脾胃虚寒吃什么食物好

脾胃虚寒一般可以选择温热的食物以及容易消化的食物，能起到健脾的效果。脾胃虚寒可能与长时间不良饮食结构有密切的关系，平时要选择温热性的食品，可以适当的吃点羊肉、鸡肉以及荔枝和龙眼等，也可以通过适当的吃容易消化的食品，比如米饭、面条、小米粥、玉米、山药等，这些食物容易被人体消化和吸收，能改善脾胃虚寒症状。脾胃虚寒通过长时间调整饮食，才能够起到比较好的改善效果。

脾胃虚寒湿气重可以吃红参吗

　　脾胃虚寒湿气重可以适量吃红参，但不能长期大量食用。

　　红参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、肾经，具有大补元气、补脾生津、益气摄血的功效，脾胃虚寒多是因寒邪入侵所致，湿气重多是因湿邪侵袭导致，适量食用红参可驱寒健脾、补益脾气，缓解机体不适，对机体健康有益。但红参属于是温性中药，若长期大量食用，易导致机体阴阳平衡失调，引起上火的情况，出现口干舌燥、小便短赤、耳鸣目眩等症状，因此不能长期大量食用。

　　脾胃虚寒湿气重的患者可在脾俞穴、胃俞穴、中脘穴等穴位进行针灸、艾灸等理疗，可以健脾和胃，改善脾胃功能。

脾胃虚寒能吃黄瓜吗

　　脾胃虚寒一般不建议吃黄瓜，如果想吃，可以将黄瓜炒熟后食用。

　　脾胃虚寒大多都与先天身体素质低下，脾胃阳气不足或长期进食生冷之品，损伤脾胃阳气有关，对于患者来说，饮食方面应减少食用寒凉性的食物。而黄瓜虽然营养价值高，但是从中医角度而言，其性质偏向凉性，所以对于脾胃虚寒的患者而言，一般不建议吃黄瓜，以防病情加重。如果想吃黄瓜，建议将黄瓜进行烹饪炒熟，在炒制过程中，黄瓜的凉性也会得到中和，这样能够尽可能减少伤害。

　　脾胃虚寒的患者日常可以适当多进食一些温性蔬菜，例如扁豆、韭菜等。如果脾胃虚寒的症状相对严重，建议及时就诊进行调理，待身体机能恢复后，患者即可恢复正常饮食，无需过于担心。

秋季脾胃虚寒怎么调理 秋季脾虚如何调理

脾虚一般是指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，长久脾虚不调很容易出现各种问题，如食欲不振，睡眠不好等等。那么秋季脾胃虚寒怎么调理呢？秋季脾虚如何调理？

秋季脾胃虚寒怎么调理

一、保暖

平时患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

二、少吃寒食

胃喜燥恶寒，一定要记住，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

三、健康饮水

每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道，晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。

四、饮食卫生

不吃变质、霉变食物等。生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌，注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手。

五、细嚼慢咽

胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以说，细嚼慢咽才是养护脾胃的正确吃饭方式。

六、腹部按摩

每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。坚持按摩一段时间，可以有效改善脾胃功能！

七、菌群平衡

如果有脾胃不好的朋友，秋季可以选择早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏胃肠同调，周期性服用奘灵水苏糖可以增加胃肠消化功能，对便秘，腹泻，消化不良等常见的消化道问题调理效果尤佳。

八、合理运动

脾胃不好的朋友平时也要注意进行活动，身体的运动才能促进胃肠的蠕动来增加消化能力。吃完晚餐后也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。

温馨提示：一个好的脾胃是需要细心呵护养护出来的，想要养好你的脾胃，远离肠胃病困扰，就要坚持做到以上提到的。

立冬养生早知道 脾胃虚寒应该怎么办

一、饮食不贪凉，关爱脾胃

到了秋季，千万别贪凉，因为贪凉让脾胃虚弱，中医角度来说脾胃喜暖惧寒，贪凉会导致消化不良、胃胀、脾虚等症状，即使到了秋天，也不要用冷饮来刺激消化系统

二、大蒜保健法

都说大蒜刺激胃，但是你们却不知道，刺不刺激胃其实就是在于一个量的问题，吃的太多，刺激胃，少量大蒜反而开胃，吃饺子来上一两瓣蒜，吃个凉菜放点蒜末，却可开胃健脾

三、山药保健法

山药健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，到了秋季，山药蒸着吃，蘸着白糖，做个拔丝怎么都可以，（记住，别削皮，带皮吃营养更丰富）

四、莲子保健法

莲子防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健;莲子有两种：一种没芯的，一种有芯的，莲子芯苦，如果单纯健脾的话，可以去掉芯，这样口感比较好。

五、运动保健法

所有的运动，包括散步、跑步、太极拳，修身养性，还可以强健体魄，同时对脾胃有好处，运动本身就促进脾胃消化，这对秋季健脾养胃有极好的作用

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