杏仁有什么作用和功效

杏仁具有止咳平喘、润肠通便、美容养颜、降脂减肥等功效。杏仁是一味常用的药食同源的食物，性温，味苦，含有油脂比较多，入药能下气止咳、用于风寒、风热感冒中出现的咳嗽、咳痰症状；还能用于治疗便秘，起到润肠通便的作用。杏仁能促进血液循环，使皮肤光泽红润，起到美容养颜的功效。杏仁中蛋白质含量高，还含有大量纤维，作为零食食用，可以增加饱腹感，达到降脂减肥功效。杏仁还可以降低人体胆固醇，可以降低心脏疾患以及慢性病的发生率。

苦杏仁有什么功效与作用

苦杏仁也叫杏仁、北杏、光北杏、光中杏，现在我们就一起来了解一下苦杏仁的功效与作用吧。看看苦杏仁都有什么作用？

苦杏仁的功效与作用

1.苦杏仁有很好的镇咳、平喘作用

　苦杏仁中有一种叫苦杏仁苷的物质，在人体的体内会被肠道微生物酶或苦杏仁酶水解，这样就会产生一种微量的氢氰酸与苯甲醛，这些物质可以起到抑制呼吸中枢的作用，有很好的镇咳、平喘作用。

2、苦杏仁对于消化系统的作用

　杏仁味苦是一种下气的药物，因为苦杏仁含有一种叫脂肪油的。可以很好地提高肠内容物对黏膜的润滑作用，所以说苦杏仁有很好的润肠通便的作用。

3.苦杏仁有很好的抗炎、镇痛作用

　苦杏仁苷可以生成一种叫安息香的物质，安息香是有很好的镇痛作用的，所以说可以用来治疗肝癌可解除病人的痛苦，有些人的效果很好，可以不用服用止痛药。

4、苦杏仁有很好的抗肿瘤作用

苦杏仁可以杀死癌细胞，而对于正常的细胞却一点损害都没有，特别是苦杏仁对于肝瘤细胞的治疗的效果更好。

5.苦杏仁的其它作用

苦杏仁也可以降血糖，降血脂，可去除色斑，还可以驱虫。

杏仁药用价值 杏仁有什么营养

杏仁可以分为甜杏仁和苦杏仁两种，其中甜杏仁是坚果的一种，具丰富的营养，而甘杏仁则可以入药，出色的药用价值。下面就是对苦杏仁药用价值的介绍，同时也会告诉大家甜杏仁什么营养。

苦杏仁的药用价值哪些

1. 苦杏仁可镇咳和平喘

苦杏仁中含大量的苦杏仁苷，这种物质进入人体之后，可以肠道中水解，然后产生出不定量的氢氰酸，这种酸性物质对人体的呼吸中枢很好的抑制作用，从而起到了镇咳与平顺的作用。

2. 苦杏仁可抗癌防癌

苦杏仁中的杏仁苷是抗癌的良药，它在被人体血液吸收之后，会大量杀死人体内的癌细胞，从而起到延长病人生命，人减轻痛苦的作用。另外苦杏仁中含大量胡萝卜素，这种物质在人体内可以防止病毒对细胞的侵袭，起到预防癌症的作用。

甜杏仁什么营养

1. 甜杏仁的营养成份

甜杏仁是一种营养丰富的坚果食品，它富含大量的维生素和膳食纤维，另外还具拥对人身体益的多种微量元素，像钙、纳、镁和铁等的含量就都很高。另外甜杏仁中还含大量的蛋白质，在食用它之后可迅速减轻人的饥饿感。

2. 甜杏仁的美容功效

把杏仁当作零食经常食用，它所富含的微量元素可以起到促进血液循环的作用，让食用它的人群面色红润，达到美容的效果。

杏仁有什么作用和功效 杏仁的营养价值

杏仁是山杏的种子，一般有甜杏仁和苦杏仁之分，小小的种子里面含有丰富的营养物质，包括蛋白质、矿物质等多种营养物质，称得上是绝美滋补佳品，那么杏仁有什么作用和功效呢？一起来了解一下吧。

杏仁有什么作用和功效

1.降低胆固醇

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

2.抗肿瘤

杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷，这种物质进入血液中，可以帮助杀死癌细胞，对于患有肿瘤的病人而言，适当的吃杏仁，可以帮助维持生命的延续。

3.减肥

杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

4.止咳平喘

杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

5.补肺润肺

杏仁中含有的丰富营养物质，非常有利于补肺润肺，起到滋养的作用，无论是男女老少，都可以吃杏仁进行养生，保证肺部的滋润，帮助肺部更好的运作。

6.养颜美容

杏仁虽然说有一些苦，但是里面的营养却是非常的丰富的挥发油、维生素B1、B2等，能够很好的帮助滋润肌肤，促进我们皮肤血液更好的循环，让我我们的皮肤能够更加的红润有光泽，减少皱纹的出现，延缓皮肤的衰老，很适合女性朋友食用。

上面就是为大家介绍的杏仁有什么作用和功效相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

杏仁有什么作用和功效

杏仁，为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，具有丰富的营养价值；还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。那么，杏仁有什么作用和功效呢？接下来就为大家解答这个问题。

杏仁有什么作用和功效

1、镇咳平喘

杏仁有镇咳平喘的功效。因杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用；达到镇咳、平喘的作用。另外，杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香，安息香具有镇痛的作用。

2、调节血压

因杏仁是高钾低钠的健康食材，能加快人体内钠盐代谢，可以调节稳定人体血压。另外，杏仁中含有的矿物质，也能直接作用于人类的心血管，能防止血压升高。所以，平时适当吃一些杏仁，能让人体血压处于稳定健康的状态。

3、美容养颜

杏仁有美容养颜的功效。因杏仁中含有丰富的维生素和矿物质、不饱和脂肪酸，能加快皮肤排毒，清除皮肤深层的自由基，能增加皮肤弹性，防止皱纹生成。同时，将杏仁磨成粉外敷皮肤，还能淡化痘印，减少痘痘的生成。

4、预防肿瘤

杏仁有预防肿瘤的作用。因杏仁中含有一种生物活性物质苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞。因此，可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，则可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。

以上就是关于杏仁有什么作用和功效的介绍。但需注意，苦杏仁是有轻微毒性的，应适量食用。同时，有肺结核、支气管炎、慢性肠炎等症状的患者禁用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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