吃荔枝上火吗

荔枝是能够使人上火的水果，荔枝属于湿热性质的水果，含糖比较高，一定要适量食用。荔枝它其实是一个能够使人上火的水果，荔枝因为它含糖量是比较高的，而且它的性质是比较偏于湿热的性质，所以多吃的话，它会引起来我们上火，出现舌头上长疮、小便黄、大便干这样的表现，有的时候还会出现咳嗽、嗓子疼，或者说嗓子发干这样的情况。除了荔枝之外，其实包括一些很多热带的水果，比如说龙眼也是容易引起上火的。因此我们在吃荔枝的时候还需要适量，如果多吃了以后，除了上火的表现，它还会影响我们的脾胃功能，影响我们的消化吸收的能力，所以我们在吃的时候要注意适量，特别是这些南方盛产的水果，荔枝、龙眼、芒果、榴莲，我们在吃的时候一定要注意适量。

怎么预防吃荔枝上火 预防吃荔枝上火的方法

　　这个炎热的夏天正是吃荔枝的好季节。拿着荔枝慢慢剥皮，轻轻把果肉叼在嘴里，瞬间汁液溢出，甜甜的汁液流进喉咙，一粒都停不下来。但是荔枝虽然很好吃，但也是容易生气的水果。那么怎么预防吃荔枝上火？荔枝有哪些营养价值？让我们一起来看看吧。

　　预防吃荔枝上火的方法

　　预防吃荔枝上火的方法有食用前用盐水泡洗。将荔枝泡在盐水里后，荔枝的火气大大降低了。如果你想一次性浸泡很多荔枝，保存更久，可以直接一起剥掉白膜，用浸过果肉的盐水浸泡一个小时，然后取出储物箱，放进冰箱冷冻层。荔枝有肝肾补益、气血补益的功效，对我们的肺有很好的润肺、滋润的功效，所以吃完后对皮肤有帮助。

　　荔枝的营养价值

　　荔枝糖分丰富，可以补充能量，增加营养，研究表明荔枝对脑组织有补充作用，可明显改善失眠、健忘症、精神疲劳等症状。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，具有促进开胃、食欲的作用，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。荔枝具有消肿解毒、止血镇痛的效果。荔枝富含维生素，能促进微血管的血液循环，预防雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

　　以上是关于怎么预防吃荔枝上火的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃荔枝上火怎么办

要灭“荔枝火” 盐水胜凉茶是最佳的选择，因为荔枝容易上火这是大家所知道的，下面详细陈述下这个内容。

吃荔枝上火 最好喝淡盐水

专家称淡盐水是对付荔枝火气最简单有效的办法。“但喝盐水的时间点要把握好，最好一吃完就喝。”“除了淡盐水，广东有些地方认为咸鱼蒸猪肉或豆腐咸鱼头汤有很好的清热降火的功效，利用的其实也是咸鱼中的盐分。”

女士泌感 试试西瓜皮煲水喝

和热气的荔枝相比，西瓜则好比夏天的清凉饮料。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热，又有很好的利尿作用，因此有“天然的白虎汤”之称，可以与中医用来退热的药材配方相媲美。西瓜果肉可清热解暑、利小便、解酒毒，常用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、酒醉等。

除了果肉，西瓜皮的功效也不容小觑，其利尿作用较强，患有泌尿系统感染的女士，可用西瓜皮煮水喝，对疾病有不错的辅助治疗作用。另外，患有慢性肾炎合并水肿的病人也可以试试。不过值得注意的是，西瓜性寒，脾胃虚寒或大便溏稀，并且有腹泻的人不宜吃。

小贴士

瓜果巧搭配也能清热气　　专家称，夏天盛产的瓜类，冬瓜、丝瓜、苦瓜等都是清热降火的佳品，建议家庭主妇们买了荔枝给家人解馋的那天，餐桌上最好能安排一道瓜汤。　　与此同理的还有榴莲和山竹。榴莲性质偏温，蛋白质丰富，但阳虚火旺的人吃榴莲很容易上火。这时，可以用山竹来对付。“在东南亚，人们把榴莲和山竹称为‘夫妻果’，就因为它们一个性温，一个性寒，两者同吃正好互相中和。”

吃水果也要辨体质

中医强调阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的水果;而体质偏寒的人，自然要多吃温热性的水果。

寒凉体质

“寒体质”的人，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热的食物。

温热体质

“热体质”的人，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄赤而量少，进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，反而吃一些寒凉滋润的食物，方能维持身体之平衡，感觉舒服。　　而每种水果都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

为什么吃荔枝会上火 吃荔枝上火的原因

荔枝是很多人都喜欢吃的一种水果，它味甜多汁，营养丰富，但是很多人在吃了荔枝以后却会出现多种上火症状，像牙痛、流鼻血以及咽喉肿痛等，那么为什么吃荔枝为上火呢？吃荔枝上火的原因有是什么呢？下面小编就专门为大家说说这个问题。

为什么吃荔枝会上火 吃荔枝上火的原因

1、吃荔枝上火的原因

荔枝这种水果味甜多汁，却是一种性质温热的水果，而且含有大量的糖份，人们食用以后会让身体内的热毒增加，而且它含有的糖份在进入人体以后也会转化成热能，这些热毒不能及时排出就会让们出现多种上火症状。

2、吃荔枝用盐水浸泡

平时大家吃荔枝时可以把它的果壳去掉，然后放在淡盐水中浸泡一个小时，然后再取出食用，这时荔枝的火气就能大大降低，人们再食用也不会出现严重的上火症状，另外盐水还有一来的清热去火作用，这也是用盐水泡过的荔枝不上火的主要原因。

3、吃荔枝不要去掉果膜

平时大家吃荔枝时，都会把它的果壳去掉，而且把果肉表面的一层果膜也去掉，然后才会吃，这么做就会荔枝的火气加大，容易引发上火，因为荔枝的果膜是一种能清热去火的天然物质，吃荔枝时把它也一起吃掉，可以有效减少上火症状的发生。

吃荔枝上火吗 怎么吃荔枝才不上火

荔枝是很多人都喜欢吃的一种水果，它能补血也能补充能量，还能调节神经，预防失眠和健忘，但是很多人却说吃荔枝会上火，平时也敢随意食用它。那么吃荔枝真的会上火吗？怎么吃荔枝才不会上火呢？

吃荔枝上火吗 怎么吃荔枝才不上火

1、吃荔枝上火吗

平时吃荔枝是会让人们出现上火症状的，因为荔枝是一种性热水果，人们食用特别是大量食用以后，就会让身体内的热气过盛，会积存成热毒，然后人们就会出现多种上火症状，因此平时吃荔枝不能一次吃太多。

2、荔枝用盐水浸泡后再吃

平时吃荔枝时可以把它的外壳去掉我，在后取出里面的果肉把它们放在淡盐水中浸泡，浸泡的时间应该在一个小时左右，泡好以后再取出食用，就不会上火，因为盐水在浸泡的过程中，会把荔枝的火气降低很多。

3、荔枝冷藏以后再吃

平时吃荔枝以后也可以先把荔枝放在冰箱中冷藏，冷藏三四个小时以后取出再吃，也不会上火，这是因为低温也会让荔枝中的火气下降，吃这种冷藏过的荔枝不但不会上火，还能起到化燥补阴的重要功效。另外平时吃荔枝时，把它果肉与果皮之间的那层膜一起吃掉，也能减少上火症状的发生。

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