驼背怎么矫正

网友投稿外科 2023-02-01

驼背的治疗要根据引起驼背的原因和程度进行有针对性的治疗。一般来说，儿童或青少年的轻微的驼背，多是由于姿势不正确引起。这个时候你一定要告诉孩子，要纠正不正确的姿势，老师和家长要注意监督，时刻对孩子不正确的姿势进行纠正。还可以通过一些专业机构的理疗和锻炼，改善和加强后背部肌肉力量，从而纠正轻微的驼背。此外还有可以佩戴专业的支柱，通过支具进行矫正。对于轻度的驼背就能得到比较好的矫正。另外一种就是骨头的一些疾病引起的驼背，比如佝偻病、强制性脊柱炎、神经纤维瘤病等。这种驼背畸形比较明显，而且有的由于畸形形态比较重，影响了心肺的功能，这时就需要通过手术来进行矫正。

弓腰驼背怎么矫正

在临床上，如果出现弓腰驼背的情况，可以通过改变姿势、外固定、手术等方式进行矫正。具体如下：

1、改变姿势：大多数情况下，弓腰驼背的形成与自身姿势不当有关，长期站姿和坐姿不当都会导致弓腰驼背的发生。针对这种情况，在治疗上需要改变自己的身体姿势。如调整坐姿：后背伸直，肩部靠着椅背部，身体稍稍后倾；调整站姿：收腹挺胸，双上肢自然下垂，双肩后展，腰腿部肌肉稍稍收缩，使脊柱保持正常的生理曲线。

2、外固定：如果弓腰驼背严重，影响日常的生活，可以考虑通过外固定的方式进行治疗。可以在专业医生的帮助下，使用外固定支架或者是石膏固定，纠正脊柱的畸形，从而达到改善弓腰驼背的情况。

3、手术：对于先天性或者是后天性因素导致弓腰驼背，并且保守治疗效果不好的，可以考虑手术治疗。常见的手术方式如钉棒系统内固定、截骨手术、骨水泥填充手术等。

驼背怎么矫正这份实用的矫正方法让背部更挺直

　　在说到驼背时，很多人都将其与老年人联系起来，驼背的老人很常见，但是不少青少年也存在驼背，此时要怎么矫正呢?导致人们驼背的原因有很多，可能是不良的姿势，也可能是缺少营养物质，要如何预防驼背呢?

　　驼背怎么矫正

　　一、适当补钙：要知道严重的缺钙会引起骨质疏松的出现，这样就会有驼背问题，生活中大家可以通过补钙的方法改善症状，可以多吃一点奶、蛋和肝之类的食物，除了食物，也可以通过口服改变缓解症状。

　　二、及时补充维生素D：身体缺少维生素D会影响到钙物质的吸收，这样很有可能会导致缺钙问题，大家要适当的进行体育锻炼，要选择在室外进行运动，这样能补充维生素D，身体严重缺乏维生素D，可以通过服用药物缓解症状。

　　三、适当锻炼身体：有驼背的人，生活中要坚持进行腰背训练，或是进行背部锻炼的方法，这样都能很好的改善驼背，大家可以通过使用压胸腰锻炼能够使脊柱部位挺直，坚持锻炼能很好的缓解驼背症状。

　　平时走路的时候好应该挺胸抬头，保持腰部肌肉紧绷，能够有效的缓解驼背的症状。也可以选择背背佳等物理治疗的方法来改善病情。

　　四、配戴矫正装备：如今医疗技术日趋成熟，矫正驼背的装备仪器也是多种多样，其中较为人熟知且效果较好的当属背背佳。一开始穿背背佳时可能会觉得紧凑不适，但适应一段时间后这种不适感会有很大的改善。背背佳还有保暖塑形功效，因而如果有条件的患者可以购买一件来矫正驼背。

　　驼背的原因

　　一、维生素D摄入量不足

　　儿童因生长速度快,容易造成相对缺乏,特别是早产、双胎和低出生体重儿,出生时维生素D、钙、磷含量较少,出生后生长快,易患佝偻病。多次怀孕及长期哺乳的母亲体内储存大量钙,若维生素D摄取不足,易发生骨软化症。

　　二、缺乏阳光照射

　　维他命D的含量与紫外光强度、照射时间及皮肤暴露面积成比例。冬季由于寒冷而缺乏户外活动,或在多雾地区,工业城市空气污染严重,高层建筑林立,都会导致紫外线照射不足。

　　三、维生素D吸收障碍

　　老年骨质疏松是由皮肤合成维生素D效率降低和肠吸收维生素D减少所致。肝脏和肾脏严重损伤会影响25-(0H)D和1,25-(OH)2D维生素D羟化活性。佝偻病是一种维生素D依赖的常染色体隐性遗传综合征,Ⅰ型为25-(OH)D-1α羟化酶功能减退,Ⅱ型基因突变导致1,25-(O)2D受体功能减退。

　　如何预防驼背

　　扩胸运动

　　端坐在椅子上，背部挺直;弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平;两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸;保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应立刻停止。

　　前屈运动

　　两脚略分开站直;慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂;保持姿势3~5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可以两脚并拢做。

　　撑墙挺腰

　　面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙;腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。

　　伏地挺腰

　　趴在地上，两腿伸直并拢;两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。

　　驼背不仅严重影响我们的形象，还对我们的身心健康造成不可估量的伤害，所以发现驼背，也要及时的处理，改掉错误的生活习惯，记住这些小动作，让你的背重新挺起来。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了驼背怎么矫正，我们现在应该知道怎么做能让驼背消失了，生活中大家要护理好自己的身体，调整好自己的姿势，也要为身体补充营养，一旦出现了驼背要尽早的治疗。

弯腰驼背怎么办

　　弯腰驼背需要根据原因以及程度进行治疗：

　　第一，大部分的弯腰驼背都是由于长期的姿势不良所导致的。程度较轻时可采取非手术方法治疗，如改变日常生活方式、进行颈部胸部背部的功能锻炼。同时，可以采取支具进行矫形。

　　第二，弯腰驼背若是由于骨质疏松性病变导致椎体压缩性骨折所造成的，轻度可以采取镇痛药物以及抗骨质疏松的药物进行治疗。重度需采用手术进行矫形治疗。

小孩驼背怎么办

　　儿童如果出现驼背，往往会出现异常的姿势。其治疗方面，应该要加强体育锻炼，多做扩胸运动，尽量的训练贴墙站立。另外，在日常行走和站立时要端正身体姿势，写字时不要过分低头。另外要选择软硬合适的床垫，比较松软的床垫不利于儿童的脊柱曲线的发育。另外，也可以使用医用支具或驼背矫形器。但是对于严重或出现并发症的情况，尤其是侧弯则需要进行手术治疗。