孩子吃什么补肝养肝？

　　一般情况下，宝宝在6个月以内的时候，都是纯母乳喂养，得等到6个月以上的时候就可以添加一些辅食，到了两岁的时候，正常饮食和大人就没有什么太大的差别了。如果想给孩子进行补肝养肝的食物是以比较多的，比如草莓，肝火旺的人吃草莓，是可以有效的去肝火的，同时也是可以养肝护肝的。

　　其次还有西红柿，因为西红柿中所富含的维生素和番茄红素，对于肝功能不正常的来说都是一些比较好的养肝护肝的食物。还有就是蜂蜜，无论是食用蜂蜜还是让蜂蜜进行泡水，对于宝宝都可以提高免疫力，从而达到一个养肝护肝的目的。

6岁孩子吃什么提高免疫力 吃什么提高孩子免疫力

　　现在这个季节，气温时低时高，宝宝们稍不注意就可能会生病，因此，提高宝宝免疫力非常重要，其中通过饮食来提高宝宝免疫力是首选途径。那么，提高宝宝免疫力吃什么？

　　柚子

　　孩子如果免疫力差，也可以在生活中多吃一点柚子，因为柚子中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高，能够提高体内白细胞的功能，从而提高身体的免疫力。

　　所以，平时给孩子适量吃一些柚子，有助于提高儿童免疫力。

　　大枣

　　大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。

　　大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有天然的维生素丸的美誉，可以起到补益脾胃、养血安神的作用，能改善脾胃虚弱等情况。

　　如果平时经常给孩子吃些的话，可提高孩子免疫力，并且能改善孩子身体的抗病能力。

　　山药

　　山药，又称怀山，是一种很滋补的食物，一般都是用熬汤的。

　　而且山药还好有很多的矿物质，它可以帮助儿童补身体，提高免疫力，还有养脾的作用，所以可以经常熬一些山药汤给孩子喝。

　　猕猴桃

　　猕猴桃也是非常适合抵抗力差的孩子食用的一种水果，猕猴桃里所含的维生素C含量丰富，每克的维生素C含量是一百到四百二十毫克左右。

　　另外，猕猴桃中还含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，铁等矿物质存在，其可以起到清热降火的效果。所以家长们在平时可以给孩子经常吃一些猕猴桃。

　　蘑菇

　　蘑菇称为双孢蘑菇，又叫白蘑菇、洋蘑菇，其中含有大量的维生素和矿物质硒，维生素可以维持身体免疫系统的提升，发挥稳定的免疫作用。

　　而矿物质硒，如果人体缺少的话就会增大患感冒的风险。

　　番茄

　　番茄即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，对于免疫力低下的孩子来说，可以常吃些。

　　原因是番茄中有很多的抗氧化因子，比方说维生素c，番茄红素，维生素a等等，这些微量元素不但能够保护孩子的视力，而且还能增加孩子的抗病能力，尤其是在孩子皮肤部位受到紫外线伤害的时候，更要多吃一些番茄。

　　孩子的健康还需要家长们从饮食上重视起来，孩子少生病，身体更健康。希望每个孩子都能吃的健康，快乐长大！

孩子吃什么补肝养肝？

　　孩子通过饮食或者药物调理，对于补肝、养肝可以起到一定的作用，比如动物肝脏、蘑菇、木耳、百合、胡萝卜、西红柿、豆腐、鲈鱼、鲤鱼、枸杞、芝麻、大枣、杏仁等，儿童在吃这些对肝脏比较好的食物时，还要注意少吃一些对肝脏有不好影响的食物，对于肝脏的调理才会更好，比如烧烤、各种油炸食品，含咖啡因的食品等，对于肝脏都有可能造成一定的损伤。

