糖尿病多吃鸡蛋好吗？

　　首先，鸡蛋是含有丰富的容易吸收的蛋白质，大量的微量元素，吃鸡蛋比同样量的杂粮要经饿的多，可作为主食。鸡蛋毕竟有高热量、高胆固醇、不宜多吃。

　　一般而言，糖尿病患者每天吃鸡蛋比较合适，两个以上的最好只吃蛋黄，以免加重体重的胆固醇。

　　若是糖尿病肾病患者，不易多吃鸡蛋，可使体内的尿素增多，导致肾炎病情的加重还会出现尿毒症，所以这部分人最好在医生指导下吃鸡蛋。

　　在这里建议糖尿病患者平时一定要清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜，不要暴饮暴食；规律生活，不要熬夜，定期做一些户外运动，增强自身的抵抗力，定期检查血糖。

糖尿病的食疗方是什么?糖尿病多吃山药莫熬夜

中医也没有糖尿病这个名词，中医管糖尿病叫消渴症，并且根据它表现症状的不同，分上消、中消、下消。有的人只有上消之症，有的人只有下消之症，有的人只有中消之症，但也有的人是上中下三消之症全有。

　燥热伤阴是病因

　糖尿病发病的原因是什么?中医临床发现，糖尿病无论是上消、中消、下消，孔令谦养生箴言:其原因四个字就概括了:燥热伤阴。燥热糖尿病无论是上消、中消、下消，其原因四个字从哪儿来，说俗一点，吃的。饮食高热就概括了:燥热伤阴。燥热从哪儿来，说俗一点，吃量、高营养，饮食肥甘厚味，进入脾胃消的，饮食高热量、高营养，化运转不出去。饮食肥甘厚味，进入脾胃消。《黄帝内经》中有一句话，"出入，废则神机化灭，升降息则气立孤危"，非常形象地描述了升降出入平衡的重要性。

　无论是社会、自然，还是我们人体，升降出入一定要平衡。吸一口气就要出一口气，饮食也是这样，摄入了一些东西就要排出一些东西。如果摄入的多，排出去的少，久而久之，在体内积下来很多本该代谢而没有代谢出去的东西，慢慢地，就化为湿、化为热、化为火。

　"燥热伤阴"，热往上会灼伤肺阴，肺不耐寒也不耐热，因此糖尿病患者的症状经常是口干舌燥，而且越喝越渴，这是因为肺有火。热还会灼伤胃阴，所以糖尿病患者的又一症状是越吃越饿，吃什么也胖不起来，这是因为饮食入胃没等消化，体内的火就将营养给消耗了。热又要灼伤下焦肝肾，导致肾气不固。肾是一扇门，开合失司的话，营养物质就随小便流走了。古人没有显微镜，不知道蛋白质、血糖，也不知道尿糖，所以古人只说"尿中有膏质"，尿发甜。正常人的小便是淡黄色，没有沫，肾气不固造成营养物质随小便流走，那么尿中就会有膏质，就是营养物质。所以说糖尿病病人怎么吃也胖不了。

　莫熬夜，多吃山药

　了解了病因，那么如何预防糖尿病就不用说了。一定是清热，少吃肥甘厚味，尤其是中老年人，晚上以八成饱为度，多吃一些苦味的食物，多吃清淡的蔬菜。饮食高热量是引起糖尿病的一个重要因素，巧克力、甜食尽可能少吃。

　还要注意，糖尿病病人不能熬夜，本来已经燥热伤阴了，熬夜也伤阴，熬夜往往也是引起糖尿病的一个因素。

　山药是糖尿病患者非常好的一个食疗选择。平时可以多吃山药，炒着吃、蒸着吃、煮着吃都可以。最好吃怀庆府的怀山药，没有怀山药，刺儿比较多的铁棍山药也可以。一味山药兼顾脾肺肾，既滋补肺阴，又健旺脾胃，还固护肾气。肺阴足了，脾胃运化强了，肾气足了，营养物质就不会跑掉了。

　预防食疗:生山药粉+大枣

　预防糖尿病的食疗也有，可以用生山药粉50~100克，配5~10枚大枣，熬成糊状，每天早晚各吃一羹匙。健脾滋阴，非常好。脾健旺了，肺阴又足了，就不容易得糖尿病了。

　糖尿病预防食疗:生山药粉+大枣

　生山药粉(50~100克)+大枣(5~10枚)，熬成糊，早晚各吃一羹勺

　糖尿病患者在饮食上主要在于自己调节，有些早晨和中午都不吃饭，就吃晚上这一顿，很不可取。可以一天给自己规定好了，比如就吃四两粮食，同时配合医生开出的药物治疗来逐渐达到康复。如果想再吃1个苹果，也行，将苹果跟粮食换算一下，吃1个苹果粮食就少吃点儿。

