吃点东西就腹胀是什么原因

吃点东西就腹胀可能是吃饭的速度比较快、肠胃不好、肠道功能紊乱等原因所导致。
1、吃饭速度比较快：吃饭速度比较快不能够充分的被人体吸收，可能会增加肠道的负担，出现肚子胀气，要改善不良的饮食习惯。
2、肠胃不好：如果出现了胃动力不足或者肠胃功能下降的时候，也会产生肚子胀，可以对肚子轻轻按摩。
3、肠道功能紊乱：如果出现了肠道功能紊乱，可能会出现肚子胀气，会消化不良，可以在医生指导下口服肠胃康颗粒、肠炎宁胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等。

吃点东西就拉肚子是怎么回事

吃点东西就拉肚子，可能是：

1、胃肠功能紊乱，胃肠蠕动速度受到影响，出现大便次数增多的状况，尤其是在吃过东西以后特别明显。可以到正规医院的中医科就诊，确诊后服用中药治疗，同时辅助食疗。在一周左右，大便次数增多的状况就会改善，完全治愈需要至少一个月左右。2、肠炎。慢性肠炎也会出现吃东西后想要排便的状况，与不良的饮食、受凉、感染有关系。可以做大便常规检测和肠镜的检测，以及辅助体格检查和病人自述的症状可以确诊。确诊为肠炎以后，要使用消炎类的药物和止泻药物，同时服用调节肠道菌群的药物。治疗在三天左右，吃过东西就想排便的状况就会明显改善，大约一周左右可以痊愈。

随便吃点东西肚子就很大什么原因

　　随便吃点东西肚子就很大，可能是由于患有胃下垂、肠梗阻、消化不良等原因导致的。

　　1、胃下垂

　　如果因胃壁张力下降或是对胃部进行固定的韧带出现了松弛导致患有胃下垂，就可能会在进食后因受到重力作用的影响造成造成胃部移动到中下腹腔，表现出随便吃点东西肚子就很大的情况。

　　2、肠梗阻

　　在患有肠管粘连、肠套肠或者是受到为寄生虫感染时，若没有及时进行治疗导致患有肠梗阻，就可能会使肠腔出现阻塞或是狭窄，此时就会因摄入的食物在肠管内堆积，无法消化造成上述症状产生。

　　3、消化不良

　　若长期饮食不当，比如暴饮暴食或进食过多生冷、刺激、油腻、难以消化的食物，就可能会导致胃肠动力下降，使患者因出现消化不良，造成随便吃点东西肚子就很大的情况产生。

饿了胃不舒服吃点东西就好了怎么回事

　　如果饥饿后出现胃不舒服，进食后缓解，首先考虑与过度饥饿以后胃酸分泌过多有关，此时如果进食可以中和胃酸，达到缓解症状的目的。

　　如果长期出现饿了以后胃不舒服的情况，还要考虑与消化性溃疡有关，比较常见的是十二指肠溃疡，会出现典型的饥饿痛、夜间痛，甚至有些病人常在夜间痛醒，在进食以后可以缓解。对于十二指肠溃疡的治疗，应积极根除幽门螺杆菌，还应该给予抑酸保护胃黏膜的治疗。

睡前觉得饿，该不该吃点东西？

不知道大家有没有碰到过这样的情况：晚上临睡前，突然觉得肚子有点饿，这个时候到底要不要吃东西呢？吃了会长胖吧？那吃什么不会长胖？临睡前觉得口渴要不要喝水呢？

喝了又怕第二天起床水肿，不喝吧，又渴的难受。爱美的女孩子一般都很担心这个问题，真的很纠结啊......好不容易躺下来，却又睡不着了。

碰到这些时候该怎么办呢？下面小健来给你们解答一下这些纠结的事情。

睡前觉得饿，该不该吃点东西？

临睡吃东西对健康没有害处，但是如果睡前吃东西，会刺激肠胃运动，不利于睡眠。

如果是真的饿，稍微吃一点水果，要避免大量进食高糖高热量食物，且一定不要吃刺激性食物(辣的之类的)。但注意别吃太多，否则会影响消化，导致晚上睡不着，吃完后最好过一会儿再睡。

如果是体重超标在减肥的话，运动量又不多，那么建议是不要吃，因为睡着后身体处于低代谢状态，很容易长胖。如果本身身体瘦弱，平时有锻炼习惯，又或者是处在生长发育期，那么建议睡前可以补充一些低热量的碳水化合物或蛋白质类食物，比如全麦面包、牛奶、鸡蛋或水果。

最好的方法是调整自己的晚餐的时间，例如可以将晚餐拆分成两顿，每次量少一点，第一顿晚上6点吃，第二顿可在睡前2~3小时左右吃。

睡前觉得饿，可以喝一些水吗

睡前可以少量喝水，适度补充100~200毫升的水分。身体经过一整晚的新陈代谢可能会出现轻微脱水现象，所以临睡是可以喝水的。但是不要大量饮水，不然就会被尿憋醒半夜起来上厕所，这样会影响睡眠质量。

喝水太多也会导致早上起来眼睛浮肿，如果体质是易水肿的人，在睡眠中代谢不好或者排水不利，那么即便只是喝了少量的水第二天也是有可能出现轻微水肿的。

睡前喝牛奶，能助睡眠吗？

喝牛奶助眠的效果不大。牛奶中所含的「色氨酸」确实有一定的镇静作用，但是一杯250ml牛奶中的色氨酸含量还不到100毫克。所以光靠摄入牛奶中的这么一点点色氨酸是无法达到促进睡眠的效果的。

晚上9点后最好不要喝咖啡和浓茶，咖啡浓茶的摄入会刺激神经系统提神，让人精神亢奋，从而导致失眠。

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

躺下了却睡不着了，怎么办？

有时候明明早早就躺下了，可翻来覆去就是睡不着，这时候做点什么好呢：玩手机？闭上眼继续催眠自己快点睡？

首先，临睡前半小时千万不要玩手机或电脑，这些电子产品所放射出来的短波蓝光会刺激人体视网膜，对视力不好。还会导致褪黑激素分泌被抑制，使人变得难以入睡。上床可以试着不带手机，决定上床就不要再在床上做其他事，一定不要躺着玩手机，躺下来就告诉自己该睡觉了。

临睡前4小时不要剧烈运动，会让人兴奋。闭上眼睛睡不着，可以专注自己的呼吸放松，渐渐地就能睡着了。

晚上超过几点，才算熬夜？

晚睡的人相对来说睡眠质量更差，白天更容易感觉疲惫。所以，还是建议在晚上11点就上床睡觉。因为人在夜间0点~4点之间容易获得深睡眠，而正常成年人一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。

有的人习惯早睡早起，有的人习惯晚睡晚起。如果你长期晚上12点睡，但又能保持每天7~9个小时的良好睡眠，那你的身体也能适应这样的作息，这就不算熬夜。可如果你平时都是晚上10点入睡，那么突然有一天12点才睡，就是熬夜了。

经过小健一番解答，相信大家就不会有这些小纠结了吧！人的三分之一的时间都在用来睡眠，好的睡眠可使人精神饱满，所以大家一定要注意睡眠质量的问题，才能有个健康的身体。

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