什么水果通便最有效
水果大部分都含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗议抗氧化物能够补充机体营养，同时由于富含膳食纤维也能促进人体胃肠蠕动和排便，像猕猴桃蕴含丰富的营养素和矿物质糖维生素b 能够促进胃肠蠕动令排泄通畅含有降血压的作用。所以猕猴桃可以用于润肠通便，梨有清热润肺的作用而肺和大肠相表里。梨即清肺火又能通大便所以便秘吃雪梨有利于清理胃肠能够有效缓解便秘。
月经期间吃什么水果好排毒排污血
有不少女性会觉得月经期间，身体毒素也会随着经血排出，想通过吃一些水果促进毒素的排出，那么月经期间吃什么水果好排毒排污血？
月经期间吃什么水果好排毒排污血
月经期间经常吃水果，可以防止便秘的发生，避免骨盆充血。但有些属性偏冷的水果不宜月经期间食用，所以要有选择地吃保暖不怕冷的水果。要选择热水果，以免引起经血过多。适合月经期间食用的水果：苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、红枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄温性也适合经期食用。需要注意不要一次吃得太多。
女性月经期间饮食要注意保持局部清洁卫生，不准性生活，多吃温暖易消化的食物，尽量选择温暖的粥和汤等食物。不做繁重的劳动或剧烈的活动。注意适度休息，确保充足的睡眠；在这个阶段，为了不引起月经的变化，也要注意心情的平静，不能着急，不能上火。
经期可以多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰花。月经期间，如果不小心吃了凉的食物，可以多喝红糖煮生姜，平衡体内血液循环，使血液顺畅。希望这篇回答能帮到您，祝您身体健康，生活愉快！
胃溃疡吃什么水果最好
如果你对胃溃疡的疾病有一定的了解，你就会知道，当疾病发生时，对饮食的要求是非常高的。这不仅体现在我们的日常饮食中，也体现在我们对蔬菜和水果的选择上。因此，当患者发生胃溃疡时，那么胃溃疡能吃什么水果？
胃溃疡吃什么水果最好
胃溃疡患者可以吃一些黄色水果，如柑橘、芒果、柿子、木瓜、西瓜、红柚等，天然维生素C水果、红枣、猕猴桃、干果和核桃，红色水果如葡萄、草莓等，胃溃疡患者不应吃酸含量高的水果，如柠檬、山楂、杨梅、青梅和李子。平时，胃溃疡患者应注意饮食。饮食应该清淡，易于消化。
应该避免吃生的、冷的、油腻的、辛辣的和刺激性的食物。应该少吃多餐，细嚼慢咽，注意吃更软和容易消化的食物，避免暴饮暴食。平时应避免吸烟、饮酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。应适当锻炼，多休息，多喝温开水，保证充足的睡眠时间。除了确保身体的营养，还应该定期去医院检查。
建议患者调整好自己的饮食习惯平常的一日三餐一定要注意定时定量，更不可以暴饮暴食。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
土芭乐是什么水果 土芭乐的功效和作用
土芭乐大家听说过吗？知道它是一种什么水果吗？土芭乐就是人们平吃的番石榴它也叫芭乐，是台湾地区的土生水果，它在当地就是土芭乐，土芭乐营养价值高，食疗功效出色，能调理身体预防疾病，那么土芭乐的功效与作用有哪些呢？
土芭乐是什么水果 土芭乐的功效和作用
1、土芭乐是什么水果
土芭乐是一种常见的热带水果，因它是台湾的土生水果而得名，它要水果市场上多叫芭乐或者番石榴，是一种外表绿色，表皮粗糙的常见水果，这种土芭乐肉质鲜嫩，口感甜中带涩，有自然香气，能为人体补充我种有益的营养成分。
2、土芭乐能美白肌肤
土芭乐是一种能美白肌肤的水果，它含有大量的维生素C和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后能促进细胞再生与代谢，也能淡化色斑，减少色素沉积，能起到不错的美白作用，另外夏天吃土芭乐还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力，可以有效预防皮肤晒伤。
3、土芭乐能促进消化
土芭乐中含有一些酸性成分，它们能调节胃酸分泌，加快肠胃对食物的消化与吸收，另外土芭乐还有自然的香味，能刺激唾液分泌，可以起到增加食欲的重要作用，不过土芭乐中含有大量的纤维素，它们进入肠胃以后需要吸收大量的水分，容易引发便秘，因此平时人们吃芭乐时一定西适量不能过量食用。
八月吃什么水果好 八月吃什么水果补水降暑
进入八月，天气仍是非常炎热，这时要注意补水降暑，不妨多吃水果来补充水分。那么八月吃什么水果好呢？下面一起来了解一下。
八月吃什么水果好
1、西瓜
进入夏季，各种西瓜大量上市。堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱，是因为它瓤美汁多，香甜可口，营养丰富，去暑解渴，开味滋身。据资料介绍，西瓜含水量最高可达96%以上，果汁中包含着人体需要的各种营养成分，如各种糖类、维生素、多量的有机酸和氨基酸，各种矿物质以及蛋白质、脂肪等。吃西瓜能利便解渴，去暑散热，于人体大有益处。西瓜虽好，也有宜忌。西瓜性寒，食当适量，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。产妇的体质比较虚弱，尤应注意。