　　如果孩子存在某些肝脏疾病，则有必要在医生的医嘱下积极进行保肝护肝的治疗，此时不建议单纯通过饮食进行调理，以免耽误病情，导致症状进一步的严重。

孩子吃什么有助长高？

　　想让孩子长高，要均衡饮食、不要偏食、不要吃零食、不要吃垃圾食品，多吃含钙多的食物，更有利于长高。

　　常见的含钙多的食物有牛奶、虾皮、骨头汤、海带等，相当于补充250毫克到500毫克的钙元素，适当多吃含钙丰富的食物可以促进骨骼的生长发育。/p>

　　如果孩子出现缺钙的现象，也可能会影响身高的发育，需要遵医嘱补充钙剂，同时还应补充维生素D来促进机体对钙剂的吸收，平时还要多晒晒太阳。

　　除了饮食营养可以有助于长高，保证充足的睡眠、适当的户外活动，比如跳高、跳远等，保持愉快的心情，也是有利于长高的因素。

孩子吃什么补脑 想要脑力好记得多吃这一物

每天你是怎么给孩子安排饮食的呢?众所周知大脑的发育是孩子成长过程中很重要的一点，因为建议常给孩子吃补脑食物。孩子吃什么补脑?补脑的食谱有哪些?带着疑问，让我们一起来看今天的文章内容吧!

孩子吃什么补脑

海带

海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。

鱼

鱼里面含有大量的卵磷脂成分，这是一种对于大脑特别好的物质，经常补充能够让人的记忆力增加，逻辑思考能力变强。因此建议家长多给孩子吃点鱼，对于提升脑力的效果是很好的。

至于选择哪一种鱼，其实并没有什么限制，不管是海里的鱼还是河里的鱼，卵磷脂含量都是很好的，可以换着吃。海鱼的碘元素含量高，常吃还能补碘，但是甲亢患者不宜多吃含碘食物。

现在去饭店吃鱼的话中多的就是烤鱼、酸菜鱼、川江鱼，这些鱼都是不适合孩子吃的，口味太重。家长应该给孩子吃家常的红烧鱼、清蒸鱼以及鱼汤，那种超市卖的鱼肉罐头好也不要吃。

鸡蛋

鸡蛋是我们补充人体所需蛋白质和钙的首选，其中的优质蛋白质和丰富的卵磷脂、甘油三酯等元素对我们神经的发育有极其重要的影响。经常吃鸡蛋还能提高我们的记忆力，有健脑益智的作用。

葵花子

丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

芝麻

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有增强记忆力、聪耳明目作用。、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。　　

1、韭黄炒鸡蛋

制作材料

鸡蛋150克，韭黄150克，花生油50克，盐3克，白砂糖5克。

制作过程

将蛋打入碗内，放盐少许打散，下锅煎成薄蛋皮，切条。

然后韭黄洗净，切长段，后花生油下锅烧热后，倒入韭黄炒两下

加入蛋皮，边炒边加盐、糖调味，炒好上碟。

2、鱼头炖豆腐

材料

鲤鱼400克，豆腐500克，香菜10克，大葱5克，姜3克，盐3克，料酒2克。

制作方法

将鲤鱼头去鳞、去鳃，洗净切成块，豆腐洗净切块，香菜洗净，大葱洗净切段，姜洗净切片备用。

然后鱼头块放入沙锅，加入适量清水，用大火烧开。

撇去浮沫，加入豆腐、香菜、葱段、姜片，用慢火炖熟烂，去掉葱姜，后加入盐、料酒调味即成。

3、天麻脑花

制作材料

猪脑200克，天麻10克，料酒5克，盐3克，大葱5克，姜5克，花椒2克，味精1克，胡椒粉1克。

做法:把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮。

煮开后，捞出猪脑，放入事先准备好的盛有清水的砂锅中，放入姜片、天麻片、花椒、大葱段，接着上火煮。

煮开之后把浮沫撇掉，换小火接着煮十分钟左右，再放一点盐、味精和胡椒粉调味即可。

总结：孩子补脑的食物有很多，如果家长朋友可以在每天的饮食中都注意加入一点补脑食物，那么孩子的大脑发育就会更好了。一样食材如果孩子不爱吃，家长应该想办法变换做法，找到孩子爱吃的口味，这样就不用担心孩子挑食了。

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