压力性尿失禁怎么办？

网友投稿疾病库 2023-05-30

压力性尿失禁怎么办？

　　压力性尿失禁大多好发于产妇，由于产妇在生产之后，盆底肌会出现受损松弛的现象，所以会出现压力性尿失禁。

　　患者想要解决的话，首先可以去医院做一下体格检查以及尿流动力学的检查，然后再根据自身的情况进行一定的锻炼恢复。平时可以多做一些深蹲以及提肛运动，都能够帮助我们锻炼我们的盆底肌肌肉，能够加强我们盆底肌肌肉的收缩能力。

做高抬腿漏尿是怎么回事压力性尿失禁,及时监测就医

提起高抬腿想必大家并不陌生，这是生活中很常见的一种运动，并且对于想要瘦腿的人群来讲，有不少人都选择了高抬腿，其实在平时生活中进行高抬腿的练习，对我们的身体也是有非常多的好处的。那做高抬腿漏尿是怎么回事呢?快让我们来一起了解看看吧!

做高抬腿漏尿是怎么回事?

跳起来时漏尿说明可能存在有压力性尿失禁，压力性尿失禁多发生于女性，尤其是多产妇或者经产妇。通常见于咳嗽、大笑、运动等腹压增加情况下，尿液从尿道外口的不自主流出，而逼尿肌收缩功能一般正常。

对于压力性尿失禁发生的原因，明确的病因包括年龄、生育情况、盆底脏器脱垂、肥胖、种族和遗传因素。可能相关的因素包括了雌激素减退、子宫全切手术、吸烟、重体力劳动等，这些因素需要进一步资料的证实。

高抬腿的好处有哪些?

高抬腿的好处是非常多的，比如可以帮助适当的瘦身，高抬腿其实是属于生活中很常见的一种有氧运动，可以更好的锻炼腿部的肌肉以及腹部肌肉，并且是非常好的一种有效的方式，科学的安排好运动锻炼的时间以及强度，可以在很大程度上帮助起到适度的瘦身作用。

通过进行高抬腿的运动锻炼，还可以更好的增进血液的循环，通过高抬腿动作的练习，可以使腿部得到充分的放松，其内部的血液循环速度也会加快，使肺部与心脏部位得到非常充足的氧气，促使腿部与其他部位的血液循环更好的活跃起来。

另外运动更方便一些，高抬腿是不需要任何器械就可以进行的一种有氧运动，大多数的空旷地点也都是可以进行的。

长期坚持高抬腿跑可提高肺活量，去除腹部多余脂肪，锻炼腹肌。每天锻炼时间可控制在十五分钟左右，但饱腹时不宜进行。最好把锻炼时间安排在晨起与晚上睡觉前，这样可不影响肠胃内食物的消化。只要持之以恒，一定可使你保持健美的体形。

高抬腿的缺点是有哪些?

如果大家进行的动作不规范的话，很容易导致受伤，虽然高抬腿是非常简单的一项运动，但是动作如果不规范的话，很有可能会引起身体受到伤害，比如高抬腿的动作幅度过大很有可能会引起韧带拉伤。

还有运动的时间过长的话，可能会造成身体脱力，高抬腿的运动过程中，若感到不适应及时放下双腿休息，不然长时间运动可能会引起血液循环不畅，以至于造成腿部麻木等。

高抬腿一天做多少个?

每天早晚各做30分钟高抬腿动作，肯定是会消耗脂肪的，对于减大腿有一定效果。

高抬腿对大小腿的肌肉生成也有促进作用。如果不喜欢腿部过于壮就不要长时间持续这么做。想单纯减腿的话，还是仰卧空蹬自行车最有效，每天睡前或空闲时持续15分钟就行。

做高抬腿做多长时间减肥?

建议进行40分钟左右，这个训练强度很高，稍有不慎就会进入心肺训练区间，对于减脂就没那么有用了，将心率控制在自己最大心率的百分之六十即可，可以使用间歇训练方法，每组2分钟，组间休息2分钟，进行10组。

总结：运动需要因人而异，因体质而异。不同的减肥目的，需要对应不同的减肥运动和方法。但是不管是怎么样的运动，大家都要注意保护自己的身体健康，不可贪心加大运动量，急功近利的追赶自己的减肥目标，这样极其容易造成各种身体问题。

压力性尿失禁有什么典型症状

　　压力性尿失禁典型症状就是在腹压增加时候出现滴尿或者是叫漏尿，在平时就没什么事，其实尿失禁有压力性、有急迫性，这种急迫性尿失禁就是听到水声了或者有尿时候马上就要尿，而且不去的话就自己尿出来了，跟压力关系不是太大。压力性尿失禁就是在腹压增加时候，比方说在跳跃、咳嗽或者行走时候出现尿失禁，这是压力性尿失禁。

　　压力性尿失禁一般是跟盆底肌薄弱了，力量减弱了有关系，女性多见，当然也有一种情况就是这种前列腺或者一些泌尿外科手术，把括约肌伤了，所以这个时候在坐着时候还可以站起来，有点压力时候尿就出来了。压力性尿失禁严重需要手术，尤其是女性，有时候会影响工作生活，一站起来就尿，所以影响还是挺大，这个时候就可能要通过手术来处理，一般来说压力性尿失禁通过药物效果不是太理想。

压力性尿失禁怎么办压力性尿失禁的治疗方法有哪些

压力性尿失禁是女性患者比较常见的一种疾病，主要是由于尿道括约肌关闭能力减弱，尿道括约肌功能失调造成的，对于压力性尿失禁一般可以通过行为方法治疗。轻易方法治疗，主要是进行盆底肌肉功能训练以及尿道括约肌关闭功能的训练，从而来改善临床症状，可以通过提肛运动或者是凯格尔运动的方法来进行训练。肌肉另外也可以通过药物来进行治疗，常用的药物主要有度洛西汀、麻黄碱以及雌激素等等，对于严重的患者，如果药物治疗无效，可以通过手术的方法来进行治疗，主要是终端尿道吊带手术对压力性尿失禁的治疗有一定的缓解作用。