2、龙眼
每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和钾、镁、磷，硒、钙、铁等矿物质及酒石酸、烟酸、腺嘌昤、胆碱等成分。因龙眼所含的葡萄糖能被人体直接吸收，对体弱贫血、年老体衰、久病体虚、头昏、失眠、心悸、健忘者，经常吃些龙眼很有补益。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体、抗衰老等作用。
3、水蜜桃
夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。
4、番石榴
番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，是可以提升身体免疫力和抵抗力的，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。而且番石榴除了含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分外，还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。所以，番石榴是一种非常健康的水果。因为富含纤维素，所以番石榴可以促进肠蠕动缓解便秘，对保护我们的胃肠有帮助。
5、葡萄
葡萄是很多人都喜欢食用的水果，尤其在夏天，刚好是葡萄上市的时候，正是吃葡萄的最佳时期。葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，它们在进入人途后悔随之转化成能量，可以快速的增强人体的各项功能和体力，从而有效的消除肉体的疲劳因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
6、火龙果
火龙果产出周期在4月-11月，火龙果里含有非常丰富的花青素，这是一种有着非凡功效的物质。花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。尤其是红色的果肉的火龙果更优于白色果肉。因此，有抗炎、抗癌的功效，还可以防止衰老。所以，常吃火龙果会让身体的体质更好。
7、菠萝蜜
它有着非常丰富的营养，菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；吃起来也很甜，而在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，因此可以帮助胃肠的消化。因此，菠萝蜜最好在饭后吃，对消化很有益处。
8、苹果
苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，具有生津，润肺、健脾、益胃，养心、解暑，醒酒等功效。苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。
9、榴莲
榴莲，俗称水果之王，营养价值非常丰富，具有多种维生素，营养相当丰富。广东人称：“一个榴莲三只鸡”。《辞海》和《本草纲目》中都说，此话一点不夸张。榴莲含有非常丰富的糖份，其中含淀粉11%，糖分13%，并且还含有蛋白质3%，另外还富含还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。因此，它是一种营养均衡的水果，对于一些身体虚弱的朋友可以食用榴莲，可以达到补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。对于久病后的人及女性生产后补养身体非常的有帮助。
10、梨
梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。
11、山竹
山竹是一种特别有营养的水果，不仅能够降噪，还能帮助人们清凉解热大街上看到有很多卖山竹的商贩，看来是吃山竹的季节了，山竹与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
12、香蕉
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口，被誉为“智慧之果”。香蕉的营养非常丰富，在便秘时吃一两根香蕉可帮助通便。因为香蕉内含丰富的果胶，能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便的功效。香蕉中所含的钾对体内的钠具有抑制作用，高血压患者根据自己的体质，每天适当吃一两根有助于降低血压。香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
相信大家看完上文的介绍后，对八月吃什么水果好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
