玩手机眼睛疼缓解妙招

网友投稿外科 2023-02-03

长时间的近距离的使用手机会，造成咱们眼部的疲劳，也就是视疲劳这样一个状态。同时由于玩手机时间过长，咱们眼睛的眨眼次数会减少，泪液就不能均匀地分布在整个角膜上面，造成干眼症。所以有的患者的会玩手机时间比较长的时候，感觉到比较疼比较不舒适。那么这个时候，最应该做的就是放下手机，不要再继续用手机了。然后向远处眺望一会儿。同时可以用咱们的手掌摩擦生热之后，放在眼眶的周围进行按摩，最好是像咱们小时候做的那些眼保健操一样，寻找这些相应的穴位进行点按直到点按的比较酸胀的这种感觉才是比较合适的。如果你有条件的话。可以使用一些热敷的方式，像发热的眼贴或者是蒸汽的眼贴，或者是温热的毛巾，也可以放在眼部进行相应的热敷，可以缓解眼部肌肉的疲劳，能够缓解我们眼部疲劳的这种状态。

玩手机眼睛失明前兆

眼睛疼痛有异物感，根据情况可以分为两种，首先眼睛真的是进了东西，那么我们病人来的时候，给病人具体检查，有异物，那么我们把异物剔除，给适当的消炎眼药水。那么我们检查的时候，没有异物检查出来，但有异物感，就要查一下病人，有可能就是视频终端综合征，也就是干眼症，干眼症一般来说，眼睛会出现异物感、磨涩感、甚至怕光、流泪、干涩、不舒服的感觉。我们就要按具体的干眼症来治疗。那么如何治疗干眼呢，治疗干眼有好几种方法，首先最轻微的就是，我们给干眼的眼药水治疗，干眼症病发的时候，我们光眼药水干预，不行的情况下，我们就要到专科去治疗，这个时候看干眼症，是什么原因引起来的，如果是睑板腺阻塞引起来的，那么我们就要给予，睑板腺阻塞的按摩治疗，后期给予干眼症的眼药水，如果是因为泪液分泌不足，或者是泪腺分泌不足引起来的，这个时候我们就要给予正规的干预治疗。

玩手机眼睛疼缓解妙招有哪些

　　随着手机上的功能越来越多，很多人会长时间用手机看电视、打游戏，经常一晃几个小时过去了，再抬起头时，便会感觉眼睛痛。只有及时的采取措施，才能缓解不适感。

　　眼睛疼说明眼睛已经处于一个极度疲劳的状态，若是长期保持该状态，会对眼睛造成极大的损伤。建议在睡觉之前关闭电子产品，适当的增加睡眠的时间，不要在睡前大量饮用水或者是咖啡，可避免夜间起床上厕所。保持充足的睡眠，可缓解眼睛疲劳感，从而减轻疼痛。无事时可以对眼睛进行按摩，通过按摩可放松眼部肌肉，促进血液循环，对于缓解不适也有着不错的效果。

　　多休息依旧没办法缓解眼睛疼症状，应在专业的指导下使用眼药水，能够快速的消除疼痛感，缓解眼睛干涩、疲惫等问题，但是不能长期使用眼药水，避免形成依赖。

　　对着眼睛部位进行冰敷，不仅能够提神醒脑，还可以促使血管以及毛孔收缩，从而让眼睛得到放松。眼睛总是有疼痛感，还需考虑是否是疾病引起的，最好及时进行检查和治疗，避免病情更加严重。

　　日常饮食中，可以多吃一些具有明目、护肝作用的食物，有助于增强眼睛的抵抗力和免疫力，从而减少患病的可能。眼睛对人来说很重要，因此一定要保护好它。

坐月子玩手机眼睛疼怎么办

　　坐月子期间玩手机出现眼睛疼痛，可以使用人工泪液的滴眼液进行治疗。

　　玩手机眼睛疼痛主要是由于长期注视屏幕，导致眨眼的次数减少，继而导致眼睛出现了干眼症的情况，还有可能导致假性近视的产生。

　　所以在坐月子期间不要长时间的玩手机、看电视，可以避免异常用眼对眼睛造成的伤害。

玩手机眼睛模糊怎么办？

　　玩手机出现眼睛模糊的症状，首先需要立即停止玩手机，同时闭上眼睛，使眼睛得到充分的休息，随着时间的延长，症状可能会逐渐缓解，但是如果症状比较严重，患者可以通过局部热敷或者按摩等方法促进局部的血液循环，也可以到户外运动，并且为多向远处眺望或者多看绿色的植物，从而帮助缓解眼部疲劳，如果症状长时间没有得到明显的改善，应该及时前往医院进行检查。

　　正常人平时应该养成良好的用眼习惯，不宜长时间接触手机、电脑等电子产品，还需要多进食蓝莓、胡萝卜、枸杞等，帮助保护视力。