　莫喝大酒，节饮食

　现在社会，有很多人经常喝酒，而且还喜欢劝酒，喝大酒。大家在一起非要喝醉了才罢休，有些人喝高度酒还觉得不过瘾，还要喝精馏的，有三十八度的、五十六度的，甚至还有七十度的。酒是辛温燥烈之品，如果天天喝、日日饮，酒就会伤害胃，会生热。因为酒是一种能够化湿、化热的东西，它本身是粮食酿造的，是辛温燥烈的，首先会伤害你的胃黏膜，中医的说法是伤了胃阴，伤了脾。

　莫做剧烈运动

　运动方面，糖尿病患者不宜做剧烈运动，其实中老年人都不宜做剧烈运动，应该是贵在坚持，每次以微微发汗为适度。老年人应该以收敛、聚能为主，春生夏长，秋收冬藏，人到黄昏，自然应重在聚能而不是散能。

　肺火旺多喝梨汁

　有些人没有糖尿病，但也老感觉渴，这种情况提示肺阴有点虚，或者说肺火旺。秋季可以多喝点梨汁，冬季也可以喝点西瓜汁。西瓜有一个别名叫天然白虎汤，1956年蒲辅周老先生防治乙脑用的就是白虎汤加减。乙脑患者的主要症状是高热，白虎汤针对的就是高热，可见西瓜有清热的作用。在暑季，西瓜还有很多妙用，如用西瓜皮给小孩洗澡，里边再兑点鲜荷叶煮的水，清暑益气效果非常好。而且荷叶的清香还有驱蚊的作用，洗完澡小孩都不招蚊子。

糖尿病的食疗方是什么?糖尿病多吃山药莫熬夜

　中医也没有糖尿病这个名词，中医管糖尿病叫消渴症，并且根据它表现症状的不同，分上消、中消、下消。有的人只有上消之症，有的人只有下消之症，有的人只有中消之症，但也有的人是上中下三消之症全有。

　燥热伤阴是病因

　糖尿病发病的原因是什么?中医临床发现，糖尿病无论是上消、中消、下消，孔令谦养生箴言:其原因四个字就概括了:燥热伤阴。燥热糖尿病无论是上消、中消、下消，其原因四个字从哪儿来，说俗一点，吃的。饮食高热就概括了:燥热伤阴。燥热从哪儿来，说俗一点，吃量、高营养，饮食肥甘厚味，进入脾胃消的，饮食高热量、高营养，化运转不出去。饮食肥甘厚味，进入脾胃消。《黄帝内经》中有一句话，"出入，废则神机化灭，升降息则气立孤危"，非常形象地描述了升降出入平衡的重要性。

　无论是社会、自然，还是我们人体，升降出入一定要平衡。吸一口气就要出一口气，饮食也是这样，摄入了一些东西就要排出一些东西。如果摄入的多，排出去的少，久而久之，在体内积下来很多本该代谢而没有代谢出去的东西，慢慢地，就化为湿、化为热、化为火。

　"燥热伤阴"，热往上会灼伤肺阴，肺不耐寒也不耐热，因此糖尿病患者的症状经常是口干舌燥，而且越喝越渴，这是因为肺有火。热还会灼伤胃阴，所以糖尿病患者的又一症状是越吃越饿，吃什么也胖不起来，这是因为饮食入胃没等消化，体内的火就将营养给消耗了。热又要灼伤下焦肝肾，导致肾气不固。肾是一扇门，开合失司的话，营养物质就随小便流走了。古人没有显微镜，不知道蛋白质、血糖，也不知道尿糖，所以古人只说"尿中有膏质"，尿发甜。正常人的小便是淡黄色，没有沫，肾气不固造成营养物质随小便流走，那么尿中就会有膏质，就是营养物质。所以说糖尿病病人怎么吃也胖不了。

　莫熬夜，多吃山药

　了解了病因，那么如何预防糖尿病就不用说了。一定是清热，少吃肥甘厚味，尤其是中老年人，晚上以八成饱为度，多吃一些苦味的食物，多吃清淡的蔬菜。饮食高热量是引起糖尿病的一个重要因素，巧克力、甜食尽可能少吃。

　还要注意，糖尿病病人不能熬夜，本来已经燥热伤阴了，熬夜也伤阴，熬夜往往也是引起糖尿病的一个因素。

　山药是糖尿病患者非常好的一个食疗选择。平时可以多吃山药，炒着吃、蒸着吃、煮着吃都可以。最好吃怀庆府的怀山药，没有怀山药，刺儿比较多的铁棍山药也可以。一味山药兼顾脾肺肾，既滋补肺阴，又健旺脾胃，还固护肾气。肺阴足了，脾胃运化强了，肾气足了，营养物质就不会跑掉了。

