产妇吃什么下奶快又多

孕妇生产后，我们应该尽量让宝宝进行早接触、早吸吮，而且要持续母乳喂养，二十四小时内来进行，让宝宝随时都可以进行母乳喂养。它通过宝宝的一个刺激，它起到一个泌乳反射，使乳汁越吸越多。当然，我们还要注意这种乳腺管的疏通，我们可以通过按摩乳腺吸奶的方法，让这个乳腺管保持一个通畅。我们还要注意合理的、平衡的、健康的饮食，要多吃一些富含高蛋白的，比如说鸡汤、鱼汤，猪蹄汤。这种也能够起到很好的这种下奶作用。这样的话，产妇还要保持这种心情愉快，要充分的睡眠，也可以有助于这种乳汁的分泌。

刚生产完的产妇吃什么比较好

　　如果是自然分娩以后，其实可以正常饮食，但是因为产程过程中消耗比较大，所以孕妇大多很疲惫，还是喝点红糖小米粥，这样补充能量又好吸收，等到疲乏劲过去以后实际上正常饮食就可以，完全没有什么禁忌，正常饮食。如果是剖腹产以后，因为肚子上有伤口，一定要等到肠道排气以后才进行正常饮食，可能需要一天到两天时间，在这期间就是以半流食为主，粥、面条汤这样。

产妇吃什么奶水多呢

　　产妇饮食对乳汁分泌影响主要有以下两个方面：

　　第一、饮食营养成分不同，乳汁分泌中的营养成分比例有所区别。

　　第二、乳汁分泌主要是水分，多摄入流质食物是补水过程，促使乳汁分泌量有所增多，但并没有任何食物对于乳汁分泌量有决定性的影响。

　　乳汁分泌量主要取决于泌乳素水平高低，而泌乳素只有通过新生儿吸吮，才能对其有促进作用。

产妇吃什么下奶快又多

母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式，研究显示，用母乳喂养的婴儿发育更为健康。许多妈妈都希望能够坚持母乳喂养，可是，刚生完宝宝奶水不足，眼看宝宝总是因为吃不饱而娃娃大哭，心里真是又羞愧又着急呀。那么产后产妇吃什么下奶快又多呢？接下来为大家详细解答这个问题。

产妇吃什么下奶快又多

1、茭白

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。

2、虾爬子

虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

3、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

4、花生

产妇多食用点花生可以帮助产后下奶，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

5、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

以上就是有关产妇吃什么下奶快又多的全部内容，希望可以给大家带来帮助。生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助哦。想要哺乳期的奶水多，妈妈们可以多吃莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等食物。

产妇吃什么下奶快又多 吃什么食物下奶快又多

好多新妈妈为了宝宝的身体健康，都会选择母乳喂养，选择母乳喂养首先必须保证奶水充足。那么吃什么下奶快又多呢？下面我们就来说说。

产妇吃什么下奶快又多

1.猪蹄炖花生

猪蹄汤是下奶的首选，将新鲜的猪蹄洗干净去毛，用小刀在上面划几个小口，然后放在清水中炖煮，加入葱、姜、花生，水开之后用文火炖煮至猪蹄熟烂即可。出锅之前根据个人口味加少许盐，同样如果可以不加最好。

2.银耳粥

银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝。作为早饭是一款很好的美容下奶食物。做银耳粥的时候，最好是选择那种专门炖汤的锅，这样更容易入味，并且做的味道也会更好，一般需要熬制三个小时左右，所以要想早上喝到美味的银耳粥，就需要早起一会。

3.茭白

不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

4.鲫鱼汤

鲫鱼汤也是一款催奶的汤。它的营养非常的丰富，特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤，可以先把鱼在油里煎一下，然后倒入热水，做出来的鲫鱼汤那是白白的像牛奶一样，营养非常的好。

5.猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段；处理好猪蹄，尽量将其剁成小块；将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开；接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。

6.莴笋

莴笋有较好的通乳作用，产后乳汁不足的妈咪可用莴笋烧猪蹄吃，这样吃除了能减少油腻，而且比只吃猪蹄有更好的催乳效果。

以上就是为大家介绍的关于产妇吃什么下奶快又多相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。

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