例假期间吃什么排污血更好

例假期间可以多吃一些红枣和猪肝，也可以选择药物调理。
1、饮食调理：在月经期间多吃猪肝和红枣，具有补血的效果，同时还要活血化瘀的作用，能够增加血液当中的血红蛋白，促进淤血快速排出，避免出现贫血。
2、药物调理：如果出现了宫寒或者月经排出不畅，可以在医生的指导下使用益母草颗粒或者是新生化颗粒，具有活血化瘀的作用，促进月经快速排出，效果比较明显，减少月经有血块的现象。

例假期间不能吃什么

　　在月经期间女性不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，还有花椒，芥末，葱，姜，蒜等。这些会刺激月经量增多，经期延长。此外冷饮，还有冰镇过水果，也不可以吃。这些都会影响正常月经的排出，会引起痛经。

　　还有些寒性大的药物也不可以吃，比如寒性大的蒲公英，也会影响正常月经。在月经期间建议要清淡饮食，食物以温热性为最好。

例假期间腰疼什么原因

　　例假期间腰疼的原因可能是月经期女性体内释放大量的前列腺素，或对前列腺素的敏感性增加，引起子宫收缩，牵涉腰部肌肉神经引起腰痛。月经期盆腔充血，也会引起下腹坠胀、腰痛等症状，这些都是正常的生理反应。

　　另外，经期不注意保暖，受凉也是引起腰痛的原因之一。女性可以用热水袋、暖宝贴热敷腰部以及小腹部，可以起到缓解疼痛的作用。

例假期间可以艾灸肚子吗

　　例假期间是否可以艾灸肚子，应视情况而定。如果平时月经量过多、经期延长或者存在崩落情况，则不建议月经期间艾灸；若没有以上情况，则可在例假期间艾灸。

　　对于月经量少的女性，月经期间艾灸肚子可起到活血化瘀的作用，有助于月经的排出，增加月经量的作用。肚子上有很多的穴位，如神阙穴、关元穴、气海穴等，通过艾灸穴位可起到温经散寒、通络止痛作用；对于痛经、腰背痛、恶心呕吐、烦躁等症状，艾灸有缓解作用。

例假期间能喝红酒吗

　　经月经期间不建议喝酒，红酒同样有活血的作用，月经期间如果月经量多、体质虚弱，喝酒后会增加月经量，同时也会使经期延长，加重体质虚弱，这类女性在月经期间是需要禁喝酒的。

　　如果女性月经量少或者经血排出不畅、血淤，引起痛经，月经期间可以少量的喝点红酒，进行通经活络、活血化瘀，促进血液循环，使经血排出通畅，从而可以缓解痛经的症状。

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