　预防食疗:生山药粉+大枣

　预防糖尿病的食疗也有，可以用生山药粉50~100克，配5~10枚大枣，熬成糊状，每天早晚各吃一羹匙。健脾滋阴，非常好。脾健旺了，肺阴又足了，就不容易得糖尿病了。

　糖尿病预防食疗:生山药粉+大枣

　生山药粉(50~100克)+大枣(5~10枚)，熬成糊，早晚各吃一羹勺

　糖尿病患者在饮食上主要在于自己调节，有些早晨和中午都不吃饭，就吃晚上这一顿，很不可取。可以一天给自己规定好了，比如就吃四两粮食，同时配合医生开出的药物治疗来逐渐达到康复。如果想再吃1个苹果，也行，将苹果跟粮食换算一下，吃1个苹果粮食就少吃点儿。

　莫喝大酒，节饮食

　现在社会，有很多人经常喝酒，而且还喜欢劝酒，喝大酒。大家在一起非要喝醉了才罢休，有些人喝高度酒还觉得不过瘾，还要喝精馏的，有三十八度的、五十六度的，甚至还有七十度的。酒是辛温燥烈之品，如果天天喝、日日饮，酒就会伤害胃，会生热。因为酒是一种能够化湿、化热的东西，它本身是粮食酿造的，是辛温燥烈的，首先会伤害你的胃黏膜，中医的说法是伤了胃阴，伤了脾。

　莫做剧烈运动

　运动方面，糖尿病患者不宜做剧烈运动，其实中老年人都不宜做剧烈运动，应该是贵在坚持，每次以微微发汗为适度。老年人应该以收敛、聚能为主，春生夏长，秋收冬藏，人到黄昏，自然应重在聚能而不是散能。

　肺火旺多喝梨汁

　有些人没有糖尿病，但也老感觉渴，这种情况提示肺阴有点虚，或者说肺火旺。秋季可以多喝点梨汁，冬季也可以喝点西瓜汁。西瓜有一个别名叫天然白虎汤，1956年蒲辅周老先生防治乙脑用的就是白虎汤加减。乙脑患者的主要症状是高热，白虎汤针对的就是高热，可见西瓜有清热的作用。在暑季，西瓜还有很多妙用，如用西瓜皮给小孩洗澡，里边再兑点鲜荷叶煮的水，清暑益气效果非常好。而且荷叶的清香还有驱蚊的作用，洗完澡小孩都不招蚊子。

糖尿病多吃鸡蛋好吗？

　　糖尿病多吃鸡蛋对身体没有好处，一般不建议多吃，适量进食为宜，并且也不是所有患者都适合吃鸡蛋。

　　鸡蛋是一种营养价值非常高的食物，含有大量且容易被吸收利用的蛋白质、微量元素等营养成分，糖尿病患者一天吃一个即可得到充分的营养、能量，可作为主食以外的补充，但由于鸡蛋热量、胆固醇也比较高，所以不宜多吃，以免增加体重，使体内的胆固醇水平升高，从而不利于血糖稳定。

　　如果属于糖尿病肾病，患者则不适合吃鸡蛋，因为鸡蛋增加肾脏负担，导致病情加重，严重时还会引起尿毒症。

　　所以，平时最好还是以清淡饮食为主，尽量多吃些新鲜的绿叶蔬菜，定期来医院检查血糖。

糖尿病多吃叶茎类蔬菜 这蔬菜竟能治糖尿病

茎叶蔬菜竟能治糖尿病

膳食纤维丰富

控制血糖最为重要的营养素是膳食纤维，而在各种蔬菜中，叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富，大家可能都有这种体会，很多叶茎蔬菜，不好嚼，而这些不易嚼的，就是膳食纤维。

哪些蔬菜呢，如芹菜、西兰花、卷心菜的茎、梗等，典型不好嚼，而像茼蒿、空心菜、菠菜等的茎，我们也得细嚼慢咽，否则，也不容易下咽。

而正是这些蔬菜，才是我们控糖的好帮手，在我们每天的控糖蔬菜中，要得到“重用”，血糖越高，最好吃的比例越大。

富含维生素、抗氧化剂

糖尿病不仅仅要控制血糖，还有并发症，这是糖尿病控制的最终目标。

而在糖尿病并发症的控制中，抗氧化剂起着重要作用，如果摄入充足，就能达到延缓心血管等并发症发生发展的长期目标。

而在蔬菜里，叶菜中的维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂含量最为丰富。

如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、白菜、苦苣等，特别深绿色蔬菜，如菠菜、油菜、西兰花等，含量更为丰富，要特别增加摄入比例。

所以，无论是控制血糖，还是预防并发症，叶茎蔬菜都可一职多能，这样的蔬菜确实值得多多益善，最好占每日蔬菜的一半以上。

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