湿气太重如何排出
湿气我们一般分为内湿和外湿，外湿的排出，我们一般都是从体表排出。比如说我们可以口服藿香正气水，它能通过发汗从体表排出。而非药物疗法的话，我们可以通过熏蒸，可以通过拔罐，都可以把湿气从基表排出体外。但是内湿我们就可能需要健脾利湿，健脾利湿最常用的是参苓白术丸，可以健脾利湿，从小便把这个时期排出体外。另外，还有些湿气停留在肝胆的话，引起肝胆湿热的话，可以吃龙胆泻肝丸。要是由于肾阳虚，运化失常，可能会出现下肢的水肿，这些湿气的话，我们可以用金贵肾气丸，温补肾阳，化气利湿。以上各种方法都是以这个药物为主。但是我们其实最重要的是在饮食上要有所节制，只有保持吃清淡的，不吃油腻的，生冷的，油炸的，甜分过高的食物，我们才能够使湿气尽量减少。
湿气太重有什么症状出现
湿气太重会出现舌头有齿痕、皮肤瘙痒、大便不成形、关节疼痛等。1.舌头有齿痕：体内湿气重会导致舌体肥胖或者是舌苔比较厚，还会在舌头边缘出现齿痕。2.皮肤瘙痒：体内湿气较重时可能会影响到正常的身体代谢，在毒素刺激皮肤之后，会引起皮肤瘙痒和长有湿疹。3.大便不成形：吃寒凉食物和辛辣食品可能会出现体内湿气太重，还会影响到正常的消化系统健康，会出现大便不成形和粘马桶。4.关节疼痛：湿气太重还会刺激到关节部位，会引发风湿性关节炎引起疼痛。
湿气太重怎么治疗
湿气太重可以通过以下措施进行改善：
第一、建议通过饮食疗法进行控制，平常可以给孩子适当用芡实或者薏米仁进行熬制的食物，改善孩子的脾胃状态。
第二、也可以适当让孩子多进行有氧运动，对于湿气的缓解也是有帮助的。
第三、如果症状严重，可以适当进行刮痧或者火罐，对于湿气的去除也会有作用，必要时还可以配合健脾利湿的药物进行调理。
舌头边缘有齿痕是什么原因怎么调理，湿气太重加上胃火旺盛
夏天到了，大家经常感觉到口干舌燥，还会发现舌苔厚腻的症状，大家可以对着镜子观察一下自己的舌头边缘是否出现了齿痕，舌头边缘有齿痕是什么原因？说明体内的湿气过重，胃火也比较旺盛，体内出现了热证，这个时候大家需要好好调理，以免身体出现不适。
舌头边缘有齿痕是什么原因：湿气太重
先来看看齿痕舌到底长什么样
在舌头的边缘，出现像牙齿印意向的齿痕，就像花边一样，非常明显，大家可以对着图观察一下。
有齿痕舌的人，舌头都比较偏胖，舌头占满了整个口腔，因为太大太肿，和牙齿经常磨在一起，导致舌头上出现齿印。
舌头为什么会变大变肿？中医上讲：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”气虚，血瘀，脾胃失调！当人体出现脾虚的时候，体内的水分代谢不出去，留滞在体内，造成水肿、湿气，整个人看起来就很虚。并且患者的舌苔也很厚腻。
尤其是夏天到了，雨水天气增多，空气湿热，出现湿气重，胃火旺盛的情况很正常，人们会有腹泻腹胀、大便黏腻、小便颜色发黄、大小便的味道很难闻、下肢沉重、头晕乎乎的、经常没有力气等症状，这样多半是体内湿气重导致的，看看怎么调理。
秋天浑身无力还容易长斑 那是因为湿气太重啦
一场秋雨一场寒，深秋的秋雨袭来，温度骤降。阴雨连绵的天气，你感觉一切都是那么的糟糕，整个人都无精打采的，早上闹钟响了好久，才起身、穿衣，头晕脑胀的，似乎忘记了很多东西。你会问，到底哪里出了问题?
在刷牙的时候，张开嘴巴一看，不禁吓了一跳，原来舌头变得异常，出现了齿痕舌、白苔舌，你还感觉没有什么。却不想在排便的时候，大便溏稀不成型，粘连在马桶上，一桶水冲下去根本冲不干净。当舌头、排便都这样的话，说明体内有湿气，并且湿气非常严重，一旦被湿气缠身，那就变得很糟糕了。
湿气一定要注意
我们说：十人九湿，可见湿气并不是单独出现在某一个人身上，很多人都可能出现湿气，湿气一旦加重，那就糟糕了。更多的时候，我们认为湿气是受到自然的影响，自然界中湿气重、潮湿会造成湿气;其次，一些生冷的食物，也会引起湿气。湿气一旦过重，会损伤我们的阳气，对身体调节有非常大的影响。
于是你在深思，为何湿气会伤身，又是怎么上身的?
首先，湿气会不断的侵犯你的脾胃，造成脾胃失调，进而湿气会对肾脏、心肺起到影响，慢慢的身体内部的肝脏、胆、膀胱等，都不能幸免。也就是说，我们的肝脏、脾脏、肺部、肾脏、胃部都可能有湿气，一旦湿气过重，那就危险了。
肝脏有湿气
当湿气出现在肝脏、胆部时，会造成黄疸、肋痛、胆胀的发生，甚至因为湿气重，而出现结石。
肺部有湿气
当湿气出现在肺部时，会引起咳嗽、痰症、哮喘等。
脾部出现湿气
当湿气出现在脾脏，则会出现便秘、痢疾、便血等。
心脏出现湿气
当湿气出现在心脏，则会引起眩晕、中风、失眠、心悸等。
除了文章开头说的，舌苔变化、大便溏稀不成型是湿气的表现外，脸上长斑、满面油光、嗓子不清楚、头发油腻、白带出现异味，这些情况，其实也反映你体内湿气较重。
湿气重，对身体伤害是极其严重的，如何保健很关键。在这建议饮食调节，吃这个药膳食疗，效果会更好。
食疗去湿气
祛湿不止一种食材，而是需要很多种：赤小豆、鸡内金、山药、芡实、红枣、金银花、薏米、槐花、葛根、魔芋粉、百合、车前子、白扁豆、砂仁、莲子、杏仁、马齿苋、茯苓、枸杞、荷叶等20多味中药组合而成的药方，对清除湿气非常好。
其中的赤小豆、芡实、薏米都是常见的祛湿食材。能不断的清除肝脏、胆部、脾胃、肺部、肾脏的湿气。熬粥食用，或者煎水饮用，都能有效的去除湿气，特别适合秋天祛湿。
关于秋天为何容易出现湿气，以及湿气的表现，通过食用百湿清能去除湿气，就说这么多，希望你能多重视，科学护理，才能去除湿气，获得健康。
