喝豆浆会痛经吗

喝豆浆一般是不会痛经，有可能是其他原因所导致的。

豆浆是比较常见的一种饮品，当中含有植物雌激素，且含有大量的植物蛋白、维生素B1、维生素B2、微量元素等。在平时可以适当喝一些豆浆，能够补充身体所需要营养成分，可以提高自身免疫力和抵抗力，通常情况下是不会引起痛经的。而且在痛经的时候喝杯热豆浆，还可以起到一定缓解痛经的作用。

如果痛经难忍，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物治疗，能够起到止痛作用。另外，还要做好腹部保暖措施，避免着凉。

早餐喝豆浆会不会长胖

　　早餐喝豆浆一般情况下是不会长胖的。但是长期大量饮用可能就会导致身材发胖。

　　豆浆是种比较常见的食物，通常是由大豆制作而成，其中含有丰富的维生素、碳水化合物和蛋白等营养成分，适当喝可以补充身体内所需要的多种营养物质，也不会导致身材长胖。但是由于豆浆中的蛋白质属于植物蛋白，容易被人体吸收，长期大量喝容易导致营养过剩，从而出现肥胖的现象。

　　建议平时饮食上保持营养均衡，避免摄入过多单一的食物，以免导致身体出现营养不良，不利于身体健康。

喝豆浆会胖吗

　　科学的饮用豆浆是不会胖的。喝豆浆尽可能的不加糖，如果加了过多的糖分热量就会升高。因此，对于肥胖的人，尽量避免豆浆里面加过多的糖。

　　豆浆是大豆与水分按一定的比例配制研磨而成的饮品，豆浆里面含有丰富的植物蛋白、钙、铁、磷、钾、大豆异黄酮、维生素B1、B2、烟酸等。豆浆里面的矿物质能够预防骨质疏松，防止动脉硬化，防止缺铁性贫血，也可以有一定的降血脂的作用。

　　豆浆里面还含有卵磷脂，可以提高大脑的功能，增强记忆力，防止老年性痴呆。豆浆里面的大豆异黄酮还可以改善雌激素的分泌功能，缓解更年期综合征的症状，延缓女性的衰老。

　　所以适量饮用豆浆不但不会长胖，对人体具有较好的食疗作用。一般100克豆浆的热量约为20卡路里左右的热量，合理饮用，避免加入过多的糖。

喝豆浆会胖吗

肥胖是由于整体的饮食摄入大于消耗导致的，豆浆的热量是很低的，当然是不加糖的豆浆。豆浆大部分含量是蛋白质，对身体有很好的营养作用。豆浆还含有很多膳食，纤维膳食纤维它是必不可少的营养素，而且膳食纤维对促进良好的消化和排泄有着举足轻重的作用。适当补充膳食纤维是可以促进肠道的蠕动，从而加快排便速度，防止便秘，所以摄入适当膳食纤维能帮助排毒。豆浆中还有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，这个可以帮我们降低血液中的胆固醇，促进脂质代谢。但是这个豆浆中还含有大豆异黄酮，可以补充雌激素分泌不足，缓解更年期症状。有人可能觉得这里头有类雌激素的作用，这个会不会长胖，但是这个不用担心，不会长胖。所以经常饮用豆浆不但不会发胖，还可以健康的减肥，当然了，一定不能加糖。

喝豆浆的好处都有哪些 常喝豆浆会有这4个好处

我们都知道喝豆浆有很多的好处的，对于喝豆浆的好处多的很，那么对于喝豆浆的最常见的好处有哪些呢？我们应该如何喝豆浆好呢？

喝豆浆的好处有哪些

1、经常喝豆浆可以起到强身健体的作用，因为豆浆当中含有丰富的营养元素，包括蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等。可以补充人体内所需要的各种营养，可以起到增强体质的作用。

2、豆浆当中含有丰富的纤维素。纤维素的作用是，阻碍糖分的大量吸收。减少人体中糖分的摄入。从而起到预防糖尿病等类型疾病的出现。是一种十分适合糖尿病患者的饮品。

3、豆浆当中含有丰富的豆固醇以及钾元素和镁元素。高血压的发病以及不断出现是由于，身体内的钠元素失衡所造成的。但是豆浆当中所含有的这些元素可以将钠元素的含量控制在适当的范围之内。因此豆浆可以起到预防高血压的作用。

4、豆浆当中所含有的钾元素和镁元素，还可以对心血管起到保护作用。因为这些元素可以有效的改善心脏所需要的各种营养，并且可以降低胆固醇的含量。根据研究指出，如果每天坚持喝一杯豆浆的话，可以有效的降低冠心病的发生概率。还能够降低脑细胞的死亡率。

不适合喝豆浆的人群

1、肠胃功能不好的人群

从中医角度上来说，豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、肾病患者

肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

3、痛风病人

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，黄豆中富含嘌呤，而且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人最好少喝豆浆，但不是说绝对忌口豆浆，而是在量上需要控制，要防治痛风，控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。

4、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。孙海蒿建议，病人恢复期间最好饮用酸奶，可以促进消化，保护肠胃功能。

喝豆浆还要注意这五个禁忌！

1、忌喝过量

有的人觉得豆浆好喝或者没有合理的饮食习惯总是喝过量的豆浆。需要注意的是一次性喝太多的豆浆容易引起过食性蛋白消化不良，出现胀满、腹泻等症状。正常一天喝300毫升豆浆为宜，喝多了反而危害健康。

2、忌不煮熟

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质，对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟。喝豆浆不煮熟会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

3、忌装保温瓶

不仅是中老年人，包括现在的年轻上班一族为了方便携带都很喜欢把豆浆装在保温瓶，很多人都不知道的是豆浆中的皂角苷会消除保温瓶中水垢，时间长久会导致细菌繁殖，豆浆放在保温瓶内隔经过3-4小时就会酸败变质，因此煮熟的豆浆最好立即喝完，如果一次喝不完，可放在冰箱内，不要存放在保温瓶里。

4、忌加红糖

对于更喜欢喝甜品的人来说，豆浆中加红糖喝起来味甜香。但是最好不要和红糖放在一起，红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合，产生矿性沉淀物，大大破坏了营养成分，白糖则不会有这种现象。

5、忌打鸡蛋

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，生鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合产生一种人体无法吸收的物质。

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