肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？

网友投稿疾病库 2023-02-16

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？

　　肠胃功能不好的患者，正常会比较消瘦。由于饮食减少或者胃吸收功能的下降导致人体所需的营养不均衡。

　　这样的症状，建议平时的饮食上面要多加注意。可以吃含有营养性比较偏高的，清淡的易消化的食物为主。

　　切记避免吃生冷，寒凉刺激性的食物。同时建议养成规律的生活习惯，避免抽烟，喝酒喝浓茶等。

　　其次，建议平时的时候要多加锻炼，改善体质，增强抵抗力。

　　这样对肠胃的恢复功能有很好的帮助作用。如果情节较为严重，建议及时去医院，在医生的指导下使用药物进行缓解治疗。

肠胃吸收不好怎么办

肠胃吸收不好主要考虑与饮食不洁、胃肠道功能紊乱以及急慢性胃肠炎或者是肝胆等方面疾病有关。对于肠胃吸收不好的患者，一般需要明确病因，针对不同病因进行处理。

首先建议患者调整饮食习惯，改善饮食结构以及注意饮食卫生，可以口服健胃消食的药物进行改善；如果是由于胃肠道功能紊乱所引起的，这时可以口服促进胃肠动力以及促消化的药物进行治疗，常用药物有莫沙必利、多潘立酮、复方消化酶等；如果患者本身患有慢性胃炎，这时建议到消化内科进行胃镜检查，在确诊以后进行对症治疗；此外胃肠吸收不好的人，也可能是由于其他疾病所引起的，例如甲状腺疾病、糖尿病等，均需要进行抽血检查以及腹部B超等相关检查明确诊断。

肠胃吸收不好怎么办

戒掉不良生活习惯。三餐的种类要丰富多样，营养要均衡。三餐定时定量吃，让肠胃养成正常运转的习惯。吃饭时不要喝汤或喝酒。汤或饮料会稀释胃酸。适度增加脂肪摄入。

肠胃吸收不好怎么办

改掉不良生活习惯，饭后不要躺下休息，不要抽烟喝酒，生活有条不紊，不要熬夜，减少不必要的烦恼，保持愉快的心情，睡前2-3小时不要吃东西。同时，一定要按时服用虫草山楂粉，并谨记健康顾问的指导。不要因为情况比较好就擅自叫停。

三餐的种类要丰富多样，营养要均衡。多吃食物以获得均衡的营养，不要只吃淀粉含量高的食物。三餐定时定星，让肠胃养成正常运转的习惯。细嚼慢咽，少量多餐，避免胃胀或胃酸过多，可能反流至食道，刺激食道黏膜。饭前一小时忌吃零食，以免影响食欲和主餐的摄入。三餐应该是营养和热量摄入的主要来源。

吃饭时不要喝汤或喝酒。汤或饮料会稀释胃酸，破坏胃的消化能力，还会引起腹胀，从而影响食量。以免越吃越空肚子。适度增加脂肪摄入。少吃油炸食品，以免得不到身体所需的脂肪，阻碍胃酸分泌，给肠胃造成负担。只要不引起腹泻或腹胀等消化不良症状，就是合适的摄入量。

肠胃吸收不好人很瘦怎么改善？

　　肠胃功能不好的患者，正常会比较消瘦。由于饮食减少或者胃吸收功能的下降导致人体所需的营养不均衡。

　　这样的症状，建议平时的饮食上面要多加注意。可以吃含有营养性比较偏高的，清淡的易消化的食物为主。

　　切记避免吃生冷，寒凉刺激性的食物。同时建议养成规律的生活习惯，避免抽烟，喝酒喝浓茶等。

　　其次，建议平时的时候要多加锻炼，改善体质，增强抵抗力。

　　这样对肠胃的恢复功能有很好的帮助作用。如果情节较为严重，建议及时去医院，在医生的指导下使用药物进行缓解治疗。

肠胃吸收不好怎么调理肠胃吸收不好的调理方法

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，下面就为大家介绍肠胃吸收不好怎么调理。

肠胃吸收不好怎么调理

1.饮食调理

经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。

2.戒掉刺激食物

肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。

3.别滥吃药

肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。

4.餐后运动助消化

饭后散步，或者饭后做点轻松家务，对于消化不良者是个好习惯。刚吃完饭并不适合剧烈运动，不适合快走，但不意味着连慢悠悠的散步也不可以。出门散步的好处，很大程度上在于让人精神放松。如果不散步，可能会看电视、看电脑、看杂志等，而脑力活动更不利于消化吸收。在饭后两小时之后，可以做些不太累的运动，快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。适度的运动有利于改善血液循环，对消化吸收能力也有帮助。

5.设定饮食时间表、三餐定时定量

从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。

通过对上文的介绍后，相信大家对肠胃吸收不好怎么调理已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。