新手跑步后膝盖疼关节有响声

网友投稿疾病库 2023-03-02

新手跑步后膝盖疼关节有响声

新手跑步后膝盖疼关节有响声可能是过度磨损、半月板损伤、关节炎，要根据原因治疗。

1、过度磨损：新手跑步后膝盖疼关节有响声，一般是一次性运动量比较大，对关节造成了磨损，建议立即休息，暂时停止活动。

2、半月板损伤：如果新手跑步的时候采取不正确的方式出现了半月板损伤也会有响声，可以咨询医生使用布洛芬缓释胶囊，严重的可能需要手术治疗。

3、关节炎：新手跑步后膝盖疼关节有响声有可能是出现了关节炎，关节出现了退行性改变，可以选择药物治疗，比如非甾体抗炎药物。

除了以上原因，有可能是滑膜炎，需要做相关检查。

新手跑步几天后膝盖疼

　　新手跑步几天后膝盖痛。跑步后出现膝关节疼痛，如果伴有上下楼梯，或者下蹲的时候疼痛加剧，休息的时候缓解这样的情况，对于青少年来说是髌骨软化症的表现。可以减少活动，适当的休息，散步。最重要的是在跑步之前要进行放松，进行热身。

　　如果是中老年人跑步以后出现膝关节疼痛、肿胀，是因为本身有关节退变。建议不要进行跑步的锻炼，可以改为散步，感觉没有劳累适度。疼痛明显的可以口服消炎镇痛的药物和氨基葡萄糖，必要的时候可以关节腔注射一些玻璃酸钠类的药物。

　　对于新手跑步，一般一到两天后就会疼痛，并且也属于比较常见的生理现象，主要考虑是经常不活动，突然运动后姿势不对引起的软组织损伤。

　　需要注意，特别是注意休息，24小时内需要冷敷。之后进行热敷以及吃活血化瘀的舒筋活血片都能有效改善症状，效果不错，一般控制好一到两周就能缓解，之后定期复查。