山楂等，就是都是这种类型的水时。
2、胃不好的人可以多吃一些红色的水果，像葡萄、草莓等就是红色水果的代表，这些水果中含有大量的花青素，对人类的胃部有修复和保养的功效，另外花青素还可以清除人体中的自由基，起到预防癌症延缓衰老的作用。
3、胃不好的人可以多种一些干果，像核桃就是最适合胃不好人群食用的干果之一，这种干果中含有大量的不饱合脂肪酸，这种物质进入胃部后，可以中和胃酸，避免因胃酸过多而出现的不适症状。另外不饱合脂肪酸还能中和人体中多余的脂肪避免高血脂和高血压的出现。
流产后可以吃什么水果好
流产后建议吃暖性水果，少吃凉性水果，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，暖性水果一般是指桃子、苹果等。
凉性水果是指山竹、西瓜、甜瓜等，流产后如果凉性水果吃多了，有时会诱发宫缩引起腹痛。暖性水果也不宜吃的过多，吃多了会升高血糖，血糖升高会影响阴道PH值和微环境，增加阴道炎的发生。
