玛卡的功效与作用及食用方法

玛卡可以起到补充营养物质的作用，同时可以改善更年期综合征，还可以提高性功能，抗疲劳增强免疫力，一般需要通过炒熟的方式使用。玛卡是一种纯天然的食品，在服用以后可以增强肌肉的耐力，并且对于男性出现的性欲下降和性生活时间短暂能够起到改善的作用，对于更年期出现的身体虚弱以及精神不振也可以起到改善的作用。一般可以和肉类或者蔬菜炒熟食用。玛卡在服用期间可以多吃一些清淡的饮食，比如多吃一些蔬菜或者水果。

玛卡的功效与副作用

玛卡是中国的宝贵中药食材，有仙草的美誉。玛卡是多糖的物质，可以延年益寿，滋补身体。大家是否有吃过玛卡呢，下面我们要分享些玛卡的功效与副作用。

玛卡的功效与副作用

一、玛卡的功效——抗肿瘤

玛卡有很好的抗肿瘤作用，身体免疫低下或者新陈代谢较为差的人体可能会有得肿瘤的几率，玛卡就是较为好的增加人体免疫能力，帮助自身强健抵抗肿瘤的能力。玛卡对我们的人体几乎没有副作用，是很多肿瘤药物不可替代。

二、玛卡的功效——保肝解毒

玛卡的作用很多，其中解毒保肝是较为有名的一种，肝脏损伤的情况下，玛卡有很好的保护肝脏的作用，从而改善肝脏功能。玛卡能够促进人体排毒解毒。玛卡还可以消除头晕，解决人体恶心或者肝脏不适问题。玛卡还对于很多肝脏慢性病症都有帮助。

三、玛卡的功效——补肾养颜

玛卡中富含有大量的蛋白质和维生素，常常吃玛卡可以帮助补肾一起。健脾润肺。玛卡美味营养，适合胃口不好的人以及怀孕的妈妈们来吃。玛卡每天一碗，帮助提高身体的免疫抵抗能力，同时有助于防癌抗癌，改善身体受到辐射的影响。玛卡还能够补养眼睛，对于常常用眼睛的青少年和上班族最为适合。

玛卡的功效和作用及药用价值

玛卡是一种原产于秘鲁的特殊植物，它也是现在保健品市场上热销的保健品，这种植物属于十字花科，它的根茎可以食用也可以入药，能抗疲劳也能补充体力，还能提高人类的生育能力，它的功效与药用价值还有很多，下面我会带大家一起去了解。

玛卡的功效和作用

1、抗疲劳

平时人们食用玛卡以后，可以吸收丰富的微量元素铁，以大量蛋白质和氨基酸，还能增强人体的肌肉耐力，也能提高人体免疫功能，可以快速缓解疲劳，能防止人类体力缺失也能减少贫血体弱等多种不良症状发生。

2、预防缓解失眠

玛卡中含有多种活性成分，它能直接作用于人类的神经，能缓解人类的焦虑症以及神经衰弱，它是舒缓身心调节情绪的天然良药，平时适量服用，能调节情绪，缓解抑郁焦虑，可以预防人类失眠多梦和记忆力减退。

3、提高人类生育能力

平时多吃一些玛卡，可以有效提高人类的生育能力，他不单能提高男子精子活性与数量，还能促进女性卵细胞排出，能加快卵细胞与精子的结合，能让受孕率明显提高，它特别适合那些正处于生育期的男女服用。

玛卡的药用价值

1、治疗更年期综合症

它是治疗女性更年期综合症的常用药，女性进入更年期以后，肾上腺激素分泌功能会减退，卵巢功能也会下降，这是女性身体就会出现多种不适症状，如果及时用玛卡煎水喝就能维持身体，各器官功能稳定，也能让女性更年期症状尽快消失。

2、治疗风湿骨痛

玛卡还能治疗人类的风湿骨痛，平时人们出现风湿性关节炎或者关节肿痛等疾病时，可以直接把玛卡切片，用高度白酒浸泡密封泡制，15天以后取出药酒，直接口服，每天服用20克就可以。

玛卡是什么 玛卡的功效有哪些

玛卡很多人听说过，而且总会把它与壮阳药物联系在一起，那么玛卡到底是什么呢？它的功效又有哪些呢？一会我就对玛卡做一个具体的介绍，不但会告诉大家玛卡是什么，同时也会告诉大家玛卡的功效有哪些。

