木糖醇的危害

　　木糖醇是一种甜味剂，和葡萄糖一样是碳水化合物。经常吃木糖醇是不太好的，因为木糖醇存在一定的危害，过多的食用木糖醇，会导致身体发胖，导致血脂升高，导致冠状动脉粥样硬化。

　　另外，木糖醇进入体内以后不易分解和吸收，容易刺激胃肠道，导致腹部不适，胀气，腹泻等。所以对于糖尿病患者或者有动脉粥样硬化的人，更不能吃木糖醇。

木糖醇的危害 木糖醇吃多了有什么危害

木糖醇是新时代的产物，在现在生活中，它已经慢慢取代了白糖，成了新一代的甜味剂，他对人类身体有多种好处，但平时使用时一定要注意适量，如果过量食用木糖醇，对人类身体也会产生明显危害，今天小编就重点为大家介绍木糖醇吃多了以后对身体的危害有哪些。

木糖醇的危害 木糖醇吃多了有什么危害

1、引发肠胃不适

木糖醇是一种性质偏凉的食材，人们使用以后，它在胃部不会被胃中的分解酶所分解，它会直接进入人类的肠道，会对肠胃形成明显刺激，会引发腹部胀痛和肠鸣以及胃痛等不良症状。

2、诱发腹泻

诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，因为人们食用木糖醇以后，在胃部几乎不会被消化和吸收，而它进入肠道以后吸收率还不到20%，其余的部分会大量在肠道壁上积存堆积，这时肠道功能就会受到明显影响，容易出现渗透性腹泻。

3、诱发肥胖

很多人认为木糖醇是一种低热量食材，平时大量食用也不会导致身体肥胖，其实这种认识是存在一定误区的，正常健康的人群，每天食用50克木糖醇就能满足身体对营养的需要，如果过量食用木糖醇，也会让热量在身，堆积，而且不利于身体内脂肪的分解与代谢，也会导致身体出现肥胖。

4、诱发高血压

平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发，它会增加人类心血管的负担，而且不利于血管中胆固醇与脂肪的分解和代谢，能让血管老化僵化，而且会让脂肪在血管壁上大量堆积，这种情况下人们的血压与血脂指数就会明显升高，严重时还会诱发冠心病和血栓。

吃木糖醇好不好 木糖醇的危害有哪些

木糖醇是一种从橡胶树上面提取下来的糖分，由于木糖醇不容易被发酵，所以生活中木糖醇一般会做成口香糖，或者是简单的糖类在贩卖，但是实际上吃多了木糖醇也会有很多的危害，下面我们就看看木糖醇到底有什么危害吧。

木糖醇的危害

1、在中国木糖醇一般都会被做成木糖醇口香糖，要说到危害，木糖醇虽然不容易被发酵，而且食物中都提到含有木糖醇不会发胖，但是如果吃了木糖醇之后也会导致发胖的，因为木糖醇是人类糖代谢中产生的一种，如果吃的过量，很容易发胖的。

2、由于木糖醇不容发酵不容易消化，所以吃了木糖醇之后一般胃部不能消化就直接进入到了肠胃，吃多了木糖醇会导致导致腹泻，一般国外的食物上面如果含有木糖醇就会标注上过量使用会导致腹泻的。

3、在中国木糖醇一般都做成口香糖，所以如果吃木糖醇口香糖会导致口腔内唾液分泌过多，让口腔高度的处于高代谢状态，因此会导致口腔的各种问题，也会间接的导致牙齿损害。

4、吃木糖醇的时候因为会张嘴所以在户外会让很多的风进入到胃中，所以会导致胃胀，严重的时候会导致胃病，所以吃木糖醇的时候也要注意下，不要再户外吃木糖醇。

木糖醇的危害和好处

木糖醇的危害

1、导致肥胖

虽然木糖醇具有低热量的优势，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。但摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。此外，木糖醇可促进人体口腔内唾液的分泌，并通过唾液来稀释吃过食物后，口腔内残留的酸。而酸则会导致龋齿的产生。

2、引发肠胃不适

木糖醇可引发肠胃不适的症状出现。因为木糖醇偏凉，不容易被胃里的酶分解。一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此，过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾病出现。

3、导致血脂升高

因为木糖醇和葡萄糖一样，都是由碳、氢、氧三种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能。而对于糖尿病患者来说，则是由于体内的胰岛素分泌功能紊乱造成。因此，是不能食用过多糖的，就连少量的糖也可能引起不良后果。一旦糖尿病人摄入过多的话，就会造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化的出现。

木糖醇的好处

1、清新口气

因木糖醇是从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来的一种天然甜味剂；且很多朋友长期食用一些辛辣、刺激性的食物，可能会导致出现口腔异味的情况；这时候可以吃一两块木糖醇，以达到非常不错的清新口气的效果。

2、预防龋齿

因为很多小孩子长期食用糖类食物，可能会导致自身出现龋齿；一旦病情发作会给自身带来很大的疼痛感。且很多孩子甚至疼的半夜三更睡不着觉；且木糖醇口香糖富含的糖分是非常低的，可以达到一个很好的预防龋齿的效果。

木糖醇的注意事项

1、不要嚼得太久

因为嚼的时间太久，就会出现上文说到的腹胀、饥饿等不适感，以15分钟为宜。

2、儿童最好不要食用

儿童的控制能力跟成人是无法比的，他很可能在玩耍时忘了口中嚼的东西，不小心咽了下去，若是堵住了气管将是十分危险的。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

木糖醇的危害 吃木糖醇对身体的伤害

木糖醇是新时代的产物，在现在生活中，它已经慢慢取代了白糖，成了新一代的甜味剂，他对人类身体有多种好处，但平时使用时一定要注意适量，如果过量食用木糖醇，对人类身体也会产生明显危害，下面我们就来具体看看木糖醇的危害。

木糖醇的危害

1.增加患糖尿病几率

长期咀嚼木糖醇会大大增加自身出现糖尿病问题的几率，糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响，所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。

2.对肠胃造成刺激和伤害

据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。

3.肥胖

虽然木糖醇具有低热量的优势，每克木糖醇仅含有2.4千卡的热量，比其他碳水化合物少了40%左右，且进入人体后，只有部分能被吸收利用。但摄入过多的话，是会导致人体出现肥胖的情况。此外，木糖醇可促进人体口腔内唾液的分泌，并通过唾液来稀释吃过食物后，口腔内残留的酸。而酸则会导致龋齿的产生。

4.诱发腹泻

诱发腹泻也是人们食用木糖醇的重要危害之一，因为人们食用木糖醇以后，在胃部几乎不会被消化和吸收，而它进入肠道以后吸收率还不到20%，其余的部分会大量在肠道壁上积存堆积，这时肠道功能就会受到明显影响，容易出现渗透性腹泻。

5.诱发高血压

平时过量吃木糖醇，还会让人类高血压与高血脂的症状高发，它会增加人类心血管的负担，而且不利于血管中胆固醇与脂肪的分解和代谢，能让血管老化僵化，而且会让脂肪在血管壁上大量堆积，这种情况下人们的血压与血脂指数就会明显升高，严重时还会诱发冠心病和血栓。

通过对上文的阅读，相信大家已经了解了木糖醇的危害，希望今天分享的内容能对你有所帮助。

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