钙片能长期吃吗

钙片是不可以长期吃的，否则对身体也会造成影响。虽然钙片可以补充身体所需要的营养，能够避免骨质疏松以及身体虚弱等情况的发生，但是也不可以长期服用。如果长期服用钙片，容易引发体内钙元素过量，会导致钙盐沉积，会造成便秘、肾功能受损以及肾结石等。部分患者还会诱发血管疾病，比如脑中风，对身体会造成很大的影响。一般情况下，在服用钙片时，最多可以服用2-3个月左右即可，并且需要定期到医院进行复查，如果身体完全恢复的情况下，就需要停止用药。

吃钙片能长高吗

　　同龄人中自己家的孩子最矮时，父母便会十分着急，想尽办法去让孩子长高。钙是人体中非常重要的一种元素，对骨骼的健康有着关键性的作用。家长会让孩子吃钙片来增高，钙片是否有促进生长和发育的作用?

　　大家需明白，吃钙片有助于长高，但并不是说吃了钙片，一定会长高。孩子的身高和多种因素有关，和遗传有很大的关系，父母身高比较高时，后代身高也会比较高。若是身高矮是因为缺钙引起的，补钙会有一定的效果，但不是缺钙的因素，吃了钙片也无法长高，但是对身体健康是有好处的。需找出身高矮的原因，针对性的采取措施，才能发挥作用。

　　孩子身体所需的营养不足时，会影响身体正常的生长和发育，多吃含蛋白质钙的食物，多补充维生素，有利于促进身体发育。经常做户外运动，坚持打篮球或者是跳高，有助于长高。

　　日常生活中多晒晒太阳，有助于补钙，在一定程度上可促进身体的生长和发育。若是骨骼已经处于闭合阶段，身高基本上不会再有变化。建议先对自己的骨骼情况进行检查，针对性的采取措施，再配合合理的饮食，保持规律作息，多休息，坚持锻炼，能够保持骨骼的健康。

钙片能长期服用吗

　　钙是人体不可缺少的营养元素之一，对于维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持有规则的心律、缓解失眠症、帮助体内铁的代谢、强化神经系统有重要的作用。

　　依据中国营养学会制定的健康标准，成年人每天至少要吸收800毫克钙，成长中的小孩、孕妇以及更年期妇女，每天至少要摄入1200到1500毫克钙才能维持正常的身体健康。

　　但是如果长期服用钙片，可能会导致身体在食物中摄取钙的能力降低，长期服用钙片也是引起结石的主要因素之一，还会影响矿物质的吸收。因此补钙要适度，建议监测骨密度，不要盲目长期服用钙片。

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