气血亏虚如何调理？

　　气血亏虚的患者会出现乏力、疲惫、容易生病、免疫力低下等表现。

　　那么气血亏虚的患者可以通过服用一些补气养血的中药来予以调理，临床像西洋参、太子参、党参、黄芪都有比较好的补气的功效。像当归有比较好的养血的功效，大枣有健脾生血的功效，还有桂圆肉、阿胶都有很好的生血的功效，可以搭配和太子参、党参这样补气的药一同使用，达到气血双补的作用。

气血亏虚如何调理

气血亏虚一般可以通过饮食、运动、药物等方法来改善。
1、饮食：气血亏在生活当中也可以多吃一些补气血的食物，比如山药、枸杞、大枣等能够补充营养物。
2、运动：通过运动也可以提高身体的免疫力，一般可以选择游泳、跑步、打篮球等，能促进身体的新陈代谢，缓解气血亏虚。
3、药物：如果气血亏虚比较严重，可以在医生指导下口服一些中药调理，比如山药、枸杞、党参等，一般具有补气血的效果。

气血亏虚如何调理食补

　　气血亏虚人群需要合理调节饮食结构，多进食含有优质蛋白、多种维生素、微量元素食品，如海参、新鱼虾、动物瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品，这些食品每天合理搭配摄入，配合新鲜蔬菜、水果补充维生素。可以用黄芪、党参、大枣、桂圆等泡水饮用或者煲汤食用，还需要适当参加体育锻炼，加强心脏收缩力，满足周围器脏血液流通，气血亏虚就可以得到改善。

推荐阅读：

1. 气血亏虚如何调理
2. 气血亏虚如何调理食补