玛卡是什么 玛卡的功效有哪些

1、玛卡是什么

玛卡是一种野生植物，它多出产于中国的云南地区，它的根可以供人类食用，是一种天然的保健食材，它含有多种对人体有益的营养成分，除了蛋白质和纤维素以及维生素与矿物质等，玛卡中还含有一些生物碱和玛咖啡酰胺和玛卡烯，这两种物质可以调节人体的荷尔蒙分泌，因此们食用玛卡有增加强性欲的重要功效。

2、玛卡能提高身体免疫力

平时人们食用玛卡可以有效提高人类身体的免疫力，它含有的亚麻酸和亚油酸，都能直接作用于人类的神经和免疫系统，能提高免疫细胞活性，提高身体的抗病能力，同时也能调节神经，预防神经衰弱和失眠等不良症状的发生。

3、玛卡能调节内分泌

调节内分泌也是玛卡的重要功效之一，它含有的生物碱和甾醇以及芥子油等营养成分都能直接作用于人类下丘脑和脑垂体，能调节肾上腺和胰腺的功效，能调味荷尔蒙平衡，同时它们也能调节人类的内分泌，让人体的激素分泌处于正常水平，平时经常食用可以补益肝肾，也能壮阳强身。

玛卡的功效与作用吃法 玛卡的药用价值及食用方法

玛卡是一种植物，它主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江。适当吃些玛卡对人体是有益处的。下面我们就来看看玛卡的功效与作用吃法。

玛卡的功效与作用

1.防止血栓的形成

玛卡含有的丰富的不饱和脂肪酸不仅可以有效防治心血管疾病，而且能够促进脑组织的正常生长发育，人体适量服用有降低血栓形成的功效。

2.改善性功能

玛卡中含有玛卡酰胺、玛卡烯，这些成分对提高性功能有显著的效果。另外，玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。所以，玛卡对于改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有显著的辅助治疗作用。

3.调节内分泌

玛卡含有的生物碱和甾醇以及芥子油等营养成分都能直接作用于人类下丘脑和脑垂体，能调节肾上腺和胰腺的功效，能调味荷尔蒙平衡，同时它们也能调节人类的内分泌，让人体的激素分泌处于正常水平，平时经常食用可以补益肝肾，也能壮阳强身。

4.增强机体免疫力

玛卡中含铁，蛋白质、氨基酸、锌等营养元素含量丰富，人体食用之后能增强免疫系统，增强体质，提高抗病能力，能有效消除人体的疲备感。此外，其中所含的丰富的铁远足能有效改善贫血的症状。

5.预防缓解失眠

玛卡中含有多种活性成分，它能直接作用于人类的神经，能缓解人类的焦虑症以及神经衰弱，它是舒缓身心调节情绪的天然良药，平时适量服用，能调节情绪，缓解抑郁焦虑，可以预防人类失眠多梦和记忆力减退。

6.益智醒脑

玛卡中丰富的糖质成分，是大脑和神经系统的唯一的中国要的营养成分，所以多食用玛卡有益智醒脑的功效。食用玛卡之后，头脑变得更清醒灵活，上班族食用会提高工作效率，学生食用注意力和记忆力会提升，中老年人食用也能增强记忆能力。总之会使人头脑清醒，思路变清晰，适量服用利于学习和生活。

玛卡的吃法

1.炖汤喝

将切好片的玛卡和调料一同放到锅子里面，用小火煮，煮的时间越长，玛卡里面的营养成分就越容易融于汤汁当中，这样煮出来的汤就更加有营养。在煮鸡汤或者老鸭汤的时候，都可以放一些吗咔。

2.泡开水喝

将玛卡切成薄片，在杯中放入2-3片，再用热开水闷泡10多分钟后倒出来，放温饮用，反复冲泡多次，用完的玛咖片不要丢，可直接食用。

3.泡酒喝

准备200克左右玛卡，将它放在高度五斤白酒当中，要注意白酒度数要高一些，之后密封，等到一个月之后再喝。

4.煲红枣水喝

取出适量的玛卡切片和红枣，红枣可去核，然后在锅里放入适量的水，待水烧开后再放入玛咖片和红枣，煲半个小时左右，期间可以反复加水。女性长期食用有美容润肤，强身健体的功效。

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