足三里的准确位置和作用
足三里穴属于这个足阳明胃经,是足阳明胃经的这个和穴未下合穴,足三里的这个主治疾病主要和胃痛,呕吐、逆、腹胀、腹泻、痢疾、便秘以及等胃肠道疾病是有关系的。另外下肢的这个痿痹、癫狂等神志病症,乳痈、肠痈等外科疾患、虚劳诸证都可以针或灸,这个足三里是一个强壮、保健的要穴,足三里这个穴位它主要位于小腿的外侧,犊鼻下三寸,胫骨前集,外横指一横指。读笔与解析的连线上,足三里穴的这个快速取穴法,这个患者可以取坐位,用右掌心按准这个右侧膝盖的顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的这个位置。就是足三里穴。足三里按压小技巧,用这个大拇指或者是中指按压这个穴位有这种酸胀感比较合适,可以调理脾胃这个扶正培元,调经通络这个作用。每天用这个艾灸足三里,还可以调理气血,补益脾胃。
按摩足三里的作用与好处
足三里是中医治疗疾病最常用的穴位,可以针灸,也可以按摩。按摩足三里可以缓解胃肠道痉挛引起的恶心、呕吐、腹胀、便秘等症状。
因为足三里是足阳明胃经的主要穴位,按摩该穴位还可以缓解小儿积食导致的腹痛腹泻,经常按摩、艾灸足三里,具有补中益气、补肾壮阳的作用,还可以提高机体免疫力。
艾灸足三里的功效和作用
足三里是常用的保健穴位,通过艾灸足三里能起到防病保健的功效,也能够治疗多种疾病,主要是由于艾灸刺激足三里能够激发人体正气的作用,能够使人的精力充沛,并且能够增强免疫能力。
足三里是足阳明胃经的主要穴位,主治恶心、呕吐、腹泻、胃痛等胃肠疾病,还能够治疗下肢疾病,能够治疗虚劳诸证,如果病情严重,还需要添加其他的穴位,同时要配合口服药的治疗。
艾灸足三里的功效
足三里是人体保健的穴位之一,位于外膝眼下三寸。长期艾灸足三里能提高机体免疫力,缓解疲劳,对耳鸣、尿频、遗尿、阳痿、早泄、遗精等疗效较好。
还可以用来治疗胃痉挛、急慢性胃肠炎、消化不良、便秘、腹泻等症状和疾病。每次艾灸的时间要控制在15至20分钟以内,艾灸时要注意保暖,防止着凉。
足三里的准确位置图片,握一下膝盖就能精准找到穴位
中医讲究的是经络穴位,而足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,具有调理脾胃、补中益气的作用,所以看清楚足三里的准确位置图片是很有必要的,大多数人都找不到具体位置,导致按压没有效果,其实手势正确,就很容易找到。
1、足三里的准确位置图片
足三里的位置:小腿里面的骨头叫胫骨,外面的骨头叫腓骨,小腿前面摸到有菱角的,像家里菜刀刀背的骨头就是胫骨,摸到这个骨头后,用大拇指的指腹从下往上推,但感觉推不动的时候,拇指所在的地方就是足三里了,可以对照足三里的准确位置图片进行判断。
另外还可以从上至下的寻找。将膝盖弯曲成直角,将掌心放在膝盖骨的位置,虎口围住膝盖上缘,除大拇指外其余四指朝下,食指按住膝盖下的胫骨,中指指尖处就是足三里了。
2、足三里的作用
在中医学上,足三里是足阳明胃经的合穴,四总穴之一,也是人体最重要的保健穴位,在古代被称为“长寿穴”,按摩足三里除了可以调节消化系统外,对于头痛、牙痛、精神失常、哮喘、口唇生疮、腹痛腹泻等病症都有一定治疗效果,所以有“肚腹三里留”的说法。
另外足三里还对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、肠胃蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。在民间也有“若要安,三里常不干”的经验之传,而且还有用疚的方法使足三里起泡流水来预防疾病,同样拔罐也有保健效果,但需要对准足三里的准确位置图片,找准位置才能有效果。
3、足三里的按摩方法
按摩右侧足三里,用左手的拇指放在足三里穴上,其他四指握住胫骨,然后用拇指垂直下按,做一紧一松的按压,频率为2秒钟一次,重要的是力度要加强,出现酸、麻、胀的感觉即可,长期按摩能起到调节脾胃、强身健体、延年益寿的效果。